Kako se kopati v Sitzu

Vsebina

• Izberite Sitz Bath
• Izberite dodatke, ki vam lahko pomagajo
• Pripravite svojo kopalnico
• Kopel Sitz napolnite s toplo vodo
• Sedite udobno
• Suho
• Pospravi

Sitz kopel je topla, terapevtska kopel, ki se uporablja za zdravljenje in čiščenje predela okoli presredka (prostor med genitalijami in anusom). To lahko storite v kadi ali pa kupite okrogel, plitk umivalnik, ki se tesno prilega običajnemu straniščnemu sedežu.

Sitz kopel je učinkovito zdravljenje na domu pri stanjih, kot so hemoroidi, analne razpoke, prostatitis, genitalni herpes in kronično zaprtje. Uporablja se lahko tudi po porodu, da pomaga pri celjenju solz po porodu ali pri kateri koli operaciji na anogenitalnem področju.

Pediatri pogosto priporočajo sedečo kopel za otroke, ki imajo neprijetno odvajanje blata ali imajo izpuščaj ali drgnjenje v presredku.

Samo namakanje v toplo toplo vodo lahko pomaga pospešiti proces celjenja, tako da poveča pretok krvi na prizadeto območje. Stanja ne bo ozdravil, lahko pa blaži draženje. S sedežno kopeljo imate tudi sredstva za nežno čiščenje vseh predelov, ki so lahko preveč boleči na dotik.

Izberite Sitz Bath

Najpogostejšo vrsto sitz kopeli je mogoče kupiti po spletu ali v večini trgovin z drogami ali medicinsko oskrbo. Plastična naprava leži na vašem straniščnem sedežu in ima izrez, tako da se lahko vsa voda, ki se prelije, razlije v stranišče.

Ko kupite v kompletu, bo sitz kopel včasih vključevala plastično vrečko s cevko na koncu (podobno kot klistirna vrečka), ki se uporablja za brizganje vode po presredku. Drugi dražji modeli bodo vključevali dolgo cev, ki jo lahko pritrdite na pipo za lažje polnjenje.

Druga preprostejša možnost je uporaba kopalne kadi. Napolnite kad s 3 do 4 centimetri tople vode in se počasi spuščajte, pri čemer bodite prepričani, da je temperatura dovolj topla, da je terapevtska, vendar ne opeče.

Izberite dodatke, ki vam lahko pomagajo

Čeprav je lahko samo topla voda dovolj za pospeševanje celjenja, bodo nekateri dodali sol za kopel in druge sestavine, da bodo zmanjšali srbenje in otekanje. Nekateri najpogostejši dodatki vključujejo:

• Epsomska sol
• Morska sol (nejodirana)
• Čarovnica
• Kis
• Soda bikarbona

Vsako od teh domačih zdravil zavira rast bakterij in lahko pomaga zmanjšati tveganje za okužbo. Medtem ko bodo nekateri dodali oljčno olje, eterična olja, zelišča in arome za dišave, se izogibajte uporabi izdelkov, ki niso namenjeni za uporabo na koži, saj lahko poslabšajo simptomov ali dodatno izsuši že raztrgano kožo.

Ne smete dodajati gela za prhanje, mehurčke ali kakršnega koli mila, saj lahko poškodujejo kožo.

Pripravite svojo kopalnico

Preden napolnite sedežno kopel, si kopalnico pripravite tako, da si boste lahko vzeli čas, se sprostili in se osredotočili na zdravljenje. Ker ste morda nekaj časa v kopalnici, poiščite zabavo ali stvari, ki vam lahko pomagajo pri sprostitvi. To lahko vključuje glasbo, aromaterapevtske sveče, bralno gradivo ali celo igranje iger na vašem mobilnem telefonu.

Poskusite, da je sobna temperatura čim bolj udobna, tako da vas ne bo ne prehladno ne vroče. Ko je soba pripravljena in je vaša zabava na dosegu roke, imejte v bližini veliko brisač, da se posušite ali obrišete nenamerne razlitje.

Na koncu poskrbite, da vas bodo vsi v hiši znali pustiti pri miru, dokler ne boste popolnoma končali. Sitz kopel ni nikoli nekaj, česar bi morali hiteti.

Kopel Sitz napolnite s toplo vodo

Voda iz pipe naj teče, dokler ni povsem topla. Želite, da se počuti dovolj toplo, da kri teče, vendar ne toliko, da bi koža pordela. Dober način, da to preizkusite, je, da vam voda teče čez zapestje; tu je vaša koža najtanjša in najbolj občutljiva.

Ena temperatura je ravno pravšnja, napolnite kad ali umivalnik in zavrtite v katere koli dodane sestavine. Če uporabljate prenosni umivalnik, ga ne prelivajte, saj ga morate še vedno odnesti do straniščne školjke.

Ko je na svojem mestu, ga dolijte z nekaj kozarci tople vode. Nekateri ljudje bodo imeli pri roki celo termo steklenico, če je umivalnik v kopalnici daleč stran. To vam prihrani, da bi morali vstati, če temperatura ni prava ali če se segreje.

Sedite udobno

Če uporabljate prenosno sedežno kopel, se spustite na sedež. Nekatera voda se lahko izpodrine, vendar ne skrbite; razlila se bo v izrezu neposredno v stranišče.

Če uporabljate kad, med sedenjem upognite kolena, da odstranite del pritiska na presredku. Lahko pa stopala naslonite na rob kadi in se udobno naslonite nazaj.

Ko je na mestu, preverite temperaturo vode in jo po potrebi prilagodite. Ko je temperatura po vašem okusu, se namestite in se sprostite. Načrtujte, da boste tam približno 15 do 20 minut. Po potrebi dodajte še malo vroče vode, da bo temperatura enaka.

Suho

Ko mine 15 do 20 minut, ne odhitevajte, da naredite naslednjo stvar na seznamu opravil. Vstanite počasi, saj se boste po tako dolgem počitku v topli vodi morda počutili omotične. To ni nenavadno niti za prenosno kopel.

V idealnem primeru pustite, da se območje posuši na zraku. Če to ni mogoče, nežno tapkajte s čisto bombažno brisačo. Če obstajajo odprte rane ali so vaši hemoroidi še posebej boleči, je pogosto bolje, da jih posušite s tankim robčkom, namesto da bi uporabili gladko frotirno brisačo.

Če uporabljate katero koli zdravilno mazilo za pomiritev hemoroidov, izpuščaja ali analne razpoke, je pravi čas, da ga uporabite. Vlaženje verjetno ni potrebno in morda ni dobra ideja, če pride do okužbe.

Pospravi

Ko končate, si temeljito umijte roke s toplo milnico.Če uporabljate prenosno kopel, operite v vroči vodi z blagim detergentom. Večina sitz kopeli ni priporočljiva za pomivalni stroj.