Vsebina
Možganska kap, diabetes, visok krvni tlak, astma in druga zdravstvena stanja so pogosteje pri temnopoltih ženskah kot pri belkah. Na žalost, ko pride čas za menopavzo, boste verjetno imeli tudi intenzivnejše simptome kot vaši beli vrstniki. Strokovnjaki pravijo, da imajo verjetno vlogo genetski in okoljski dejavniki. Vendar vam ni treba pustiti, da vas menopavza spusti. Tukaj je treba vedeti o raziskavi, zakaj je menopavza slabša za črne ženske - in kaj lahko storite glede tega.Kaj pravi raziskava
Študije so pokazale, da imajo temnopolte ženske bolj verjetno simptome, povezane z menopavzo. Ti simptomi vključujejo vročinske bliskavice, omotico, slabo koordinacijo in / ali okornost, uhajanje urina in suhost nožnice. Še huje je, da se ti simptomi, zlasti vročinski utripi, s starostjo povečajo pri črnih ženskah, medtem ko bele ženske pogosto poročajo o zmanjšanju simptomov menopavze s starostjo.
Afroameriške ženske, ki imajo menopavzo zaradi histerektomije, imajo več vročinskih bliskavic kot bele ženske, ne glede na težo ali ali so ženske uporabljale nadomestno hormonsko terapijo. Zdi se, da se psihološki simptomi ne razlikujejo glede na raso.
Tudi na somatske simptome, ki vključujejo otekanje ali povečanje telesne mase, spremembe apetita, občutljivost dojk, bolečine in glavobole, rasa ne vpliva, vendar so praviloma slabši pri ženskah, starih od 45 do 47 let. Drugi dejavniki, ki povečujejo stopnjo somatskih simptomov, vključujejo slabo telesno zdravje in daljša dolžina menstrualnega ciklusa.
Zdravite svoje simptome
Čeprav so lahko simptomi menopavze za črnke slabši, si lahko pomagate nadzorovati simptome in se počutite bolje. Možnosti vključujejo:
- Hormonska terapija:Med menopavzo vaše telo naredi manj hormonov estrogena in progesterona. Te nižje ravni hormonov lahko privedejo do nočnega znojenja, vročinskih utripov, suhosti nožnice in redčenja kosti. Hormonska terapija, uporaba hormonskih zdravil, ki se uporabljajo med in po menopavzi, je za nekatere ženske uspešna. Posvetujte se s svojim zdravnikom o neželenih učinkih in tveganjih, da ugotovite, ali je to pravi pristop za vas.
- Naravne terapije:Nekatere ženske uspevajo z naravnimi zdravili, kot so zelišča ali drugi rastlinski proizvodi, za lajšanje simptomov. Obstaja nekaj anekdotnih dokazov, da sojini izdelki, kot so tofu, tempeh, sojino mleko in sojini oreški, lahko pomagajo pri vročinskih bliskavicah. Soja vsebuje fitoestrogene, snovi, ki lahko delujejo kot estrogen, ki ga vaše telo proizvaja samo, vendar je v menopavzi nižja. Črni kohoš, divji jam, dong quai in baldrijanova korenina, bodisi v obliki zelišč ali v obliki tablet ali kreme, lahko pomagajo tudi pri vročinskih bliskavicah.
Pred začetkom jemanja se z zdravnikom pogovorite o kakršnih koli naravnih ali zeliščnih izdelkih. Pomembno je tudi, da zdravnika obvestite o vseh zdravilih, ki jih jemljete. Nekateri rastlinski proizvodi ali živila so lahko v kombinaciji z nekaterimi zdravili škodljivi.
Pred začetkom je treba z zdravnikom temeljito razpravljati o uporabi zelišč in drugih naravnih zdravil.