Vsebina
- Nega kože za dvajseta leta
- Spremembe, ki jih lahko vidite
- Ključne sestavine tega desetletja: alfa hidroksi kisline
- Izdelek, ki ga želite dodati v svojo rutino: krema za sončenje
- Nasveti za dvajseta leta
- Nega kože za 30-ih
- Spremembe, ki jih lahko vidite
- Ključne sestavine tega desetletja: Retinol
- Izdelki, ki jih morate dodati v svojo rutino: krema za oči
- Nasveti za 30-ih
- Nega kože za 40-ih
- Spremembe, ki jih lahko vidite
- Ključne sestavine tega desetletja: hialuronska kislina
- Izdelki, ki jih morate dodati v svojo rutino: serum
- Nasveti za 40-ih
- Nega kože za vaša 50. leta
- Spremembe, ki jih lahko vidite
- Ključne sestavine tega desetletja: Retinoidi na recept
- Izdelki, ki jih želite dodati v svojo rutino: nočna krema
- Nasveti za 50-ih
- Nega kože za vaše 60. leta in pozneje
- Spremembe, ki jih lahko vidite
- Ključne sestavine tega desetletja: dimetikon in glicerin
- Izdelki, ki jih morate dodati v svojo običajno rutino: Olje za obraz
- Nasveti za 60. leta in pozneje
1:28
6 nasvetov za preprečevanje gub
Vendar želite veliko več kot le anti-age hacks in lepotne nasvete. Želite ustvariti zdravo kožo, ki izgleda dobro in dober občutek. Tukaj je opisano, kako lahko ustvarite popolno rutino nege kože za vsako življenjsko dobo.
Nega kože za dvajseta leta
Zdaj je čas za ustvarjanje zdravih kožnih navad. Zdaj gradnja dobrih temeljev bo pomagala odpraviti težave po cesti.
Spremembe, ki jih lahko vidite
Koža v dvajsetih letih je videti močna in čvrsta, zahvaljujoč močni podkožni plasti. Nove kožne celice nastajajo razmeroma hitro, žleze lojnice pa se še vedno obnavljajo in dajejo 20-letni koži rosen sijaj.
Čeprav ste najstniška leta pustili za seboj, morda vaša koža sporočila ni dobila. Normalno je, da se v tej starosti super mastna koža, ogrci in mozolji še vedno družijo.
Ključne sestavine tega desetletja: alfa hidroksi kisline
Vaša koža bo deležna nežnega pilinga (ključna beseda tukaj je nežna!). Če ste v srednji šoli drgnili kožo s super krhkimi pilingi, je čas, da preidete na bolj dovršen način pilinga. Alfa hidroksi kisline, zlasti glikolna in mlečna kislina, vam bodo pomagale zgladiti, zmehčati in posvetliti polt brez trenja pri pilingu. Maska za obraz, ki vsebuje AHA, ki se uporablja nekajkrat na teden, je prijetna nega za vašo kožo.
Izdelek, ki ga želite dodati v svojo rutino: krema za sončenje
Bi radi vedeli, kateri izdelek za nego kože številka ena bi lahko kdaj uporabili? Krema za sončenje. Ni elegantna, eksotična ali seksi, toda zaščita pred soncem je tisti izdelek, brez katerega nikoli ne bi smeli ostati.Izberite izdelek širokega spektra s SPF 30 ali več.
Ne rezervirajte SPF za dneve na plaži. Vsak dan ga razbijte po vseh izpostavljenih predelih kože. Če to storite zdaj, boste prihranili svojo kožo. Zmanjšali boste prezgodnje staranje, temne lise in neenakomeren ton kože ter tveganje za nastanek kožnega raka. To je najpomembnejša stvar, ki jo lahko naredite za zdravo kožo.
Nasveti za dvajseta leta
- Ne porjavi. Ultravijolična sončna svetloba in kabine za sončenje lahko prezgodaj starajo kožo in povečajo tveganje za nastanek kožnega raka. Ne obstaja varna porjavelost. Res všeč tistemu sončnemu poljubljanemu videzu? Stroji za sončenje so najboljša pot.
- Če so mozolji težava, začnite režim zdravljenja aken. Izdelki proti aknam, ki se prodajajo brez recepta, lahko pomagajo pri manjših izbruhih, vendar se ne bojte pogovoriti s svojim zdravnikom, če ne delujejo. Na voljo so zdravila proti aknam na recept, s katerimi bodo vaše akne pod nadzorom.
- Pred spanjem vedno očistite obraz. Ličila, znoj in olje lahko zamašijo pore ali pa kožo pustijo videti ne tako svetle. Nikoli ne pojdite v posteljo brez čiščenja. Čistilo in voda sta vedno zaželena, če pa ste preutrujeni, je brisanje s krpo za čiščenje obraza boljše kot preskakovanje nočnega čiščenja.
Nega kože za 30-ih
Najbolje je začeti z rutino proti staranju prej začnete opažati tiste drobne gubice in gubice. Torej, vaša trideseta so pravi čas, da jih dodate v svojo rutino nege kože.
Spremembe, ki jih lahko vidite
Verjetno boste vstopili v trideseta, ne da bi na koži opazili večje spremembe, še posebej, če ste bili marljivi pri rutini nege kože. Toda pod površino se nekatere zaloge maščobe zmanjšajo, zaradi česar je vaš obraz nekoliko manj zaobljen in vitkejši. Kolagena in elastinska vlakna se začnejo razgrajevati, število proizvedenih melanocitov pa se zmanjša.
V 30-ih boste morda opazili, kako se v tonus kože prikradeta neumnost in otopelost, saj se stopnja celičnega prometa počasi spreminja. Ko dosežete sredino tridesetih let, se pojavijo drobne črte - še posebej okoli očesa.
V tej starosti se pogosto pojavi tudi rozacea, ki jo lahko zamenjamo z aknami pri odraslih. Pri rozaceji pa pordelost in zardevanje prideta in izgineta, še posebej, če jeste začinjeno hrano ali pijete tople napitke. Če mislite, da imate rozaceo, naj jo pregleda zdravnik.
Ključne sestavine tega desetletja: Retinol
Retinol je najboljši anti-ager, ki je na voljo brez recepta. Retinol pomaga povečati proizvodnjo kolagena, pospeši promet celic in poskrbi, da je vaša polt videti svetlejša. Prav tako lahko pomaga preprečiti znake staranja. Poiščite retinol v svojih neobdelanih tretmajih, kot so vlažilna krema in serumi.
Izdelki, ki jih morate dodati v svojo rutino: krema za oči
Če še niste, je čas, da v svojo vsakodnevno rutino dodate kremo za oči. Tanka koža okoli oči je prva, ki kaže znake staranja. Prav tako je nagnjen k izsušitvi. Ne potrebujete super modnega ali dragega izdelka, samo enega, da bo to občutljivo področje okoli oči navlaženo.
Nasveti za 30-ih
- Ne pozabite na vrat. Ko kažete znake staranja, je vaš vrat drugi za očmi. Ne glede na izdelke, ki jih uporabljate na obrazu, jih nanesite tudi na vrat in prsni koš (čistila, vlažilne kreme, kreme za sončenje in podobno).
- Uživajte svoje sadje in zelenjavo za boj proti slanosti od znotraj navzven. Karotenoidi so odgovorni za to, da sadju in zelenjavi da čudovite barve, naši koži pa dajo tudi svetlo, zdravo barvo. Še en razlog, da jemo več zelenjave!
- Vadba tudi polepša polt s povečanjem cirkulacije in ustvarjanjem rožnatega sijaja.
Nega kože za 40-ih
Pogosto se ljudje v 40. letih začnejo resno ukvarjati z nego kože, ker se v tem desetletju na koži pojavijo opazne spremembe. Če ste do zdaj varčevali z nego kože, še ni prepozno za začetek.
Spremembe, ki jih lahko vidite
Izguba tona kože je najbolj očitna sprememba, ki jo boste opazili v tem desetletju. Vaša koža je začela videti bolj rahlo. Škoda, ki ste jo utrpeli v mladosti, se kaže kot neenakomeren ton kože in hiperpigmentacija. Lojnice proizvajajo manj nafte kot nekoč.
Lojna hiperplazija je še ena pogosta težava s kožo, ki se pogosto pojavi v tem desetletju. Te izbokline so videti zaskrbljujoče, vendar so neškodljive. Nastanejo, ko lojnica nabrekne. Lahko se zgodijo kjer koli, najpogosteje pa se pojavijo na obrazu.
Ključne sestavine tega desetletja: hialuronska kislina
Ker so te oljne žleze lenule in se povrhnjica redči, se vaša koža verjetno počuti bolj suha kot prej. Za pomoč pri sušenju poiščite vlažilne kreme, ki vsebujejo hialuronsko kislino. Ta sestavina za nego kože pomaga nadomeščati vlago v koži, zmečka celice in kožo naredi čvrsto in gladko.
Izdelki, ki jih morate dodati v svojo rutino: serum
Če vas motijo znaki staranja, razmislite o dodajanju seruma proti staranju v vsakdanjo rutino. Tisti, ki vsebujejo vitamin C in antioksidante, vam bodo pomagali zaščititi kožo in vam lahko oživili polt.
Nasveti za 40-ih
- Če je težava suha koža, preklopite na mehčljivejšo vlažilno kremo in spustite adstringent za nesušilni tonik.
- Bodite pozorni na Milijo. Te nadležne bele izbokline se pogosto pojavijo v predelu oči in jih na žalost lahko sproži uporaba težjih krem za oči. Če imajo težave, poskusite preklopiti na nekomedogeno blagovno znamko.
- Razmislite o kemični obnovi. Površinske kemične pilinge lahko naredite v lokalnem kožnem kopališču ali salonu in koži takoj zagotovite spodbudo. Niz tretmajev lahko pomaga zbledeti hiperpigmentaciji, zmanjša videz por in drobnih linij ter na splošno gladko in polepša polt.
Nega kože za vaša 50. leta
Izdelki, ki ste jih z leti uporabljali zvesto, lahko nenadoma povzročijo upor vaše kože. Hormonski premiki v tem desetletju (pri ženskah) lahko povzročijo velike spremembe na koži. Čas je za popolno prenovo nege kože.
Spremembe, ki jih lahko vidite
Vaša koža bo na videz čez noč postala zelo suha in dehidrirana. Morda se zdi tudi bolj grobo kot tipično.
Dame, normalno je, da na obrazu na zgornji ustnici, bradi in okoli zalizov opazimo povečanje obraznih dlak. Za naključne neparne dlake jih lahko preprosto pripnete. Niti, voskanje ali dermaplaning so dobra izbira za odstranjevanje dlak na večjih predelih obraza.
Bodite pozorni na aktinične keratoze: grobe, luskaste lise ali izbokline. Te pogoste predrakave izrastke mora zdraviti zdravnik.
Ključne sestavine tega desetletja: Retinoidi na recept
Če vas motijo znaki staranja, je čas, da vzamete velike pištole. Retinoidi na recept so neverjetno učinkoviti anti-agerji. Retinoidi lahko zmanjšajo temne lise in neenakomernost, zmanjšajo globino gub ter kožo gladijo in obnovijo. Lahko pa povzročijo draženje, zato jih morate počasi uvajati v vsakdan.
Izdelki, ki jih želite dodati v svojo rutino: nočna krema
Ker se vaša koža verjetno počuti suha in dehidrirana, je morda v gostejši nočni kremi. Nosite težji izdelek, kot ga lahko podnevi, se lahko izognete, saj vam ni treba skrbeti zaradi mastnega sijaja.
Nasveti za 50-ih
- Če vaše trenutno čistilo izsušuje kožo, preklopite na čistilni losjon, ki ne čisti mila, ali čistilni losjon, ki se ne peni. Ti izdelki so bolj mehčalni in manj odstranjevalni kot tradicionalna čistilna sredstva za penjenje.
- Začnite mesečno opravljati samopreglede za kožni rak. Poiščite kakršne koli spremembe na madežih, grobe luskaste lise ali rane, ki se ne zacelijo, in morebitne nove izbokline ali izrastke. Obvestite svojega zdravnika o vseh ugotovljenih spremembah.
- Pazite na zelo dišeče izdelke. Vaša koža bo morda postala bolj občutljiva na dišave, tudi v izdelkih, ki jih uporabljate že dolgo. Če se na vaši koži kažejo znaki draženja, preklopite na izdelke brez dišav in preverite, ali to pomaga.
Nega kože za vaše 60. leta in pozneje
Zdaj je cilj nežna, mehčalna nega kože. Če poskrbite, da je vaša koža dobro navlažena, ne samo, da izgleda bolje in se počuti bolje, ampak tudi ohranja njeno dobro kondicijo. Odstranite kateri koli izdelek, za katerega se zdi, da draži kožo, v korist pomirjujočih alternativ.
Spremembe, ki jih lahko vidite
Tudi če v življenju nikoli niste kadili nobenega dne, boste morda opazili črte, ki se tvorijo okoli vaših ustnic. Starostne pege (AKA poškodbe zaradi sonca) lahko postanejo bolj vidne.
Ker se podkožna plast pod kožo še naprej tanjša, boste morda opazili, da je vaša koža precej bolj občutljiva kot nekoč. Bolj boste nagnjeni k podplutbam in odrgninam in ker se koža počasneje obnavlja, se bodo te poškodbe dolgo zacelile. Morda boste tudi opazili, da se manj potite, ker se žleze znojnice skrčijo in postanejo manj učinkovite.
Velika večina ljudi, starejših od 60 let, razvije tudi seboroične keratoze. Te izrastke, imenovane tudi kožne puščave, so morda videti zaskrbljujoče, vendar so popolnoma benigne.
Ključne sestavine tega desetletja: dimetikon in glicerin
Glicerin je vlažilna sestavina, ki pomaga hidrirati kožo. Dimetikon je sestavina na osnovi silikona, ki tvori zaščitno, vlažilno oviro na koži. So še posebej učinkovite sestavine v losjonih za telo, ki pomagajo ohranjati vlažnost nog, rok, nog in rok.
Izdelki, ki jih morate dodati v svojo običajno rutino: Olje za obraz
Se vam zdi, da je vaša koža dolgočasna in suhega videza, tudi po nežnem pilingu in vlaženju? Olja za obraz lahko dajo rosni videz koži in lahko pomagajo tudi pri zapiranju vlage. Izberite blagovno znamko brez vonja, če ste nagnjeni k občutljivi koži.
Nasveti za 60. leta in pozneje
- Zaščitite naravno pregrado kože: Ne jemljite se vročih prh ali predolgega namakanja v kadi. To lahko izsuši kožo. Po kopanju nanesite vlažilno kremo in losjon za telo.
- Preskočite jutranje čiščenje. Prepogosto čiščenje lahko tudi izsuši kožo. Dovolj je samo brizg vode ali pa ga v celoti preskočite.
- Ne preveč luščite. Če začne vaša običajna rutina alfa hidroksi kislin ali retinoidov dražiti kožo, poskusite raje prenehati uporabljati vsak drugi dan ali le nekajkrat na teden.
Beseda iz zelo dobrega
Vaša koža se v življenju zelo spremeni, zato bi se morala tudi vaša rutina za nego kože. Ne potrebujete dragih izdelkov ali zapletenega režima, samo prisluhniti morate svoji koži. Če potrebujete pomoč pri ustvarjanju pravilne rutine za nego kože ali če imate kakršna koli vprašanja ali pomisleke, lahko za nasvet vedno pokličete svojega dermatologa ali estetika.