Vsebina
Resveratrol, antioksidant, ki ga najdemo v koži grozdja, jagodičja, rdečega vina in arašidov, je pokazal spodbudne rezultate za pomoč pri obnavljanju hormonskega ravnovesja in plodnosti pri ženskah s sindromom policističnih jajčnikov (PCOS). Endocrine Society's Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism.Ženske s PCOS imajo običajno višjo raven moških hormonov, kot je testosteron, pa tudi visoko raven inzulina, kar lahko vodi do neplodnosti in diabetesa tipa 2. Tradicionalno zdravljenje PCOS vključuje spremembe prehrane in življenjskega sloga, zdravila, ki povzročajo preobčutljivost na inzulin, kontracepcijo in induktorje ovulacije. Raziskave vloge nekaterih prehranskih dopolnil, kot je resveratrol, so začele dobivati več pozornosti, saj si ženske s PCOS želijo varnejše in bolj naravno zdravljenje za izboljšanje stanja.
Razčlenitev študije
V študiji so 30 bolnikom s PCOS tri mesece naključno dajali bodisi dodatek resveratrola (1.500 mg) bodisi placebo tablete na dan. Ženskam so na začetku in na koncu študije odvzeli vzorce krvi ravni androgena testosterona in dehidroepiandrosteron sulfata (DHEAS), predhodnika testosterona, pa tudi peroralni test tolerance glukoze za odkrivanje dejavnikov tveganja za diabetes.
Rezultati študije so bili zelo spodbudni. Ženske, ki so prejele dodatek resveratrola, so za 23 odstotkov zmanjšale skupno raven testosterona in 22 odstotkov zmanjšale raven DHEA sulfata. Druga dobra novica je bila, da so ženske, ki so prejemale resveratrol, izboljšale raven insulina. Dejansko se je raven inzulina na tešče v trimesečni študiji znižala za neverjetnih 32 odstotkov.
Kaj to pomeni za vas
Na splošno je resveratrol znan po lastnostih proti staranju, proti raku in kardioprotekciji. Resveratrol, bogat s polifenoli in antioksidanti, ima potencial za boj proti vnetjem ter za zmanjšanje holesterola in inzulina pri drugih populacijah. Predlagano je bilo, da je resveratrol v rdečem vinu skrivnost "francoskega paradoksa", zato zakaj ljudje, ki živijo v Franciji, kljub prehrani z nasičenimi maščobami (sestavljeni predvsem iz sira in masla) in visoki stopnji kajenja imajo nizko raven bolezni srca.
Resveratrol je lahko učinkovit pri izboljšanju plodnosti z izboljšanjem kakovosti in dozorevanja jajčec (jajčnih celic), kar je pri ženskah s PCOS lahko omejeno.
Preden pa odklenete steklenico caberneta, vedite to: količina resveratrola v študiji PCOS je bila 1500 mg na dan, kar ustreza pitju med 100 in 200 litri vina na dan. To je bila prva študija, ki je raziskovala koristi resveratrola pri ženskah s PCOS, zato je potrebnih več študij, da bi pokazale njegove koristi in optimalno odmerjanje. Prejšnje študije na živalih na miših so ugotovile, da je resveratrol izboljšal androgene, inzulin, leptin in povzročil izgubo teže.
V 6-mesečnem preskušanju, objavljenem v., Resveratrol ni uspel zmanjšati insulina, teže, holesterola ali vnetnih markerjev Farmakološke raziskave ki vključujejo osebe s sladkorno boleznijo tipa 2. Omeniti velja, da je bila v tej študiji uporabljen precej nižji odmerek resveratrola (400–500 mg na dan v primerjavi s 1500 v študiji PCOS).
Kaj vedeti o resveratrolu
V študijah resveratrol dobro prenaša. Tveganja za nosečnice ali dojenčke v maternici niso znana. Tudi interakcije z drugimi dodatki ali zdravili ostajajo nejasne. Dodatki resveratrola, ki se prodajajo v trgovinah, so dragi in se prodajajo v veliko nižjih odmerkih, kot so bili uporabljeni v študiji PCOS.
Dokler ni na voljo več raziskav, ki vključujejo resveratrol in PCOS, obstaja še več drugih prehranskih dopolnil, za katere se je izkazalo, da koristijo ženskam s PCOS, vključno z ribjim oljem, vitaminom D, n-acetilcisteinom in kombinacijo mio in d-kiro inozitola.
Seveda noben dodatek ni nadomestek za zdravo prehrano s PCOS, ki bi morala vključevati veliko z antioksidanti bogatih polnovrednih živil, kot so jagode, grozdje in oreški, popolnoma enaka živila, ki naravno vsebujejo resveratrol.
- Deliti
- Flip
- E-naslov
- Besedilo