Vsebina
- Kaj je perimenopavza?
- Kaj povzroča perimenopavzo?
- Kakšni so simptomi perimenopavze?
- Kako se diagnosticira perimenopavza?
- Kako se zdravi perimenopavza?
- Ključne točke o perimenopavzi
- Naslednji koraki
Kaj je perimenopavza?
Perimenopavza je prehodni čas okoli menopavze. Menopavza je, ko se ženski menstruacija ustavi. Zaznamujejo ga spremembe v menstrualnem ciklusu, skupaj z drugimi fizičnimi in čustvenimi simptomi. Ta čas lahko traja od 2 do 10 let. V tem času vaše telo:
- Manj redno sprošča jajčeca
- Proizvaja manj estrogena in drugih hormonov
- Postane manj ploden
- Ima krajše in bolj neredne menstrualne cikle
Kaj povzroča perimenopavzo?
Perimenopavza je naravni proces, ki nastane, ko jajčniki postopoma prenehajo delovati. Ovulacija lahko postane neredna in se nato ustavi. Menstrualni ciklus se podaljša in pretok lahko postane nepravilen pred zadnjim obdobjem.
Simptome povzročajo spreminjajoče se ravni hormonov v telesu. Ko je estrogen višji, imate lahko simptome, kot bi jih imeli pri PMS. Ko je estrogena nizko, se lahko pojavijo vročinski utripi ali nočno znojenje. Te hormonske spremembe se lahko mešajo z običajnimi cikli.
Kakšni so simptomi perimenopavze?
Nobena ženska ne bo doživljala perimenopavze na enak način. To so najpogostejši simptomi:
- Spremembe razpoloženja
- Spremembe spolne želje
- Težave s koncentracijo
- Glavoboli
- Nočno potenje
- Vročinski oblivi
- Suhost nožnice
- Težave s spanjem
- Bolečine v sklepih in mišicah
- Močno potenje
- Da bi morali pogosto lulati
- Simptomi, podobni PMS
Simptomi perimenopavze so lahko podobni drugim stanjem. Za diagnozo se vedno pogovorite s svojim zdravnikom.
Kako se diagnosticira perimenopavza?
Včasih je težko ugotoviti, ali imate simptome perimenopavze. Vaši simptomi, zdravstvena anamneza, starost in fizični pregled vam lahko pomagajo pri diagnozi pri vašem zdravniku. Morda boste imeli tudi krvne preiskave za merjenje ravni hormonov.Kako se zdravi perimenopavza?
Perimenopavze ni treba zdraviti, razen če so simptomi moteči. Zdravljenje lahko vključuje:
- Hormonska terapija z uporabo estrogena ali estrogena in progestinov za izravnavo ravni hormonov
- Antidepresivi za stabilizacijo razpoloženja
Vaš zdravnik vam lahko predlaga druge spremembe življenjskega sloga:
- Prehranjujte se zdravo s sadjem in zelenjavo ter polnozrnatimi žiti.
- Vsak dan s svojo prehrano ali dodatki vnesite vsaj 1000–1200 mg kalcija.
- Redno telovadi.
- Z zapisovanjem poiščite, kaj sproži vaše vročinske bliskavice (na primer alkohol, kava ali čaj).
O uporabi drugih zdravil za lajšanje simptomov se pogovorite s svojim zdravnikom.
Morda boste slišali za zeliščne dodatke, ki naj bi pomagali obvladati vročinske utripe. Pomembno je vedeti, da FDA teh dodatkov ne ureja. Niso testirani kot tradicionalna zdravila, da bi dokazali njihovo učinkovitost in varnost.
Pred uporabo zeliščnih dodatkov se posvetujte s svojim zdravnikom.
Ključne točke o perimenopavzi
- Perimenopavza je čas okoli menopavze, ko jajčniki postopoma prenehajo delovati.
- To je naraven proces, ki povzroča fizične in čustvene simptome.
- Ne potrebuje zdravljenja, vendar lahko zdravljenje pomaga zmanjšati simptome.
- Zdravljenje vključuje hormone, antidepresive in spremembe življenjskega sloga.
Naslednji koraki
Nasveti, s katerimi boste kar najbolje izkoristili obisk pri svojem zdravstvenem delavcu:- Spoznajte razlog vašega obiska in kaj želite, da se zgodi.
- Pred obiskom zapišite vprašanja, na katera želite odgovoriti.
- S seboj pripeljite nekoga, ki vam bo pomagal postavljati vprašanja in se spomniti, kaj vam pove ponudnik.
- Ob obisku zapišite ime nove diagnoze in vsa nova zdravila, načine zdravljenja ali teste. Zapišite tudi vsa nova navodila, ki vam jih je ponudnik dal.
- Vedeti, zakaj je predpisano novo zdravilo ali zdravljenje in kako vam bo pomagalo. Vedeti tudi, kakšni so neželeni učinki.
- Vprašajte, ali je vaše stanje mogoče zdraviti na druge načine.
- Vedeti, zakaj se priporoča test ali postopek in kaj lahko pomenijo rezultati.
- Vedite, kaj lahko pričakujete, če ne jemljete zdravila ali opravite testa ali postopka.
- Če imate nadaljnji sestanek, zapišite datum, uro in namen tega obiska.
- Vedite, kako se lahko obrnete na svojega ponudnika, če imate vprašanja.