Vsebina
- Depresija, pogosta pri celiakiji
- Tudi stopnja samomorov je višja med celiakijo
- Depresija se zmanjša, ker je dieta strožja
Številne študije so dokumentirale povezavo med simptomi depresije in celiakijo - tudi pri ljudeh, ki že dolgo sledijo brezglutenski dieti. Nekateri raziskovalci domnevajo, da lahko depresija pri celiakiji preprosto izvira iz kronične zdravstvene težave , na enak način ljudje s kroničnimi zdravstvenimi težavami, kot sta artritis in diabetes, ponavadi postanejo depresivni.
Obstaja pa nekaj dokazov, da je depresija pri ljudeh s celiakijo povezana s spremembami v možganih - morebitne spremembe, ki se sprožijo, ker poškodbe črevesja onemogočajo absorpcijo nekaterih hranil, pomembnih za delovanje možganov. Čeprav se zdi, da dieta brez glutena pomaga, vendar simptomov depresije ne olajša vedno v celoti.
Medtem je tudi depresija eden najpogostejših simptomov občutljivosti na gluten na celiakijo, novo priznano stanje, ki vključuje drugačno reakcijo imunskega sistema na zaužitje glutena kot celiakija. Nedavna študija je odkrila višjo stopnjo depresije med ljudmi z občutljivostjo na gluten, ki so bili izpostavljeni glutenu, vendar avtorji niso mogli pojasniti, zakaj se je to zgodilo.
Depresija, pogosta pri celiakiji
Študije so celiakijo povezale z več duševnimi boleznimi, vključno z motnjo pomanjkanja pozornosti in hiperaktivnostjo, tesnobo, shizofrenijo in seveda depresijo.
Ni jasno, zakaj te povezave obstajajo, čeprav nekateri raziskovalci domnevajo, da ima podhranjenost zaradi malabsorpcije hranil pomembno vlogo.
Na primer, vitamina folna kislina in B-6 igrata vlogo pri razpoloženju in zdravju nevrotransmiterjev, številnim na novo diagnosticiranim celiakijam pa primanjkuje teh hranil. Dejansko je vsaj ena študija pokazala, da lahko dodajanje vitamina B-6 izboljša simptome razpoloženja pri ljudeh s celiakijo.
Vendar pa drugi raziskovalci - natančneje dr. Rodney Ford, avtor knjige Glutenski sindrom - ste domnevali, da gluten neposredno vpliva na možgansko kemijo, neodvisno od malabsorpcije, ki je posledica črevesne poškodbe. Dr. Ford meni, da je gluten odgovoren za depresijo tako pri ljudeh s celiakijo kot pri ljudeh z občutljivostjo na celiakijo. Pravzaprav bi njegova hipoteza o neposrednem učinku pojasnila, zakaj toliko ljudi - tako na celiakijo kot na gluten - občutljivo kratki, predvidljivi napadi depresije, kadar koli so bili zlepljeni, tudi če niso zaužili dovolj glutena, da bi povzročili trajno poškodbo črevesja.
Ne glede na razlog pa so raziskave jasne, da diagnosticirani celiakiji - tako odrasli kot otroci - kažejo visoko stopnjo depresije. Dejansko je ena nedavna študija, v kateri so sodelovale ženske s celiakijo, pokazala, da je 37% trpelo za klinično depresijo, druga, ki je vključevala celiakijo, pa je ugotovila, da se stopnja depresije giblje od več kot 8% pri dečkih do skoraj 14% pri deklicah.
Tudi stopnja samomorov je višja med celiakijo
Ena posebej zaskrbljujoča študija, objavljena leta 2011, kaže, da je stopnja samomorov med celiakijo višja od stopnje samomorilnosti v splošni populaciji.
Raziskovalci na Švedskem so pregledali več kot 29.000 ljudi, ki jim je bila med letoma 1969 in 2007 diagnosticirana celiakija, dokazana z biopsijo, in ugotovili, da jih je 54 samomorilo, kar kaže na stopnjo samomorilnosti, ki je zmerno višja kot pri splošni populaciji. škoda, ki ni bila dovolj slaba, da bi bila upravičena do diagnoze celiakije, je imela tudi zmerno višjo stopnjo samomorov, čeprav ljudje z latentno celiakijo niso.
Raziskovalci niso navedli, zakaj menijo, da je tveganje za samomor pri celiakiji večje, vendar so rekli, da si težava zasluži pozornost zdravnikov, ki zdravijo bolnike s celiakijo.
Depresija se zmanjša, ker je dieta strožja
Stroga dieta brez glutena brez popolnoma goljufanja je lahko ključ za ohranjanje povišanega razpoloženja, če imate depresijo zaradi izpostavljenosti glutenu.
Študija, ki so jo konec leta 2011 objavili raziskovalci iz države Penn State, je pokazala, da so ženske, ki so se strožje držale svoje prehrane, imele manj simptomov depresije, čeprav so vse ženske, ki so preučevale celiakijo, trpele zaradi višjih stopenj depresije kot splošna populacija.
Ta ugotovitev sledi tistemu, kar sem sam doživel in slišal od mnogih ljudi s celiakijo in občutljivostjo na gluten: Pogosto se počutimo, kot da nam je oblak dvignjen iz razpoloženja, ko trajno zapustimo gluten, in mnogi od nas doživljajo ponavljajoče se napade z simptomi depresije, ko nenamerno zaužijemo gluten.
Pravzaprav sem od več ljudi slišal, da se počutijo neverjetno potrte, jokave in celo samomorilne, če so bili slabo zlepljeni, le da se ti občutki hitro razpršijo, pogosto v nekaj urah, saj se zdi, da lepljenje mine.
Raziskovalci Penn State so povedali, da nameravajo še naprej preučevati celiakijo in depresijo, da bi ugotovili, ali celiakija dejansko povzroča depresijo, skupaj s simptomi stresa in prehranjevalnih motenj (kar so ugotovili tudi pri preučevanih ženskah). Morda bodo pomagali ugotoviti, zakaj je depresija tako razširjena težava pri ljudeh s celiakijo.
Medtem pa, če imate depresijo ali samomorilne misli, prosim poiščite pomoč. Tu je nekaj virov, ki jih lahko uporabite:
- Če imate samomorilne misli, takoj pokličite 911 ali pokličite National Suicide Prevention Lifeline na 800-273-8255. Prav tako lahko na spletu obiščete National Suicide Prevention Lifeline.
- Če kljub temu, da sledite dieti brez glutena, trpite zaradi trajne depresije, se posvetujte s svojim zdravnikom o napotitvi k strokovnjaku za duševno zdravje. V nekaterih primerih lahko zdravila pomagajo ublažiti depresijo. Za več informacij o možnostih si oglejte našo odlično spletno stran o depresiji.
- Če opazite vzorec depresivnih občutkov po nenamernem zaužitju glutena, vam lahko pomaga, da iz vaše prehrane izločite več glutena. Majhna količina glutena v "brezglutenski" predelani hrani je pogost krivec; glejte moj članek o tem, zakaj lahko jeste več brez glutena in še vedno prejemate simptome glutena za več informacij.
- Deliti
- Flip
- E-naslov