Vsebina
Bolečine v križu prizadenejo skoraj vse naenkrat. Če ste noseči, imate morda večje možnosti, da boste občutili bolečine v hrbtu, najverjetneje zaradi majhnega svežnja veselja, ki devet mesecev visi pred hrbtenico.Fizikalna terapija je dokazano zdravljenje bolečin v križu. Ljudje z bolečinami v hrbtu ali išiasom lahko koristijo PT, da pomaga izboljšati držo telesa, se naučijo pravilnih vaj za izvajanje in se naučijo, česa v epizodah bolečine NE smejo početi.
Kaj pa, če ste noseči? Ali je fizikalna terapija učinkovita za nosečnice, ki imajo bolečine v križu? Katere načine zdravljenja ali načine zdravljenja med nosečnostjo uporabljate za zdravljenje bolečin v hrbtu?
Pri mnogih ženskah se bolečine v hrbtu zmanjšajo ali izginejo, ko se otrok rodi, vendar približno 1 od 3 žensk nadaljuje z bolečinami v hrbtu v prvem poporodnem letu.
Fizikalna terapija je varen in učinkovit način zdravljenja nosečnic, ki imajo bolečine v križu. PT vas lahko nauči izvajati posebne vaje, s katerimi lahko zmanjšate pritisk hrbtenice in zmanjšate bolečino.
Posebni postopki
Številni fizioterapevti za zdravljenje bolečin v hrbtu uporabljajo fizične načine, kot sta ultrazvok ali električna stimulacija. Toda uporaba teh načinov zdravljenja med nosečnostjo morda ni varna za vas ali vašega nerojenega otroka. Zato je treba razmisliti o drugih načinih zdravljenja. Ti lahko vključujejo:
- Vadba
- Informacije o korekciji drže
- Ročna terapija, na primer mobilizacija sklepov ali masaža
- Privezovanje
- Kombiniran pristop različnih zdravljenj
- Vročina ali led
Kakšno zdravljenje je najboljše
Z vsemi razpoložljivimi načini zdravljenja bolečin v križu in zlasti bolečin v hrbtu med nosečnostjo bo morda težko določiti pravo zdravljenje za vas. Vaš fizioterapevt lahko oceni vaše specifično stanje in določi najboljši potek zdravljenja.
Študija, objavljena leta 2014 v Časopis za ortopedsko in športno fizikalno terapijo preučila, katera zdravila so najprimernejša za nosečnice, ki imajo bolečine v križu. Raziskovalci so analizirali podatke iz študij, ki so vključevale vadbo, privezovanje, ročno terapijo in pristop kombiniranega zdravljenja. Ugotovili so, da so najučinkovitejša zdravila za zdravljenje bolečin v hrbtu med nosečnostjo vadba in izobraževanje bolnikov o spreminjanju dejavnosti in življenjskega sloga, ki pomagajo zmanjšati bolečine v križu.
Druga zdravljenja, vključno z ročno terapijo in privezovanjem, so lahko koristna, toda trenutno objavljeni dokazi niso dovolj kakovostni, da bi priporočali ta zdravila za zdravljenje bolečin v hrbtu zaradi nosečnosti.
Ne pozabite, da so vsi različni in se različno odzivajo na različne pristope zdravljenja. Zato je pomembno, da tesno sodelujete s svojim zdravnikom in fizioterapevtom, da zagotovite najboljšo oskrbo za bolečine v hrbtu in vaše specifično stanje.
Naravno je, da ste nekoliko zaskrbljeni, če pričakujete otroka, in soočanje z bolečinami v križu med nosečnostjo lahko doda dodatno raven stresa. Če ste noseči in imate bolečine v križu, je morda obisk vašega fizioterapevta pravilen. Lahko oceni vaše posebne razmere, predpiše vaje za zmanjšanje bolečine in priporoči začasne spremembe življenjskega sloga, ki lahko pomagajo zmanjšati bolečino in izboljšajo mobilnost med nosečnostjo.