Vsebina
- Kaj je sindrom nemirnih nog?
- Kakšen je sindrom nemirnih nog?
- Kaj povzroča RLS?
- Prekrivanje med RLS in IBS
- RLS, IBS in SIBO
- Kaj storiti, če imate IBS in sindrom nemirnih nog
Kaj je sindrom nemirnih nog?
RLS je motnja gibanja, pri kateri človek doživlja neprijetne pozive po premikanju nog. Simptomi se običajno pojavijo v času počitka ali neaktivnosti, zlasti zvečer in ponoči. Te prepričljive nagone si pogosto olajša gibanje. Ocenjujejo, da RLS prizadene približno 7–10% prebivalstva, motnja pa prizadene več žensk kot moških, in čeprav prizadene predvsem odrasle, pa tudi presenetljivo veliko otrok.
Za mnoge ljudi RLS ni manjše draženje. Simptomi RLS so lahko dovolj močni, da motijo spanje, kar lahko povzroči utrujenost in moti vsakodnevno delovanje. V najslabšem primeru lahko izčrpanost, ki jo povzroči RLS, negativno vpliva na službo, družinske odnose in družbeno življenje. Nekateri ljudje z RLS imajo težave z depresijo, koncentracijo in spominom.
Kakšen je sindrom nemirnih nog?
Pri RLS je težnja po premikanju nog lahko od blago neprijetnega do naravnost bolečega. Besede, ki opisujejo željo, vključujejo neprijetne, neprijetne, plazeče, vlečne in utripajoče. Podobni občutki v drugih delih telesa so redkejši, vendar ne slišani. Občutki najverjetneje prizadenejo obe strani telesa, vendar nekateri občutijo občutke le na eni ali drugi strani. Simptomi se ponavadi razlikujejo tako glede intenzivnosti kot glede pogostnosti.
Gibanje lahko začasno olajša neprijetne občutke, dokler se oseba ne vrne v stanje počitka, v tem primeru se občutki nadaljujejo. Da bi lajšali simptome, ljudje, ki imajo RLS, poskušajo različne stvari, vključno z mahanjem ali iztegovanjem nog, medtem ko sedenje, premetavanje v postelji ali dejansko vstajanje in korakanje po tleh. Simptomi se lahko zmanjšajo v jutranjih urah, kar omogoča bolj miren spanec.
Simptomi RLS se lahko poslabšajo po napornem, aktivnem dnevu. Poleg večernega nastopa se lahko pri ljudeh z RLS pojavijo simptomi med daljšim časom sedenja, npr. vožnja z avtomobilom, vožnja z letalom in zabavišča, kot so filmi. Simptomi RLS lahko celo vplivajo na sposobnost mirnega sedenja med vajami sprostitve.
Kaj povzroča RLS?
Nihče zagotovo ne ve, kaj povzroča RLS. Raziskovalci so kot možne dejavnike problema opredelili naslednje:
- Genetska nagnjenost
- Težave z nevrotransmiterjem dopaminom
- Težave s presnovo železa
- Težave z motoričnimi potmi živčnega sistema
RLS se lahko sekundarno kaže na druge zdravstvene težave. Simptome lahko sprožijo ali poslabšajo tudi neželeni učinki zdravil, uživanje alkohola in pomanjkanje spanja. Nosečnost, zlasti zadnje trimesečje, je lahko sprožilec simptomov RLS.
Prekrivanje med RLS in IBS
Študije kažejo, da imajo nekateri ljudje z določenimi prebavnimi motnjami višjo stopnjo RLS, vključno s celiakijo, Crohnovo boleznijo in IBS.
Študije o prekrivanju obeh motenj kažejo, da imajo bolniki z IBS večje tveganje za RLS in obratno. Ocene študije kažejo, da ima lahko približno četrtina do tretjina bolnikov z IBS tudi RLS. Ena majhna študija je razkrila nekaj zanimivega (a zelo predhodnega) razkritja razlik med podvrstami IBS. Največje prekrivanje obeh motenj se je zgodilo pri udeležencih študije, ki so imeli IBS-D (62%), nekoliko manj pa so se udeleženci z IBS-Mixed (33%) in bistveno manj prekrivajo udeleženci z IBS-C (4%).
Zanimiv rezultat je dala tudi nekoliko večja študija o prekrivanju obeh motenj. Udeleženci študije, ki so imeli IBS in RLS, so tudi bolj verjetno imeli simptome v zgornjem delu prebavnega trakta, vključno z bolečinami v želodcu, slabostjo in bruhanje.
Zakaj prekrivanje? Raziskovalci preučujejo različne teorije, vključno z vlogo slabe presnove železa, vnetja, disfunkcije centralnega živčnega sistema in prekomerne rasti bakterij v tankem črevesju (SIBO). Kot ste kmalu videli, je med vsemi teorijami največ pozornosti.
RLS, IBS in SIBO
Izvedenih je bilo nekaj študij, ki so na SIBO preučile možno povezavo med RLS in IBS. V prvi študiji 32 bolnikov z RLS je bil SIBO diagnosticiran pri 69% njih! Preden postanemo preveč nori na to, je pomembno omeniti, da je bila diagnoza SIBO postavljena z uporabo dihalnega testiranja, metode, ki je nekoliko sporen glede njegove učinkovitosti.
V drugi študiji je bilo 13 bolnikov s IBS, pri katerih je bil test dihanja pozitiven na SIBO, 10 dni zdravljenih z antibiotikom rifaksiminom. Glede na poročilo je 10 od teh bolnikov "izboljšalo vsaj 80%" njihovi simptomi RLS. Pozneje na datum spremljanja je polovica teh bolnikov poročala o popolnem olajšanju RLS. Kot vedno iz ene same majhne študije ne moremo sprejeti trdnih zaključkov, toda če je mogoče te pozitivne rezultate ponoviti, obstaja možnost, da zdravljenje SIBO pomaga obema motnjama.
Raziskovalci si prizadevajo ugotoviti, zakaj obstaja prekrivanje med SIBO in RLS. Ena od možnosti je, da temeljni dejavniki razvoja RLS tudi ogrožajo osebo za SIBO. Vnetje, ki izvira iz SIBO, lahko vpliva na delovanje nevrotransmiterjev, kar povzroči simptome RLS. Druga teorija je, da ima SIBO vlogo pri težavah z metabolizmom železa, povezanih z RLS.
Kaj storiti, če imate IBS in sindrom nemirnih nog
Če imate obe motnji, je najpomembneje, da se posvetujete s svojim zdravnikom. Še ena stvar, ki je skupna tako bolnikom z RLS kot IBS, je nenaklonjenost razpravljanju o simptomih strahu, da bodo njihovi simptomi čim manjši! Če vam zdravnik simptome zmanjša ali jih vse pripiše stresu, poiščite novega!
Čeprav so raziskave o povezavi med SIBO, IBS in RLS zelo začasne, če se vam zdi, da vam SIBO morda predstavlja težavo, se posvetujte s svojim zdravnikom, da ga boste testirali in / ali zdravili.
Samooskrba in zdrava prehrana lahko le pomagata obema stanjem. Pri obeh pogojih bo verjetno koristilo tudi zmanjšanje alkohola in kofeina. Nazadnje vlagajte v grelno blazinico ali vročo steklenico, saj lahko toplota olajša simptome IBS in RLS.
- Deliti
- Flip
- E-naslov
- Besedilo