Rehabitacija po operaciji rotacijske manšete

Vsebina

• Dan kirurgije
• Prvi dnevi
• Spanje ponoči
• Faza okrevanja 1: pasivno gibanje
• Faza obnovitve 2: Aktivno gibanje
• Faza okrevanja 3: Krepitev
• Faza okrevanja 4: popolna aktivnost
• Beseda iz zelo dobrega

Operacija rotacijske manšete je običajno zdravljenje raztrgane rotatorne manšete. Večina solz rotatorne manšete se zdravi brez kirurškega posega, vendar so lahko situacije, ko je kirurgija najboljše zdravljenje. V nekaterih primerih se kirurški poseg obravnava takoj po poškodbi, v drugih primerih pa je operacija šele zadnji korak, ko vsa druga zdravila niso uspela.

Kirurški postopek za popravilo strgane rotatorne manšete je včasih najlažji in najbolj neposreden vidik zdravljenja, medtem ko sta rehabilitacija in okrevanje najbolj zahtevna.

Ljudje, ki imajo operacijo rotatorne manšete, bi morali vsak korak rehabilitacije razumeti, saj je dober rezultat zelo odvisen od zdravljenja in rehabilitacije, ki sledi operaciji. Tu je časovnica glavnih korakov po operaciji rotacijske manšete.

Dan kirurgije

Operacija rotacijske manšete je ambulantni postopek. Prenočitve v bolnišnici so praviloma nepotrebne. Kirurški postopek običajno traja nekaj ur, odvisno od obsega dela, potrebnega za popravilo raztrganih kit.

Po operaciji bo vaša roka položena v zanko. Za operacijo popravila rotatorne manšete je na splošno priporočljiv zanka, ki drži roko nekoliko stran od strani (abdukcijska zanka), saj tete držijo v bolj sproščenem položaju. V bolnišnici boste ostali, dokler bolečine ne boste ustrezno nadzorovali.

Kirurške možnosti za popravilo rotacijske manšete

Prvi dnevi

Prvi dnevi po operaciji rotatorne manšete so osredotočeni na zagotavljanje ustreznega nadzora nad bolečino. Zdravnik vam bo predpisal zdravila za lajšanje nelagodja.

Preskus različnih vrst zdravil je lahko v pomoč; mnogi zdravniki priporočajo zamenjavo predpisanih narkotičnih zdravil s protivnetnimi zdravili. In ne pozabite na zaledenitev ramen. Uporaba ledu je lahko najpomembnejši del nadzora bolečine.

Vedno poskušajte preprečiti, da bi bolečina postala hujša, tako da jemljete manjše odmerke zdravil proti bolečinam ob zgodnjih znakih nelagodja in ne velikih odmerkov, kadar je bolečina močnejša.

Spanje ponoči

Spanje po operaciji rame je lahko izziv. Celo zmerna bolečina v rami lahko prepreči dober spanec.

Marsikomu je po operaciji rotatorne manšete najbolj udobno spati v pokončnem položaju; počivalnik je popoln. Če nimate počivalnika, si vzemite veliko blazin in si v postelji ustvarite naslonjalo, da boste lahko spali v sedečem položaju s komolcem obrnjenim navzdol.

Zdravila za pomoč pri spanju so lahko tako koristna kot zdravila proti bolečinam, saj lahko dober spanec naredi toliko za nadzor bolečine kot karkoli drugega.

Faza okrevanja 1: pasivno gibanje

Prva faza okrevanja je samo pasivno gibanje. To lahko traja do 6 tednov, odvisno od velikosti raztrganine rotacijske manšete in moči popravila.

Pasivno gibanje pomeni, da mišice in kite rotatorne manšete ne delajo ničesar. Ko se mišice rotatorne manšete krčijo, se napetost polaga na opravljeno popravilo. Pasivno gibanje pomeni, da se rama premika, ne da bi napenjala popravilo.

Za izvajanje pasivnega gibanja vam bo terapevt premaknil ramo namesto vas. Terapevt vas lahko tudi pouči, kako premikati lastno ramo, ne da bi pri tem skrčil mišice rotatorne manšete.

Faza obnovitve 2: Aktivno gibanje

Aktivno gibanje se začne, ko je kite dovolj zaceljeno, da lahko začnejo premikati roko, vendar preden se uporabi kakšen dodaten upor. Morda boste omejeni na aktivno gibanje do 12 tednov po operaciji. Aktivno gibanje pomeni, da lahko premikate svojo roko, vendar ne proti uporu.

4 vaje za izboljšanje obsega gibanja na ramenih

Faza okrevanja 3: Krepitev

Faza okrepitve okrevanja je najpomembnejša. Zaradi poškodbe, kirurškega posega in zgodnjih faz okrevanja so mišice rotatorne manšete oslabele. Ko se popravilo ustrezno zaceli, je pomembno, da začnete krepiti mišice, da boste lahko nadaljevali normalno raven aktivnosti.

Mišice rotatorne manšete za učinkovito krepitev ne potrebujejo težkih uteži. Izučen terapevt vas lahko pouči o tehnikah, kako izolirati ustrezne mišice za krepitev, tako da lahko le vaje z lahkim odpornim trakom ali uteži zagotavljajo odlično vadbo.

Vaje za krepitev rotacijske manšete

Faza okrevanja 4: popolna aktivnost

Popolno okrevanje po operaciji rotatorne manšete pogosto traja 4 do 6 mesecev in v nekaterih primerih tudi dlje. Kritični dejavniki, ki določajo dolžino okrevanja, so velikost pretrgane rotacijske manšete, sposobnost ustreznega popravljanja kit in zavzetost do rehabilitacije.

Vedeti, kdaj napredovati iz ene faze rehabilitacije v drugo, je umetnost. Ne bodo vsi ljudje napredovali skozi rehabilitacijo na enak način in vsak posameznik se mora držati predpisanega protokola rehabilitacije.

O posebnih vprašanjih glede rehabilitacije se pogovorite s svojim kirurgom.

Beseda iz zelo dobrega

To je širok oris faz rehabilitacije, ki sledijo operaciji rotacijske manšete. Upoštevajte, da so vsi bolniki, vsaka solza in vsaka operacija nekoliko drugačni.

Čeprav so ti koraki koristno vodilo, se mora vsak bolnik s svojim kirurgom pogovoriti o svojem posebnem napredku. Vaš napredek je lahko hitrejši ali počasnejši, odvisno od številnih dejavnikov.

Čeprav je skušnjava primerjati napredek s prijatelji, družinskimi člani ali novimi znanci iz terapevtske pisarne, njihovo okrevanje morda ni enako kot pri vas. Prepričajte se, da veste, kje boste morda potrebovali malo dodatne zaščite ali dodatnega časa, da boste ramo vrnili v vrhunsko stanje.