Nasilje v družini, jeza in diabetes

Vsebina

• Krvni sladkor in čustva
• Kaj storiti, če se spopadate s sladkorno boleznijo in jezo
• Kaj storiti, če vaš partner doživi spremembe razpoloženja
• Viri za nasilje v družini

Vsakdo je v določenem trenutku doživel "obešalnik" - spremembe razpoloženja, ki jih povzroča nizek krvni sladkor. Nizek krvni sladkor lahko vpliva na človeka, če ima sladkorno bolezen ali ne. Pri bolnikih s sladkorno boleznijo je težko obvladati nihanje razpoloženja in splošno jezo in razočaranje zaradi kronične bolezni. Težko se je spoprijeti in včasih je resnično vznemirjajoče, če se moramo dan za dnem celo življenje spoprijeti s sladkorno boleznijo.

Sladkorna bolezen vašega partnerja lahko povzroči, da spregledate ali se izgovorite za jezne reakcije, kar je do neke mere v redu. Jeza, ki preraste v fizično, besedno ali čustveno zlorabo, nikoli ne smemo dopuščati in jo je mogoče zdraviti. S samooskrbo in pripravami se je mogoče izogniti najhujšim spremembam razpoloženja.

Krvni sladkor in čustva

Nihanje ravni glukoze v krvi, ki je značilno za nenadzorovan diabetes, lahko prispeva k nihanju razpoloženja in vodi do nepredvidljivega ali celo agresivnega vedenja.

Kar se včasih imenuje "diabetični bes", je lahko nevarno, ker lahko vključuje vedenja, ki se jih človek ne zaveda zavestno. Fiziološko, ko nekdo v krvi niha, skoči ali pade, lahko povzroči občutek jeze, tesnobe ali depresije, ki ni pod nadzorom osebe, ki jo doživlja.

Resneje pa lahko skrajnost hipoglikemije ali hiperglikemije povzroči kognitivne motnje, zmedenost, izgubo samokontrole ali halucinacije. Te razmere je treba obravnavati kot nujno medicinsko pomoč.

Ko jeza postane zloraba

Vsakdo ima pravico, da se včasih jezi, vendar ni normalno, da nekdo s sladkorno boleznijo izbruhne v jezo in jo prevzame nad drugimi. Če je jeza nasilno izražena, da bi vas prizadela ali prestrašila, potem postane zloraba v družini. Zloraba je lahko dejanski fizični stik, na primer z udarci, udarci, potiskanjem ali drugačnim povzročanjem telesnih poškodb, lahko pa vas tudi ogroža ali omalovažuje ali se počutite ustrahovane ali prestrašene.

Kaj storiti, če se spopadate s sladkorno boleznijo in jezo

Če imate vi ali ljubljena oseba sladkorno bolezen in imate nihanje razpoloženja zaradi nizkega krvnega sladkorja, obstajajo načini za obvladovanje.

• Jejte dosledno. Najprej in kar je najpomembneje, pazite na prehrano in vedno jejte dosledno. Eksperimentirajte, dokler ne veste, kaj vam bo hitro uravnalo sladkor v krvi.
• Poskrbi zase.Uživanje zdravil in pravilno in redno prehranjevanje sta bistveni sestavni deli nadzora nad krvnim sladkorjem. Ker hormoni, ki uravnavajo krvni sladkor, uravnavajo tudi raven stresa, lahko takrat, ko je krvni sladkor izklopljen, postanete besni ali depresivni, kar posledično otežuje uravnavanje krvnega sladkorja. Spremljanje ravni glukoze v krvi vam bo pomagalo tudi izvedeti, kako in kdaj jeza vpliva na vas.
• Naučite se lajšati čustva.Dokazane so različne tehnike, ki vam olajšajo občutek jeze ali stresa. Redna vadba, meditacija in joga so še posebej odlični načini za uravnoteženje in predelavo čustev. Poskusite lahko tudi minuto ali dve sprehoditi, pisati v dnevnik ali globoko dihati. Izogibajte se "katastrofiranju" in si zastavite vprašanja ("kako pomembno je to?"), Da boste stvari ohranili v perspektivi. Terapija za pogovor o svojih občutkih vam lahko pomaga tudi pri premagovanju frustracije in pripravi praktičnih načinov za boljše upravljanje razpoloženja.
• Prigrizke imejte pri roki. Nikoli ne čakajte predolgo, da bi jedli, še posebej, če veste, da je jeza težava.
• Prositi za pomoč. Ne oklevajte in prosite svojega zdravnika za napotitev k vzgojitelju diabetesa ali nutricionistu. Zdaj so na voljo tudi storitve za povezavo z vašim osebnim trenerjem diabetesa.
• Razmislite o neprekinjenem monitorju glukoze. Novejše tehnologije lahko znatno olajšajo spremljanje krvnega sladkorja in preprečijo huda nihanja. Če so spremembe v razpoloženju za vas ali nekoga, ki ga imate radi, je neprekinjeno spremljanje najvarnejša možnost.
• Imej načrt. Nenadne spremembe ravni glukoze v krvi so lahko življenjsko nevarne. Vnaprej se pogovorite s svojimi negovalci, družino in sosedi in se prepričajte, da vsi vedo, kaj storiti v nujnih primerih. Poklic usposobljenega reševalca za pomoč je najvarnejša možnost.

Kaj storiti, če vaš partner doživi spremembe razpoloženja

Niste odgovorni za to, da vaš partner dosledno dobro jedo, vendar če boste vedeli, kako pomembna je prehrana pri obvladovanju razpoloženja za ljudi s sladkorno boleznijo, boste morda lažje razumeli njihovo stanje. Ne podcenjujte pomena njihove prehrane in rednih obrokov.

Če se vaš partner spopada z obvladovanjem razpoloženja zaradi nihanja krvnega sladkorja, se o tem pogovorite z njim. Pripravite načrt za nujne primere, na primer pokličite reševalce takoj ob prvih znakih nihanja razpoka ali izbruha. Vaš partner bi moral biti pripravljen, če sploh ne, pripraviti načrt za nujne primere zaradi vaše varnosti in varnosti drugih.

Če ste v razmerju, ki je nasilno, je pomembno, da to sporočite nekomu, ki mu zaupate: prijatelju, svetovalcu, socialnemu delavcu ali zdravstvenemu delavcu. Zlorabljajoči odnosi so pogosto osamljeni, kjer zlorabljeni partner živi v tajnosti in strahu. Če drugim poveš, prekineš tišino in lažje poiščeš pomoč.

Viri za nasilje v družini

Če ste vi ali nekdo, ki vas zanima, v nasilnih odnosih, poiščite pomoč. Tu so organizacije, ki lahko zagotovijo napotitve in pomoč:

• Združene države in Kanada: nacionalna telefonska linija za nasilje v družini na 800-799-SAFE (7233) ali 800-787-3224 (TTY), ali pa je na voljo brezplačen zaupni spletni klepet 24 ur na dan, 7 dni v tednu, 365 dni leto.
• Velika Britanija: Ženska pomoč na 0808 2000 247, 24 ur na dan.
• Mednarodni seznam odprtih telefonskih številk za nasilje v družini.