Vsebina
- Kaj je obstruktivna apneja v spanju?
- Kaj povzroča obstruktivno apnejo v spanju?
- Kdo je v nevarnosti za obstruktivno apnejo v spanju?
- Kakšni so simptomi obstruktivne apneje v spanju?
- Kako se diagnosticira obstruktivna apneja v spanju?
- Kako se zdravi obstruktivna apneja v spanju?
- Kakšni so zapleti obstruktivne apneje v spanju?
- Ali je mogoče preprečiti obstruktivno apnejo v spanju?
- Kdaj naj pokličem svojega zdravstvenega delavca?
- Ključne točke o obstruktivni apneji med spanjem
Kaj je obstruktivna apneja v spanju?
Obstruktivna apneja v spanju se pojavi, ko je dihanje med spanjem prekinjeno, in sicer najmanj 5 sekund na uro (v povprečju) v celotnem obdobju spanja. Ta obdobja se imenujejo hipopneje, ko je dihanje zmanjšano in ne jemljete dovolj kisika. Imenujejo se apneje, če se dihanje popolnoma ustavi. Dihanje se običajno ustavi, ker nekaj ovira zgornje dihalne poti, na primer mišice, jezik in druga telesna tkiva.
Obstruktivna apneja v spanju se lahko giblje od zmerne do hude, na podlagi merilnega in ocenjevalnega sistema, imenovanega indeks apneje in hipopneje (AHI). AHI meri povprečno število epizod apneje in hipopneje, ki jih doživite na uro, ko spite.
Obstruktivna apneja v spanju je razvrščena po resnosti:
Huda obstruktivna apneja v spanju pomeni, da je vaš AHI večji od 30 (več kot 30 epizod na uro)
Zmerna obstruktivna apneja v spanju pomeni, da je vaš AHI med 15 in 30
Blaga obstruktivna apneja v spanju pomeni, da je vaš AHI med 5 in 15
Kaj povzroča obstruktivno apnejo v spanju?
Ko spite, je vaše telo popolnoma sproščeno - tudi mišice, ki vam pomagajo pri dihanju. Pri ljudeh z apnejo v spanju se te sproščene mišice kombinirajo z zoženo dihalno potjo in prekinejo dihanje.
Vsakdo v kateri koli starosti ima lahko obstruktivno apnejo v spanju, vendar je najpogostejši pri srednjih in starejših odraslih. Le približno 2% otrok ima obstruktivno apnejo v spanju. Pogostejša je tudi pri moških kot pri ženskah.
Toda zastrašujoče je, da kar 90% ljudi, ki imajo obstruktivno apnejo v spanju, ne ve, da jo imajo. Nezdravljena apneja v spanju lahko povzroči resne zdravstvene težave.
Kdo je v nevarnosti za obstruktivno apnejo v spanju?
Poznavanje dejavnikov tveganja za obstruktivno apnejo v spanju vam lahko pomaga postaviti diagnozo. Dejavniki tveganja vključujejo:
Družinski član z obstruktivno apnejo v spanju
Velik ali debel vrat (več kot 16 palcev za ženske in 17 centimetrov za moške)
Kronična zamašenost nosu
Ščitnična bolezen ali drugo endokrino stanje
Postmenopavza
Prekomerna telesna teža
Okvara tkiv, ki podpirajo glavo in vrat
Downov sindrom
Kajenje
Otečeni ali veliki adenoidi in mandlji (pri otrocih)
Kakšni so simptomi obstruktivne apneje v spanju?
Nekateri ljudje imajo obstruktivno apnejo v spanju brez simptomov. Drugi ugotovijo, da se po nočnem spanju preprosto ne počutijo spočiti in čez dan zaspani.
Smrčanje je eden največjih simptomov obstruktivne apneje v spanju. Drugi simptomi vključujejo:
Smrčanje, ki ga prekinjajo obdobja tišine (imenovana epizoda apneje)
Smrčanje, ki se znova začne z močnim zvokom, ko se dihanje začne znova
Jutranji glavobol
Pogosto čez dan zaspi
Biti lahko razdražen
Depresija
Težave s spominjanjem stvari
Kako se diagnosticira obstruktivna apneja v spanju?
Diagnoza obstruktivne apneje v spanju običajno vključuje sodelovanje v študiji spanja, v kateri vas opazujejo med spanjem. V bolnišnici ali centru za spanje se lahko udeležite testa, imenovanega polisomnogram. Lahko pa uporabite tudi različico testa s seboj. Zdravnik vam bo morda dal monitor, ki ga nosite med spanjem in vam bo meril koncentracijo kisika in srčni utrip, da vam bo pomagal diagnosticirati apnejo v spanju.
Zdravnik bo običajno opravil tudi fizični pregled, vključno z izpitom grla, vratu in ust, ter vam opravil anamnezo. Verjetno boste morali odgovoriti tudi na vprašanja o svoji rutini spanja in spanja ter simptomih.
Kako se zdravi obstruktivna apneja v spanju?
To so običajna zdravljenja za vzdrževanje doslednega dihanja in zaustavitev ali zmanjšanje epizod apneje:
Spanje s CPAP (neprekinjenim pozitivnim tlakom v dihalnih poteh) in masko - ta postopek zagotavlja stalen pretok zraka, ki pomaga, da so dihalne poti odprte
Nošenje ustnega aparata, ustnik po meri, ki vam ga lahko pripravi zobozdravnik ali ortodont, da boste med spanjem imeli odprte dihalne poti
Za zdravljenje obstruktivne apneje v spanju je mogoče izvesti več vrst operacij:
Operacija za odpravo napak na obraznih strukturah
Operacija, da se znebite odvečnih tkiv, ki lahko blokirajo dihalne poti
Operacija za popravilo nepravilnosti, ki povzročajo ovire pri dihanju, ali za ustvarjanje širše dihalne poti
Odstranjevanje adenoidov in tonzil; to je najbolj učinkovito pri otrocih
Stimulator hipoglosalnega živca - naprava za vsaditev, ki omogoča sinhronizacijo stimulacije zgornjih dihalnih poti z dihanjem za lajšanje ovir med spanjem
Nekaj sprememb v spanju in drugih vedenjih lahko pomaga tudi pri obstruktivni apneji med spanjem:
Odlite vso odvečno težo.
Spite na boku namesto na hrbtu.
Izogibajte se alkoholu.
Omejite uporabo pomirjeval.
Kakšni so zapleti obstruktivne apneje v spanju?
Če obstruktivno apnejo v spanju nadaljujemo nezdravljeno, je tvegano - lahko pridete v resno nesrečo, če zaspite med upravljanjem strojev ali vožnjo avtomobila.
Zaradi obstruktivne apneje v spanju se lahko razvijejo zdravstvene težave, vključno z:
Povišan krvni tlak
Nestabilnost ravni kisika
Spremembe v odzivu telesa na inzulin in glukozo
Spremembe v duševni funkciji in razpoloženju
Kardiovaskularne težave, kot so srčno popuščanje, možganska kap ali nenormalni srčni utrip (aritmija)
Ali je mogoče preprečiti obstruktivno apnejo v spanju?
Izogibanje vedenju, ki sprošča vaše mišice, lahko pomaga preprečiti epizode apneje. Ne pijte alkohola in ne jemljite pomirjeval, ki bi vam pomagala spati, in ohranjajte zdravo težo.
Kdaj naj pokličem svojega zdravstvenega delavca?
Če vaš posteljni partner sliši simptome epizod apneje ali je vaše smrčanje težavno, je dobro, da obiščete svojega zdravnika, da se pogovorite o vaših simptomih in vprašate o študiji spanja. Občutek zaspanosti ali pogosto zaspanje čez dan so tudi znaki, da morate poklicati svojega zdravnika.
Ključne točke o obstruktivni apneji med spanjem
Ne tvegajte, da boste zaspali v nevarni situaciji, na primer med vožnjo.
Poskusite določiti sestanek z zdravnikom, če se utrujenost nadaljuje.
Če obstruktivna apneja v spanju traja dlje časa brez zdravljenja, obstaja tveganje za večje zdravstvene težave in resne dogodke. Ti lahko vključujejo kardiovaskularne težave, kot sta srčno popuščanje in zvišan krvni tlak.