5 Varnostni ukrepi za hladno vreme za ljudi s srčnimi boleznimi

Vsebina

• Zakaj so hladne temperature težke pri srcu
• Previdnostni ukrepi za hladno vreme za ljudi s srčnimi boleznimi

Če imate bolezni srca, je ohranjanje zdravja v hladnem vremenu poseben izziv. Za tiste s koronarno arterijsko boleznijo (CAD) lahko hladne temperature sprožijo epizode srčne ishemije (stradanje kisika v srčni mišici), kar povzroči epizode angine ali celo srčnega napada.

Pri ljudeh s srčnim popuščanjem lahko hiter padec okoljske temperature povzroči nenadno poslabšanje simptomov, povečano tveganje za hospitalizacijo in celo povečano tveganje za smrt.

Torej, za vse, ki imajo bolezni srca, nastop hladnih temperatur zahteva posebne previdnostne ukrepe. Na srečo ti previdnostni ukrepi na splošno spadajo v kategorijo zdrave pameti.

Zakaj so hladne temperature težke pri srcu

Biti v hladnem okolju povzroči, da se naša telesa fiziološko prilagodijo, da ohranijo svoje osnovne telesne temperature. Te običajne prilagoditve lahko predstavljajo izziv ljudem s srčnimi boleznimi. Med drugim hladne temperature povzročajo:

• Vaš srčni utrip se bo povečal.
• Vaš krvni tlak se poveča.
• Vaše srce naj bistveno bolj dela.
• Povečanje nagnjenosti k strjevanju krvi.

Previdnostni ukrepi za hladno vreme za ljudi s srčnimi boleznimi

Vsi zgoraj navedeni dejavniki lahko pri osebi s srčnimi boleznimi povzročijo akutne težave s srcem. Medtem ko morajo vsi biti previdni, ko so v hladnem okolju, so previdnostni ukrepi še posebej pomembni, če imate težave s srcem. Upoštevajte naslednjih pet nasvetov:

1. Omejite izpostavljenost mrazu. Omejite čas, ki ga preživite v hladnem vremenu, in če greste ven, se oblecite toplo, v več slojih, pokrijte glavo in roke ter obujte tople nogavice in čevlje.
2. Ne obremenjujte se preveč. Kot vsak EMT ve, je sneženje z lopato odličen način, da človek s srčnimi boleznimi sproži nujno srčno bolezen, vključno z angino pektoris, srčnim infarktom, srčnim popuščanjem in nenadno smrtjo. (in njihovi defibrilatorji delujejo), če je snežna nevihta na poti. Če boste lopat lopili sneg, to storite, ko bo na tleh kak centimeter ali manj, uporabite manjšo lopato in sneg potisnite (in ne dvignite). Nikoli ne lopate mokrega, težkega ali globokega snega. Številni kardiologi vztrajajo, da njihovi pacienti sploh nikoli ne lopatajo snega. Lopata s snegom seveda ni edini način, da se v hladnem vremenu prenapeti. Hoja hitrejša kot običajno je pogosta, ko vam veter piha v obraz. Že samo zunaj na mrazu nas potiska, da se potrudimo.
3. Ne dovolite, da se pregrejete. Če se toplo oblečete in nato ukvarjate s telesno aktivnostjo, lahko pride do pregrevanja. Pregrevanje pa povzroči, da se krvne žile nenadoma razširijo, kar lahko pri osebi s srčnimi boleznimi povzroči hipotenzijo (nizek krvni tlak). Če ste na mrazu in se potujete, ste pregreti. Če imate bolezen srca, je to potenje znak nevarnosti. Prenehajte s tem, kar počnete, in pojdite v zaprte prostore.
4. Poskrbite za gripo. Zima povečuje tudi vaše možnosti za gripo zaradi nizke vlažnosti, ki jo povzročata hladno vreme in ogrevanje v zaprtih prostorih. Gripa je potencialno nevarna pri vseh s srčnimi boleznimi. Poskrbite za gripo. In če čutite, da razvijate simptome gripe, se pred zdravljenjem posvetujte s svojim zdravnikom.
5. Ne pijte alkohola. Pred odhodom na prostem se izogibajte alkoholu. Razširi krvne žile v koži, zaradi česar se počutite toplejše, medtem ko dejansko odvajate toploto od vitalnih organov.

Beseda iz zelo dobrega

Hladne temperature povzročajo fiziološki stres vsakomur. Če imate bolezen srca, so lahko hladne temperature nevarne ali celo življenjsko nevarne. Poskrbite za zdravorazumske previdnostne ukrepe, ki lahko zmanjšajo tveganje, če ste v hladnem okolju.

• Deliti
• Flip
• E-naslov
• Besedilo