Vsebina
Kaj je fobija?
Fobija je neobvladljiv, nerazumen in trajen strah pred določenim predmetom, situacijo ali dejavnostjo. Ta strah je lahko tako močan, da se lahko človek zelo potrudi, da bi se izognil njegovemu izvoru. En odgovor je lahko napad panike. To je nenaden, močan strah, ki traja nekaj minut. To se zgodi, ko ni prave nevarnosti.
Koga prizadenejo fobije?
Približno 19 milijonov Američanov ima eno ali več fobij, ki se gibljejo od blagih do hudih. Fobije se lahko zgodijo v zgodnjem otroštvu. Pogosto pa jih prvič opazimo med 15. in 20. letom. Enako prizadenejo moške in ženske. Toda moški pogosteje iščejo zdravljenje fobij.
Kaj povzroča fobije?
Raziskave kažejo, da tako genetski kot okoljski dejavniki prispevajo k nastanku fobij. Določene fobije so bile povezane z zelo slabim prvim srečanjem s strahom predmet ali situacijo. Strokovnjaki za duševno zdravje ne vedo, ali je to prvo srečanje nujno ali se lahko fobije preprosto pojavijo pri ljudeh, ki jih verjetno imajo.
Katere so glavne vrste fobij?
Specifična fobija
Kaj je specifična fobija?
Specifična fobija je izjemen strah pred predmetom ali situacijo, ki običajno ni škodljiva.
Primeri lahko vključujejo strah pred:
- Letenje (strah pred padcem letala)
- Psi (v strahu, da bi pes ugriznil ali napadel)
- Zaprta mesta (strah pred ujetjem)
- Predori (v strahu pred propadom)
- Višine (strah pred padcem)
Kakšne so značilnosti specifične fobije?
Ljudje s specifično fobijo vedo, da je njihov strah skrajen. Ampak tega ne morejo premagati. Težava se diagnosticira šele, ko določen strah posega v vsakodnevne dejavnosti v šoli, službi ali doma.
Vzroka ni znano, čeprav se zdi, da tečejo v družinah. Nekoliko pogosteje jih najdemo tudi pri ženskah. Če se predmetu strahu enostavno izognemo, ljudje s fobijami morda ne bodo iskali zdravljenja. Včasih pa lahko sprejmejo pomembne karierne ali osebne odločitve, da bi se izognili situaciji, ki vključuje vir fobije.
Zdravljenje specifične fobije
Kadar fobije motijo človekovo življenje, lahko zdravljenje pomaga. Pri posebnih fobijah se priporoča kognitivno-vedenjska terapija (CBT) z zdravljenjem z izpostavljenostjo. Pri izpostavljeni terapiji so ljudje postopoma izpostavljeni tistemu, kar jih prestraši, dokler strah ne začne izginjati. Sprostitev in dihalne vaje pomagajo tudi pri lajšanju simptomov.
Socialna fobija
Kaj je socialna fobija?
Socialna fobija je anksiozna motnja, pri kateri ima človek pomembno tesnobo in nelagodje, povezano s strahom, da bi ga drugi v socialnih situacijah ali storilnosti osramotili ali prezirali. Tudi ko se s tem strahom soočijo, ljudje s socialno fobijo običajno:
- Pred dogodkom ali izletom se počutite zelo zaskrbljeni
- Ves čas prireditve ali izleta se počutite zelo neprijetno
- Po dogodku ali izletu imejte dolgotrajne neprijetne občutke
Socialna fobija se pogosto zgodi z naslednjim:
- Javno nastopanje
- Spoznavanje ljudi
- Ukvarjanje z avtoritetami
- Hranjenje v javnosti
- Uporaba javnih stranišč
Kakšne so značilnosti socialne fobije?
Čeprav o tej motnji pogosto razmišljajo kot o sramežljivosti, niso enake. Sramežljivi ljudje so lahko zelo nelagodni za druge, vendar nimajo izjemne tesnobe pri predvidevanju socialnih razmer. Prav tako se nujno ne izogibajo okoliščin, zaradi katerih se počutijo samozavestne. Nasprotno pa ljudje s socialno fobijo sploh niso nujno sramežljivi, vendar so lahko z nekaterimi večino časa popolnoma mirni.
Večina ljudi s socialno fobijo se bo skušala izogniti situacijam, ki povzročajo stisko.
Diagnosticiranje socialne fobije
Socialna fobija se diagnosticira, kadar strah ali izogibanje bistveno moti normalno, rutino ali je pretirano vznemirjajoč.
Socialna fobija moti normalno življenje in posega v poklicne ali družbene odnose. Pogosto poteka v družinah in se lahko zgodi skupaj z depresijo ali alkoholizmom. Socialna fobija se pogosto začne v zgodnjem adolescenci ali celo mlajši.
Zdravljenje socialne fobije
Ljudje s socialno fobijo si pogosto olajšajo zdravljenje s kognitivno-vedenjsko terapijo, zdravili ali z mešanico obojega.
Agorafobija
Kaj je agorafobija?
Agorafobija vključuje strah pred napadom panike v kraju ali situaciji, iz katere je lahko pobeg težak ali neprijeten.
Tesnoba pred agorafobijo je tako močna, da napadi panike niso nič nenavadnega. Ljudje z agorafobijo se pogosto skušajo izogniti lokaciji ali vzroku svojega strahu.Agorafobija vključuje strah pred situacijami, kot so naslednje:
- Biti sam pred svojim domom
- Biti sam doma
- Biti v gneči
- Potovanje v vozilu
- Biti v dvigalu ali na mostu
Ljudje z agorafobijo se običajno izogibajo gneči, kot so ulice, prenatrpane trgovine, cerkve in gledališča.
Kakšne so značilnosti agorafobije?
Večina ljudi z agorafobijo jo preboli po prvem nizu napadov panike. Napadi se zgodijo naključno in brez opozorila, zaradi česar oseba ne more napovedati, kaj bo sprožilo reakcijo. Ta nepredvidljivost panike povzroči, da oseba predvideva prihodnje napade panike in se sčasoma boji, da bi se napad lahko zgodil. Posledično se izogibajo kamor koli ali situaciji, kjer so se zgodili prejšnji napadi panike.
Ljudje z motnjo pogosto postanejo tako invalidni, da dobesedno čutijo, da ne morejo zapustiti svojih domov. Drugi, ki imajo agorafobijo, se znajdejo v potencialno "fobičnih" situacijah, vendar le v hudi stiski ali v spremstvu zaupanja vrednega prijatelja ali družinskega člana.
Ljudje z agorafobijo imajo lahko tudi depresijo, utrujenost, napetost, težave z zlorabo alkohola ali mamil in obsesivne motnje, zaradi česar je zdravljenje ključnega pomena.