Vsebina
Mišični izvor je izraz, ki se nanaša na en konec mišice, običajno na mestu, kjer se pritrdi na kost.Glavni del mišice, imenovan trebušni mišic, nato prečka režo med to kostjo in drugo običajno sosednjo kostjo, da se tam pritrdi. Konec mišice, ki se pritrdi na drugo kost, se imenuje vstavitev.Mišični izvor in vstavki se imenujejo tudi mišični navez. Ko se tako izrazite, ne ločite vrste navezanosti. Z drugimi besedami, priloga je lahko izvor ali vstavek ali oboje.
Mišični izvor se od vstavitev mišic razlikuje po relativni stopnji gibanja (in torej vlogi gibanja) kosti, na katero se pritrdijo, ko izvajate pogoste gibe.
Mišično poreklo se na splošno veže na kosti, ki zagotavljajo stabilnost.
Preobrat vloge izvora in vstavitve
Kljub temu je mogoče spremeniti vlogo kosti (in njihovih mišic), ki sodelujejo pri skupnem gibanju, tako da običajno mobilni del zagotavlja stabilnost, običajno stabilni del pa deluje. V tem primeru pa se bo predlog zelo razlikoval od prvotne različice. Ne samo to, posledično dejanje ima povsem drugačen namen.
Tovrstni preobrat je lahko dragocen, ko izvajate vaje za krepitev in / ali prilagodljivost. Z delovanjem sklepa iz nasprotne običajne perspektive boste morda našli nova mišična vlakna, ki bodo delovala in jih usposobila za delovanje v več primerih. Poleg tega boste verjetno povečali moč z večjim obsegom gibanja - odličen način za zmanjšanje nevarnosti poškodb. Pilates vadbe na stroju so znane po tej vrsti treninga. Če je pilates za vas predrag, razmislite o uporabi terapevta in / ali cevi.
Z večino tračnih vaj boste dobili priložnost, da z vsaj dvema vrstama kontrakcij obdelate vse mišice okoli sklepa. Ključno za odlično vadbo tukaj je ohranjanje počasne hitrosti tja in nazaj, ne da bi pri tem žrtvovali dobro formo.
Znanje o mišični navezanosti za šolo
Ko boste v šoli preučevali mišice in sklepe, se boste morali naučiti natančnih lokacij izvora in vstavkov mišic - skupaj z drugimi informacijami, kot je delovanje, ki ga ustvarijo za sklep. Morda boste morali poznati tudi živce, ki oskrbujejo mišico. Upoštevajte, da se izvor in vstavki mišic včasih pritrdijo na več mestih na svojih kosteh, učitelj pa bo verjetno zahteval, da jih poznate.
Če želite povzeti in spodbuditi svoje študije naprej, so tukaj 4 priročne točke za razumevanje vloge mišičnega izvora in vstavkov pri človeškem gibanju:
- Mišice so močni motorji za gibanje; na obeh koncih se pritrdijo na kost in tako prečkajo sklep.
- Del mišice, ki se nahaja med dvema koncema, je znan kot trebuh mišice.
- Gibanje se dogaja na sklepih, pri čemer se ena kost sklepa prosto giblje, druga pa ostane mirujoča.
- Vse to je pomembno zaradi velikosti, smeri in oblike mišičnega trebuha in mišični nastavki so del tistega, kar določa obseg gibanja sklepa in s tem njegovo prožnost.