Vsebina
- Merjenje vaše Lordotične krivulje
- Tolmačenje rentgenskega žarka
- Zakaj meriti ledveni Lordosis?
- Kaj to pomeni za vas?
To tehnično ime za to notranjo krivuljo je lordotska krivulja. "Lumbal" je ime za območje spodnjega dela hrbtenice.
Za ledveno lordozo ni običajnega območja. Koti se med seboj zelo razlikujejo, saj lordoza vsake osebe temelji na razmerju med hrbtenico in medenico, merjenje, ki se imenuje medenična incidenca. Ledvena lordoza se mora ujemati s pojavnostjo medenice +/- 10 stopinj.
Merjenje vaše Lordotične krivulje
Rentgen je prvi korak, ki ga zdravniki sprejmejo za merjenje lordotske krivulje. Tudi to je lahko problematično. Študija iz leta 2014, objavljena v HrbtenicaČasopis ugotovili, da lahko položaj med testiranjem in število vretenc, vključenih v meritev, prispevata k neenakomernim rezultatom.
Zmedo dodajajo lastnosti, ki jih vnesete v rentgensko mizo. Po mnenju avtorjev študije lahko številni dejavniki otežijo, če ne celo onemogočijo, vaš ledveni kot. Ti zapleteni dejavniki vključujejo:
- Starost
- Spol
- Narodnost
- Atletičnost
- Raven aktivnosti
- Moč
- Prilagodljivost
- Indeks telesne mase (razmerje med višino in težo, ki se uporablja za ugotavljanje, ali imate premajhno, povprečno težo, prekomerno telesno težo ali debelost)
Tolmačenje rentgenskega žarka
Zdravniki uporabljajo več sistemov za razlago ledvenega rentgenskega slikanja in določanje stopnje ledvene lordoze. Vključujejo:
- Določitev kota Cobb-a ledvene krivulje iz rentgenskega posnetka v profilu
- Uporaba tako imenovane centroidne, tangencialne radiološke ocene metode ledvene lordoze (TRALL)
- Uporaba Harrisonovih metod risanja zadnje tangente
Študija iz leta 2001 je pokazala, da je določanje kota Cobba običajno najbolj natančno za križ.
Kaj je Cobbov kot?
Zakaj meriti ledveni Lordosis?
Če je tako težko ugotoviti normalne vrednosti za zelo normalen pojav, kot je ledvena krivulja, se lahko vprašate, zakaj je to sploh storjeno.
Kljub težavam so informacije še vedno koristne, zlasti če jih upoštevamo pri incidenci medenice. Na primer, pri operaciji hrbtenične fuzije bodo kirurgi na hrbtenici izmerili ledveno lordozo in pojavnost medenice, da bodo zagotovili poravnavo hrbtenice, ki bo bolniku omogočila, da stoji pokonci.
Raziskovalci iz zgoraj omenjene študije iz leta 2014 so ugotovili povezavo med kotom ledvene lordoze in boleznimi hrbtenice, kot sta spondiloliza in istmična spondilolisteza, zato lahko z merjenjem določimo tveganje. Prav tako lahko vpliva na odločitve o zdravljenju, ki jih sprejmete vi in vaš zdravnik, če imate enega ali oba naslednja stanja hrbta.
V sistematičnem pregledu in metaanalizi za leto 2017 je bilo ugotovljeno močno razmerje med bolečinami v križu in izgubo kota ledvene lordoze, ki se včasih imenuje tudi "raven hrbet", zlasti kadar je bil zmanjšan ledveni kot povezan z degeneracijo diska ali hernijo diskov. U
Kaj to pomeni za vas?
Za tiste, ki želimo biti proaktivni pri reševanju svojih težav z držo, je to pomanjkanje odločnosti glede "normalnega" za vse pomembne krivine križa lahko frustrirajoče. V ta namen je treba upoštevati nekaj stvari.
Lumbalna lordoza sama po sebi ne predstavlja težav. Ko postanejo pretirane, se lahko mišice hrbta zategnejo in povzročijo bolečino. Prav tako lahko poveča tveganje za fasetne bolečine v sklepih ali artritis hrbtenice.
Nasprotno pa, če se vam ledvena lordoza zmanjša, morda zato, ker imate navado, da na delovnem mestu vsak dan sedite s pregibom, lahko povečate tveganje za poškodbo diska.
Čeprav se je mogoče roditi s pretirano ali minimalno ledveno krivuljo, je to izjemno redko. Večinoma so drže in kondicija v korenu kota ledvene krivine, ki se ne ujema z incidenco medenice.
Beseda iz zelo dobrega
Glede na vse, kar vemo, je verjetno, da je najboljši način za uravnavanje krivine spodnjega dela hrbta osrednji program vadbe. Ne glede na vašo številko v tem trenutku lahko močne jedrne mišice zadržijo krivuljo hrbta v optimalnem območju za vas ali, če je zunaj tega območja, ga spet vstavite.