Vsebina
Čeprav je DVT mogoče zdraviti, je daleč najbolje, da se DVT najprej prepreči, da bi se pojavil. Vsakdo lahko razvije DVT, zato bi se morali vsi zavedati dejavnikov tveganja in sprejeti zdravorazumske ukrepe za zmanjšanje tveganja. Nekateri ljudje so še posebej nagnjeni k razvoju DVT in bodo morda morali sprejeti posebne ukrepe, da ne bi prišlo do pojava DVT.Splošni ukrepi za vsakogar
Za preprečevanje DVT lahko sprejmemo več ukrepov glede življenjskega sloga. Izkazalo se je, da so ti ukrepi koristni tudi za zmanjšanje tveganja za bolezni srca in ožilja na splošno. Sem spadajo:
- Dovolj gibanja. Pomanjkanje gibanja je iz več razlogov nezdravo, vsekakor pa je glavni dejavnik tveganja za DVT. Skoraj vse vrste vadbe lahko zmanjšajo tveganje; preprosto hoja je odličen način za to. Tudi če imate službo, kjer morate sedeti cel dan (ali če samo običajno sedite), vstanite in se premikajte približno vsako uro.
- Naj bo vaša teža tam, kjer mora biti. Ljudje s prekomerno telesno težo imajo povišano tveganje za DVT in ohranjanje zdrave teže (ali izguba teže, če jih imate preveč) lahko zmanjša verjetnost, da bi imeli DVT.
- Ne kadite. Kajenje vam lahko uniči zdravje na veliko groznih načinov, tudi s srčnimi napadi in rakom. Kajenje tudi močno poveča tveganje za razvoj DVT. Če kadite, je tu še en razlog, da nehate.
Posebni ukrepi
Nekateri ljudje imajo še posebej povišano tveganje za DVT. Poleg uporabe ravnokar naštetih ukrepov glede življenjskega sloga bi morali sprejeti tudi posebne previdnostne ukrepe za zmanjšanje tega tveganja - pogosto pod vodstvom zdravnikov. Te posebne okoliščine vključujejo naslednje.
Dolgotrajna potovanja
Dolga potovanja z letalom ali avtomobilom lahko znatno povečajo tveganje za DVT. Če potujete, morate vstati in se premikati približno vsako uro. Če tega preprosto ne morete, morate pogosto iztegniti noge, upogniti stopala, zviti prste in ostati dobro hidrirani.
Nosečnost, kontracepcijske tablete in nadomestna hormonska terapija
Ženske, ki so noseče ali jemljejo kontracepcijske tablete ali hormonsko nadomestno zdravljenje, imajo povišano tveganje za DVT, kajenje pa še posebej poveča tveganje za DVT pri teh ženskah.
Ženske, ki se znajdejo v teh kategorijah, bi se morale poleg ustreznih prilagoditev življenjskega sloga pogovoriti s svojimi zdravniki, da bi ugotovili, ali bi drugi ukrepi lahko pomagali preprečiti DVT.
Odpoved srca
Srčno popuščanje poveča tveganje za DVT, še posebej, če imate edeme spodnjih okončin. Še posebej pomembna je vadba, nadzor nad telesno težo in kajenje. Nekateri ljudje s srčnim popuščanjem bi morali uporabljati antikoagulantna zdravila, da bi preprečili nastanek krvnih strdkov, zato se boste o tem želeli pogovoriti s svojim zdravnikom.
Nedavna hospitalizacija ali kirurgija
Če ste bili pred kratkim zaprti zaradi hospitalizacije ali kirurgije in se niste mogli normalno gibati, je tveganje za DVT verjetno povišano.Z zdravnikom se pogovorite o preventivnih ukrepih za zmanjšanje tega tveganja.
Ti ukrepi lahko vključujejo dvigovanje stopala, večkrat na dan posebne vaje, kot so dvigovanje nog in vrtenje gležnja, jemanje zdravil proti bolečinam, ki omogočajo čim večjo gibljivost, in včasih jemanje antikoagulantnih zdravil .
Prejšnji DVT
Ljudje, ki so imeli DVT, imajo še posebej povišano tveganje za novo. Očitno bi morali sprejeti preventivne previdnostne ukrepe, o katerih smo razpravljali. Poleg tega bi morali poleg tega kronično jemati antikoagulantna zdravila, da bi preprečili nadaljnje nenormalno strjevanje.
Ker so imeli DVT in vedo, kakšni so simptomi, bi morali biti pozorni na kakršen koli znak, da se DVT morda vrača, in če je tako, takoj poiskati zdravniško pomoč.
Kompresijske nogavice
Uporaba graduiranih kompresijskih nogavic za medicinsko kakovost (torej na recept) za preprečevanje DVT je presenetljivo sporna: večina strokovnjakov jih na splošno ne priporoča, razen morda pri ljudeh, ki so pred kratkim zdravili DVT; pri teh ljudeh lahko kompresijske nogavice zmanjšajo tveganje za ponavljajoči se DVT.
"Kompresijske nogavice", ki se prodajajo brez recepta, ne zagotavljajo skoraj tako kompresije, kot jo zagotavlja recept, in lahko celo stisnejo noge na napačnem mestu. Ni dokazov, da komu pomagajo pri preprečevanju DVT, in večina zdravnikov jih ne priporoča.
Vodič za razprave o globoki venski trombozi
Pri naslednjem zdravniškem sestanku si oglejte naš vodnik za tiskanje, ki vam bo pomagal zastaviti prava vprašanja.
- Deliti
- Flip
- E-naslov
- Besedilo