Vsebina
Edini namen vašega mesečnega cikla je razmnoževanje od prve menstruacije (menarhe) do končanja menstruacije z menopavzo. Če se oplojeno jajčece po ovulaciji ne implantira v steno maternice, se sluznica izloči. To je vaša menstruacija. Menstruacija se zgodi vsak mesec, ker niste zanosili.Redna menstruacija se pojavi v povprečju vsakih 28 dni ali približno 14 dni po redni ovulaciji. Kadar telo ne deluje pravilno, da bi povzročilo ovulacijo, menstruacija ne prihaja redno.
Verjeli ali ne, maternica je v tem mesečnem procesu bolj opazovalka. Glavna akterja sta dve strukturi v možganih - hipotalamus in hipofiza - skupaj z jajčniki. Tehnično se to imenuje os hipotalamus-hipofiza-gonada. Ko interakcije tega nevroendokrinega tria delujejo pravilno, se ovulacija in (če nosečnost ne izhaja iz oploditve sproščenega jajčeca) v rednih časovnih presledkih.
Povprečna starost, pri kateri se začne in konča menstruacija, je 12 let oziroma 52 let.
Faze menstrualnega cikla
V telesu se zgodi veliko hormonskih sprememb, ki privedejo do menstruacije. To se zgodi na predvidljiv način vsak mesec in je gonilna sila vašega menstrualnega ciklusa.
Prvi dan
Menstruacija je ciklično odvajanje sluznice maternice. Nekateri morda mislijo, da menstruacija pomeni konec njihovega cikla. Tudi običajni izraz za menstruacijo - "menstruacija" - povzroči razmišljanje o nečem, kar se konča. Pravzaprav menstruacija zaznamuje najprej dan novega cikla.
Ko se začne krvavitev, možgani že sprožijo spremembe hormonov, da sprožijo nov cikel.
Prvi dan menstruacije štejte za prvi dan cikla.
Folikularna faza
Ko se začne menstruacija in se izloča nakopičena sluznica iz prejšnjega cikla, možgani proizvajajo hormone, ki jajčnike spodbudijo k sproščanju estrogena in pripravi jajčeca za ovulacijo. To se imenuje folikularna faza.
Pod vplivom naraščajočih ravni estrogena se sluznica maternice ali endometrija začne zgoščevati ali razmnoževati.
Ovulacija
Kot odgovor na novo spremembo ravni hormonov v možganih jajčnik sprosti jajčece (oocito) in pride do ovulacije. To se običajno zgodi na 14. dan cikla.
Lutealne faze
Folikul, ki je sprostil jajčece, se zdaj začne krčiti in postane struktura, znana kot rumeno telo. Še naprej proizvaja estrogen, zdaj pa začne proizvajati tudi progesteron.
Čeprav se v tem delu cikla proizvajata tako estrogen kot progesteron, prevladujejo koncentracije slednjega, pod vplivom progesterona pa se sluznica maternice začne spreminjati v načinih priprave na nosečnost.
V zadnji polovici cikla maternična sluznica postane debelejša in bolj zapletena z žlezami, ožiljem in otekanjem tkiv. Vse to so spremembe, ki jo pripravijo na postopek implantacije in nosečnosti.
Če se implantacija oplojenega jajčeca ne zgodi, se rumeno telo v jajčniku še naprej zmanjšuje. V tem času raven estrogena in progesterona še naprej pada. Ko se to zgodi, se krvne žile, ki so se razširile v odebeljeni sluznici, zožijo in prekinejo pretok krvi. Zadebeljena sluznica, ki zdaj nima pretoka krvi, ki bi jo podpirala, umre in se izloči iz maternice.
Spremembe v vašem obdobju
Vaš menstrualni ciklus je edinstven za vas. Koliko krvavite, ko začnete in kako dolgo ni v primerjavi z drugimi. (Normalno območje menstruacije je vsakih 21 do 35 dni.) Kljub temu je pogosto in zelo normalno, da se lastne menstruacije spreminjajo iz meseca v mesec.
Glede na mesec lahko menstruacija nastopi nekaj dni zgodaj / pozno ali pa je menstruacija močna / lahka. Na hormonske spremembe v telesu lahko vpliva veliko dejavnikov, med drugim:
- Stres
- Vadba
- Povečanje / izguba teže
- Potovanje
- Bolezen
Nekateri ženski cikli so bolj občutljivi na nihanja ravni hormonov kot drugi. Čeprav je normalno, da se menstruacija spreminja, je tudi normalno, da ostane povsem redna.
Nekatere ženske so zelo močne krvavitve in / ali zelo boleča obdobja. To ni normalno. Če ne sodelujete v svojih običajnih dejavnostih ali če zaradi bolečih ali močnih obdobij pogrešate službo / šolo, se o tem pogovorite s svojim zdravnikom.
Zamujena obdobja
Normalno je, da občasno zamudite menstruacijo. Toda, ko začnete redno menstruacijo, je izpuščanje mesečne menstruacije lahko znak osnovne zdravstvene težave. Če imate spolne odnose, pa je najpogostejši vzrok za zamujeno menstruacijo nosečnost.
Razmislite o preskusu nosečnosti, če ste več kot sedem dni kasneje ali ste zamudili menstruacijo.
Če niste noseči, zamujeno obdobje običajno pomeni, da do ovulacije ni prišlo. Enake stvari, ki lahko vplivajo na menstrualni pretok, na primer stres in gibanje, lahko vplivajo na ovulacijo.
Dokler ste ugotovili, da niste noseči, je v redu, da počakate še en mesec, da preverite, ali pride menstruacija. Če menstruacijo zamudite dva ali tri mesece zapored, se posvetujte s svojim zdravnikom.
Higiena
Običajno obdobje ni bolezen ali invalidnost. Nobenega zdravstvenega razloga ni, da bi omejili telesno aktivnost v obdobju, vključno s plavanjem, jogo in vsemi ekstremnimi športi. Popolnoma varno je, čeprav neredno, seksati med menstruacijo.
Obstaja veliko možnosti za lažje obvladovanje menstrualnega toka. Izdelek lahko izberete glede na udobje, udobje ali življenjski slog. Ne glede na izdelek, ki ste ga izbrali, je pomembno, da ga pogosto menjate. Razmislite o izogibanju izdelkom, ki vsebujejo dišave ali parfume, saj lahko zelo dražijo.
Nekateri ljudje menijo, da si morajo po mesečni menstruaciji očistiti nožnico z izpiranjem. To ne samo, da ni potrebno, ampak lahko tudi uniči dobre bakterije v nožnici, ki jo ohranjajo čisto in zdravo.
Beseda iz zelo dobrega
Menstruacija je običajna funkcija ženskega telesa. Vaše menstruacije se ne smete sramovati in menstruacija ne sme posegati v vaš življenjski slog. Če imate težave z menstruacijo, obiščite svojega zdravnika.