Naravni načini zdravljenja astme

Vsebina

• Tehnike uma in telesa
• Živila in prehranska dopolnila

Za podporo astmi se uporabljajo različni postopki, zdravljenja in prehranska dopolnila, vendar nobena ne nadomešča običajnega zdravljenja. Astma je kronično pljučno stanje, ki povzroča težave z dihanjem. Dihalne poti pljuč, imenovane bronhialne cevi, se vnamejo. Okoliške mišice se zategnejo in nastane sluz, ki še bolj zoži dihalne poti. To je resno stanje, ki se ne bi smelo samozdraviti. Če imate astmo ali imate simptome astme, se pred poskusom kakršnih koli naravnih terapij posvetujte z zdravnikom in sodelujte z zdravnikom, da oblikujete individualiziran akcijski načrt za astmo.

Znaki in simptomi astme

Samozdravljenje in izogibanje ali odlašanje s standardno oskrbo pri vnetjih astme ima lahko resne posledice, ki lahko vodijo v hospitalizacijo ali celo postanejo usodne.

Tehnike uma in telesa

Za obvladovanje simptomov in zmanjšanje stresa, ki lahko sproži simptome astme, se osebe, ki imajo astmo, poslužujejo različnih praks, zdravljenja in oblik samooskrbe.

Dihalne vaje

Za astmo se uporabljajo različne dihalne tehnike, predhodne raziskave pa kažejo na nekaj potencialnih koristi, vendar pa je potrebnih več raziskav. Dihalne vaje običajno spodbujajo sprostitev in se osredotočijo na spreminjanje vzorca dihanja, nosno dihanje ter spodnje rebro in trebušno dihanje.

Pregled 22 študij za leto 2020, ki je vključeval 2880 udeležencev z blago do zmerno astmo, je zaključil, da imajo dihalne vaje za astmo lahko nekatere pozitivne učinke na kakovost življenja, hiperventilacijske simptome in pljučno funkcijo. Rezultati za splošne simptome astme niso bili prepričljivi in ​​avtorji so ugotovili, da so številne študije uporabljale slabo metodologijo. Potrebne so več visokokakovostnih študij, da bi raziskali te potencialne koristi, ugotovili morebitne škodljive učinke in razčlenili, katere tehnike lahko najbolj koristno.

Pregled je vključeval naslednje vrste dihalnih praks:

• Pranajama (dihanje v jogi): Uporabljajo se lahko različne prakse manipulacije z dihanjem, kot so globoko, ritmično nosno dihanje, dolgi izdihi in nadomestno dihanje nosnice. V pregledu se je več kot polovica študij osredotočila na pranajamo.
• Tehnika dihanja Buteyko: Ta metoda, ki jo je razvil rusko rojeni raziskovalec Konstantin Pavlovich Buteyko, je sestavljena iz plitvih dihalnih vaj, ki so podobne nekaterim vrstam pranajame. Temelji na predpostavki, da zvišanje ravni ogljikovega dioksida v krvi s plitkim dihanjem lahko razširi gladke mišice dihalnih poti, vendar to ni dokazano. Kritiki pravijo, da je tehnika draga, da ne vpliva na količino ogljikovega dioksida v krvi, da višje ravni ogljikovega dioksida ni učinkovita strategija in da so morebitni učinki tehnike posledica splošne sprostitve.
• Globoko preponsko dihanje: Ta vrsta dihanja se osredotoča na gibanje diafragme, mišice v obliki kupole pod pljuči.
• Papworthova metoda: Ta tehnika, ki jo uporabljajo dihalni fizioterapevti, vključuje sprostitvene tehnike z nežnim diafragmatičnim dihanjem in nosnim dihanjem ter se osredotoča na prilagajanje vzorcev dihanja vašim trenutnim aktivnostim.

Meditacija pozornosti

Meditacija pozornosti lahko pomaga zmanjšati stres in izboljša nadzor nad astmo. Študija osemtedenske intervencije za zmanjšanje stresa na osnovi pozornosti (MBSR) za ljudi z astmo je pokazala, da čeprav MBSR ni privedel do izboljšanja dejanske pljučne funkcije, je izboljšal kakovost življenja, povezano z astmo, in zmanjšal stres pri bolnikih z obstojna astma v primerjavi s kontrolno skupino. Zdi se, da so koristi trajne in so bile očitne še eno leto po treningu.

Poleg tega se je delež udeležencev študije z dobro nadzorovano astmo v skupini MBSR povečal s 7,3% na začetku na 19,4% pri 12-mesečnem spremljanju v primerjavi s 7,5% na 7,9% v kontrolni skupini, ki ni izvajala MBSR . U

Trening pozornosti v raziskavi je vključeval tri glavne tehnike:

• Pregled telesa: Pozornost se počasi premika na različne dele telesa, da ozavešča občutke in spodbuja sprostitev.
• Meditacija v sedečem položaju: Poudarek je na vdihu in izdihu ter zavedanju misli in občutkov, ne da bi jih poskušali analizirati ali presojati.
• Nežno raztezanje: Cilj je razviti zavestno zavedanje med počasnim gibanjem.

V študiji so udeleženci dobili tudi posnetke vodenih vaj čuječnosti, ki naj bi jih vadili 30 minut šest dni na teden.

Druga študija z osemtedenskim posegom MBSR je pokazala, da so tisti, ki so izvajali MBSR, po stresu imeli manj vnetja v primerjavi s kontrolno skupino. To kaže na to, da bi lahko bili ukrepi, usmerjeni v čustveno reakcijo, učinkoviti pri zmanjševanju vnetja in potencialno izidov pri kroničnih vnetnih stanjih, čeprav druga študija MBSR, ki je proučevala astmo, ni imela neposredne koristi za vnetje pljuč.

Vsak dan lahko začnete z nekajminutno meditacijo pozornosti in se večino dni v tednu počasi potrudite do 30 minut. Za skeniranje telesa začnite pri nogah in pomislite, kako se počutijo, poskusite jih sprostiti in se povzpeti po regijah in delih telesa, dokler ne pridete do glave. V sedeči meditaciji ali med rahlim raztezanjem se osredotočite na vdihe in izdihe. Opazujte potepajoče misli, vendar se poskušajte z njimi ne vpletati preveč. Samo priznajte jih in se vrnite k osredotočanju na svoj dih.

Tai Chi

Raziskave kažejo, da lahko stoletja stara praksa Tai Chi, počasna oblika borilnih veščin, izboljša kakovost življenja ljudi s kroničnimi boleznimi.

Medtem ko je raziskava tai chi-ja in astme minimalna, je majhna raziskava 38 osnovnošolcev (20 učencev z astmo in 18 brez astme) pokazala, da po vadbi ure tai chi-ja na teden v obdobju 12 tednov pljučna funkcija in dihalne poti vnetje se je izboljšalo tako pri otrocih z blago astmo kot pri tistih brez astme. Otroci z astmo so po posegu dosegli tudi boljše rezultate v vprašalniku o kakovosti življenja.

Rezultati so predhodni in za potrditev ugotovitev so potrebne večje velikosti vzorcev. Raziskovalci tudi predlagajo, da tai chi otrokom z astmo omogoča, da so aktivni brez tako povečanega tveganja za sprožitev simptomov astme, ki se zgodi pri močnejših vadbah.

Medtem ko so med vadbo tai chija resne poškodbe malo verjetne, obstaja nekaj nevarnosti za bolečine.

Joga

Pregled 15 študij joge za astmo iz leta 2016 z več kot 1.000 udeleženci je zaključil, da joga verjetno privede do majhnih izboljšav kakovosti življenja in simptomov astme, vendar morebitne možnosti za izboljšanje pljučne funkcije ostajajo nejasne, saj so rezultati različni. velikosti vzorcev so potrebne za potrditev rezultatov in nadaljnje raziskovanje potencialnih koristi ali kakršnih koli škodljivih učinkov.

Študija, vključena v pregled, ki je proučevala odrasle z blago do zmerno vztrajno astmo, je pokazala, da so tisti, ki so jogo izvajali trikrat na teden 10 tednov, izboljšali kakovost življenja in spremenljivost srčnega utripa v primerjavi s kontrolorji, ki joge niso izvajali. Variabilnost srčnega utripa je merilo časa med srčnimi utripi in je lahko splošen pokazatelj zdravja in dobrega počutja.

Medtem ko so resne poškodbe pri jogi redke, praksa predstavlja tveganje za zvine ali zvine, zlasti pri odraslih, starejših od 65 let.

Biofeedback

Biofeedback se včasih uporablja kot dopolnilno zdravljenje astme. Vključuje uporabo elektronskih nadzornih naprav, na primer tistih za spremenljivost srčnega utripa ali možganskih valov, ki pomagajo ugotoviti, kdaj nekatere tehnike, kot sta vizualizacija ali počasno dihanje, neposredno vplivajo na monitor. Ideja je, da vam lahko ta zanka povratnih informacij pomaga pri učenju tehnik za boljše sproščanje in nadzor simptomov astme ter potencialno izboljšanje pljučne funkcije.

Akupunktura

Nekaj ​​majhnih kliničnih preskušanj kaže, da lahko akupunktura, tradicionalna kitajska medicina (TCM), pomaga izboljšati simptome astme ali zmanjša potrebo po zdravilih pri otrocih. Toda na splošno so raziskave nedosledne in so potrebna kakovostna randomizirana kontrolna preskušanja .

Akupunktura vključuje stimulacijo določenih točk na telesu, ki se običajno opravi z vstavljanjem tankih igel skozi kožo.

Na splošno ga dobro prenašajo, vendar je na mestih, kjer so bile vstavljene igle, morda nekaj bolečine ali občutljivosti. Drugi možni neželeni učinki so kožni izpuščaji, alergijske reakcije, podplutbe in omotica.

Opozorilo o akupunkturi

Težave z akupunkturo so redke, vendar lahko, če je ne dostavijo pravilno, pride do resnih ali celo smrtno nevarnih zapletov, kot so okužbe ali poškodbe organov ali tkiv. Licenciranje in zahteve za akupunkturiste se razlikujejo glede na državo, vendar je vseeno dobro, vprašajte akupunkturiste o njihovih lastnostih in izkušnjah z uporabo akupunkture za astmo. Od zdravnika boste morda lahko dobili napotnico za akupunkturista.

Parne kopeli

Vdihavanje tople pare je za nekatere ljudi z astmo lahko pomirjujoče, saj lahko pomaga očistiti sluz, ki lahko oteži dihanje, in spodbudi sprostitev, vendar raziskave o tem manjkajo.Nege lahko vključujejo polnjenje kopalnice s paro iz vroče kopeli ali prhe, preživljanje časa v savni ali uporabo prenosnega parnega aparata doma. Če je topel zrak sprožilec za vas, se izogibajte tej vrsti zdravljenja.

Živila in prehranska dopolnila

Uživanje zdrave prehrane je lahko koristno za astmo, nekatera živila in dodatki pa lahko nudijo dodatno podporo. Če je le mogoče, se odločite za vire hranilnih snovi, saj ameriška uprava za hrano in zdravila (FDA) v veliki meri ne ureja dodatkov. Niso bili preizkušeni glede varnosti in težko je vedeti, ali sta odmerek in vsebina skladna z oznako izdelka. Z dodatki se vedno pogovorite s svojim zdravnikom, saj je znano, da nekateri medsebojno delujejo z zdravili.

Upoštevajte tudi, da varnost dodatkov pri nosečnicah, doječih materah, otrocih in tistih z zdravstvenimi težavami ni bila ugotovljena.

Naučite se teh nasvetov, če želite varno uporabljati prehranske dodatke

Pri nakupu dodatkov poiščite tiste, ki so jih potrdili ConsumerLabs, Ameriška farmakopejska konvencija ali NSF International. Ne bo zagotovilo, da je izdelek varen ali učinkovit, zagotavlja pa nekaj preizkusov kakovosti.

Sadje in zelenjava

Poleg vseh splošnih koristi za zdravje, če uživate uravnoteženo prehrano, polno sadja in zelenjave, lahko povečanje vnosa pridelkov pomaga tudi pri astmi. Sistematični pregled in metaanalize 58 študij, ki so preučevale vnos sadja in zelenjave ter astmo, so ugotovile povezavo med velikim vnosom sadja in manjšim tveganjem za razširjeno piskanje ali resnost astme. Povezala je tudi velik vnos zelenjave z manjšim tveganjem za razširjeno astmo.

Kako natančno lahko sadje in zelenjava pomagata pri astmi, še vedno ni jasno, vendar je predlagano, da za podporo stojijo antioksidativne in protivnetne lastnosti. Študije v istem pregledu, ki so preučevale imunski odziv, so pokazale, da imajo diete, bogate s sadjem in zelenjavo, zaščitni učinek na vnetja v dihalnih poteh ali po telesu.

Nekatere študije nekatere vrste pridelkov povezujejo tudi s koristjo, vendar je potrebnih več raziskav, da bi ugotovili, katera hranila in vrste sadja in zelenjave so lahko najbolj koristne pri astmi. Na primer, ena od študij, vključenih v pregled, je preučevala prehrambene dnevnike 68.535 žensk in ugotovila, da imajo osebe z večjim vnosom paradižnika, korenja in listnate zelenjave nižjo prevalenco astme. Druge raziskave so pokazale, da so simptomi astme pri odraslih lahko povezani z nizkim vnosom sadja, vitamina C in mangana s hrano. Kivi, jagode in paprika so bogate z vitaminom C, sladki krompir in listnata zelenjava pa vir mangana.

Dnevni vnos sadja in zelenjave v otroštvu je povezan tudi z manjšim tveganjem za astmo.

Raziskave kažejo, da lahko prehrana, polna sadja in zelenjave, pomaga pri uravnavanju telesne teže. To je lahko koristno, saj je debelost dejavnik tveganja za astmo in je povezana s poslabšanjem resnosti astme. U

Kurkuma in kurkumin

Kurkumin je glavna aktivna sestavina kurkume, korenine in začimbe, ki se pogosto uporablja v južnoazijski kuhinji, kot je kari, ki deluje protivnetno. Predhodne raziskave kažejo, da so dodatki kurkumina lahko učinkovit dodatek za zdravljenje astme, vendar je potrebnih več raziskav.

Majhna študija bolnikov z blago do zmerno bronhialno astmo je pokazala, da so tisti, ki so prejemali 500 mg kapsul kurkumina na dan 30 dni, pokazali izboljšanje delovanja pljuč, vključno s prisilnim raziskovalnim volumnom (FEV1).

V manjših količinah lahko živilom dodamo mleto kurkumo ali svežo korenino kurkume, da dodamo okus, njene aktivne spojine pa se bolje absorbirajo v kombinaciji s črnim poprom.

Omega-3 maščobne kisline

Verjamejo, da je ena izmed primarnih maščob, ki povzročajo vnetja, arahidonska kislina, ki jo najdemo v nekaterih živilih, kot so rumenjaki, školjke in meso. Uživanje manj teh živil naj bi zmanjšalo simptome vnetja in astme.

Nemška študija je preučila podatke 524 otrok in ugotovila, da je astma bolj razširjena pri otrocih z visoko vsebnostjo arahidonske kisline.

Arahidonska kislina se lahko proizvaja tudi v naših telesih. Druga strategija za zmanjšanje ravni arahidonske kisline je povečati vnos koristnih maščob, kot je EPA (eikozapentaenojska kislina) iz maščobnih rib (losos, skuša, tuna, sled, sardele) ali ribjega olja, in GLA (gama-linolenska kislina) iz borage semensko olje ali olje večernega jegliča.

Kapsule maščobnih kislin omega-3 se prodajajo v lekarnah, trgovinah z zdravo hrano in na spletu. Poiščite ribje olje z aktivnima sestavinama EPA in DHA na nalepki. Za zmanjšanje ribjega priokusa po zaužitju kapsul ribjega olja jih je treba jemati tik pred obroki.

Kapsule maščobnih kislin omega-3 lahko medsebojno delujejo z zdravili za redčenje krvi, kot sta Coumadin (varfarin) in aspirin. Neželeni učinki lahko vključujejo prebavne motnje ali drisko. Pri velikih odmerkih lahko omega-3 maščobne kisline upočasnijo strjevanje krvi in ​​povečajo tveganje za krvavitev.

Nigella Sativa

Semena Nigella sativa prihajajo iz cvetoče rastline, ki izvira iz Južne Azije in Sredozemlja. Majhna črna semena in olje črnih semen imajo glavno zdravilno učinkovino timokinon, ki ima lahko protivnetne lastnosti.

Splošna imena za Nigella Sativa

• Črna kumina
• Črna kumina
• Črno seme
• Kalonji

Nekatere predhodne raziskave kažejo, da lahko izvleček nigella sativa nudi nekaj bronhodilatatorne podpore za odpiranje dihalnih poti pri osebah z astmo. Majhna študija s 15 udeleženci je pokazala, da je kuhani ekstrakt nigella sativa izboljšal teste pljučne funkcije, vključno s prisilnim izdihavalnim volumnom (FEV1), največjim izdihavalnim tokom (PEF) in največjim srednjim izdihavalnim pretokom (MMEF). Kljub temu bronhodilatacijski učinek ni bil tako učinkovit kot zdravilo teofilin, ki je bilo uporabljeno kot primerjava. Potrebne so dodatne raziskave, da bi raziskali potencialno uporabo nigella sativa pri astmi, učinkovitem odmerjanju ali kakršnih koli škodljivih učinkih.

Draga

Pregled leta 2019 v Časopis za zdravilno hrano zaključil, da ni trdnih dokazov, da je med lahko učinkovit pri nadzoru astme. Kljub temu pa je ugotovil izboljšave v testih pljučne funkcije, vključno s prisilnim raziskovalnim volumnom (FEV1), v študijah, ki so za astmo uporabljale kombinacijo medu ali semen nigella sativa ali semen zelene. Študije so bile majhne in so manjkale kontrole, zato je za raziskovanje teh potencialnih kombinacij medu in semen potrebnih več raziskav.

Med se že stoletja uporablja tudi kot naravno zdravilo za kašelj, študije pa so pokazale, da lahko žlica medu pomaga pri zmanjševanju simptomov kašlja pri odraslih in otrocih, starejših od 1 leta. Med lahko deluje kot pomirjevalo, snov, ki prekriva grlo in lajša draženje sluznic. Vsebuje tudi antioksidante in protimikrobne lastnosti, ki lahko pomagajo pri zdravljenju.

Ena študija, ki je primerjala učinke medu, zdravila proti kašlju (dekstrometorfan) in antihistaminikov (difenhidramin) na nočni kašelj zaradi okužbe zgornjih dihal pri 139 otrocih, je pokazala, da je med najbolj olajšal simptome. Možno je, da tisti z astmo, ki imajo nočni kašelj lahko kaže simptome z 1 do 2 žlički medu.

Medeno opozorilo

Medu ne smemo dajati dojenčkom, mlajšim od 12 mesecev, zaradi nevarnosti botulizma, redke, a potencialno usodne vrste zastrupitve, ki jo povzročajo toksini, ki napadajo živce. Njihov prebavni sistem je preveč nezrel, kar lahko povzroči rast bakterije, ki proizvaja toksine. Botulizem lahko povzroči mišično oslabelost in težave z dihanjem ter zahteva takojšnjo zdravniško pomoč.

Ingver

Raziskave kažejo, da ima ingver lahko bronhialne sprostitvene lastnosti, vendar je le malo kliničnih študij proučevalo uporabo ingverja pri dejanskih bolnikih z astmo. Ena kontrolna študija primerov 25 ljudi z astmo je pokazala, da lahko izvlečki ingverja pomagajo nadzorovati astmo tako, da vplivajo na primarne celice, ki vključujejo simptome v dihalnih poteh. U

Dodatna klinična preskušanja bodo preučila, ali jemanje 2 g izvlečka ingverja na dan kakšno izboljšanje vnetja dihalnih poti ali ravni vnetnih markerjev v krvi pri ljudeh z astmo.

Ingver lahko uživamo svežega ali pa posušeno korenino uporabimo za dodajanje okusa jedem. Lahko ga jemljemo tudi v tabletah, kapsulah, tekočih izvlečkih in čajih. Neželeni učinki so blagi in lahko vključujejo nelagodje v trebuhu, zgago, drisko in pline.

Še vedno ni znano, ali ingver komunicira s katerim koli zdravilom, nekateri pa sumijo, da lahko vpliva na antikoagulanse (sredstva za redčenje krvi).

Česen

Čeprav uporabe česna pri astmi pri astmi niso preučevali neposredno, raziskave kažejo, da imajo surovi izvlečki česna in česna protivnetne lastnosti.

Ni znano, ali bi to imelo koristi za pogoje, povezane z vnetjem, kot je astma. Tudi protivnetne lastnosti česna se pri segrevanju zmanjšajo.

Količine česna, ki jih običajno pojemo v živilih, so na splošno varne. Nekateri imajo lahko alergične reakcije na česen. Neželeni učinki, zlasti pri surovem česnu, vključujejo vonj po dihanju in telesu, zgago in razdražen želodec.

Dodatki česna lahko medsebojno delujejo z nekaterimi zdravili, vključno z zdravilom Invirase (sakvinavir), ki se uporablja za zdravljenje virusa HIV. Prav tako lahko poveča tveganje za krvavitev, kar je lahko težava za tiste, ki redčijo kri, kot je Coumadin (varfarin). U

Butterbur

Butterbur je trajni grm, ki raste v Evropi, Aziji in Severni Ameriki. Aktivni sestavini sta petazin in izopetazin, ki naj bi zmanjšala krč gladkih mišic in imela protivnetni učinek.

Raziskovalci z univerze v Dundeeju na Škotskem so ocenili učinke muhe pri ljudeh z alergijsko astmo, ki so uporabljali tudi inhalatorje. Ugotovili so, da je metuljček prispeval k protivnetnemu učinku inhalatorjev.

Druga študija je štiri mesece preučevala uporabo ekstrakta korenine metulja pri 80 osebah z astmo. Število, trajanje in resnost napadov astme se je zmanjšalo, simptomi pa so se izboljšali po uporabi metulja. Več kot 40 odstotkov ljudi, ki so na začetku študije uporabljali zdravila za zdravljenje astme, je do konca študije zmanjšalo vnos zdravil.

Neželeni učinki muhe lahko vključujejo prebavne motnje, glavobol, utrujenost, slabost, bruhanje, drisko ali zaprtje. Nosečnice ali doječe matere, otroci ali osebe z ledvično ali jetrno boleznijo ne smejo jemati metlice.

Butterbur opozorila

• Surovega zelišča, kot tudi čajev, ekstraktov in kapsul iz surovega zelišča, ne smemo uporabljati, ker vsebujejo snovi, imenovane pirolizidinski alkaloidi (PA), ki so lahko strupene za jetra in ledvice ter povezane z rakom. Poglejte za izdelke, ki so certificirani kot brez PA. (Čeprav označevanje ni jamstvo zaradi pomanjkanja predpisov.)
• Butterbur je v družini rastlin ambrozije, zato ljudje, ki so alergični na ambrozijo, ognjič, marjetico ali krizantemo, ne smejo uporabljati metlice.

Zdravstvene prednosti Butterburja

Bromelain

Bromelain je izvleček ananasa, ki ima lahko protivnetne lastnosti. Medtem ko pri ljudeh z astmo niso preučevali, je študija na živalih z univerze v Connecticutu pokazala, da je bromelain zmanjšal vnetje dihalnih poti pri živalih z alergijsko boleznijo dihalnih poti. Vse to je sugestivno in ne pomeni, da bi bilo v pomoč ljudem.

Neželeni učinki lahko vključujejo prebavne motnje.

Tisti, ki imajo alergijo na ananas, ne smejo uporabljati bromelaina. Bromelain lahko medsebojno deluje z nekaterimi zdravili, vključno z antibiotikom amoksicilinom.

Boswellia

V predhodnih študijah je bilo ugotovljeno, da zelišče boswellia, ki je v indijski ajurvedski medicini znano kot Salai guggul, zavira tvorbo spojin, imenovanih levkotrieni. Levkotrieni, sproščeni v pljučih, povzročajo zožitev dihalnih poti.

Dvojno slepa, s placebom nadzorovana študija štiridesetih bolnikov, 40 ljudi z astmo, je bila šest tednov zdravljena z izvlečkom bosvelije trikrat na dan. Ob koncu tega časa se je izboljšalo 70 odstotkov ljudi. Simptomi težave z dihanjem, število napadov in laboratorijski ukrepi so se izboljšali.

Boswellia je na voljo v obliki tablet. Na nalepki naj piše, da je standardiziran tako, da vsebuje 60 odstotkov bosveličnih kislin. Zdravila ne smete jemati več kot osem do dvanajst tednov, razen če usposobljeni zdravnik ne priporoči drugače.

Ni jasno, kateri odmerek je varen ali učinkovit ali kako lahko boswellia vpliva na druga zdravila za zdravljenje astme. Neželeni učinki lahko vključujejo prebavne motnje, slabost, refluks kisline ali drisko.

Ali lahko Boswellia pomaga ublažiti vnetje in bolečino?

Beseda iz Verywella

Zaradi pomanjkanja temeljnih dokazov je prezgodaj priporočiti kakršno koli alternativno zdravilo za astmo. Če razmišljate o kateri koli od teh dopolnilnih terapij, se najprej posvetujte s svojim zdravnikom.