Vsebina
- 1. Nežno, a dobro očistite
- 2. Uporabite toner ali adstringent
- 3. Uporabite zdravila za zdravljenje aken
- 4. Nanesite vlažilec ali gel brez olja
- Bonus korak: Zaščita pred soncem
- Beseda iz zelo dobrega
S toliko razpoložljivimi izdelki in s toliko nasprotujočimi si informacijami se zdi, da je oblikovanje rutine za nego aken zmedeno. Toda vaša vsakodnevna rutina za nego aken ni nujno zapletena, da bi bila učinkovita.
Dejansko boste potrebovali le nekaj minut dvakrat na dan - in pogosto boste imeli že vse (ali skoraj) vse, kar potrebujete. Česar nimate, lahko kupite v lekarni: v drage izdelke ni treba vlagati.
Tu je kratek posnetek stvari, ki bi jih morali in ne bi smeli početi, ko sestavljate rutino za nego kože za obvladovanje aken. V nadaljevanju najdete podrobna navodila.
1. Nežno, a dobro očistite
S konicami prstov ali mehko krpo temeljito očistite obraz, vključno z čeljustjo, vratom, pred ušesi in za njimi. Ni treba agresivno uporabljati grobih blazinic ali drgnjenja; s tem vaša koža ne bo čistejša.
Poskrbite, da uporabljate pravo čistilo za kožo. Pralno sredstvo za zdravljenje aken je dobra izbira, če imate blage izbruhe. Izberite tistega, ki vsebuje salicilno kislino ali benzoil peroksid.
Če trenutno uporabljate zdravila proti aknam na recept, boste namesto tega potrebovali nežno čistilo brez zdravilnih učinkovin. Brez vonja Dove, Cetaphil ali old school amber Neutrogena bar so dobra izbira.
Če si nosite ličila za obraz ali če se vaša koža čez dan dodatno umaže ali prepoti (na primer, če igrate v športni ekipi ali po treningu), ponoči dvakrat operite: očistite, dobro sperite in ponovite. To vam zagotavlja, da vsako noč očistite sledi ličil, znoja in umazanije.
Na obrazu ne uporabljajte ostrih mila, antibakterijskih sredstev za umivanje rok in podobnega. Močna mila vam ne bodo očistila aken, dražila pa bodo kožo.
2. Uporabite toner ali adstringent
Odvisno od sestavin, ki jih vsebujejo, lahko adstringenti ali tonerji pomagajo odstraniti odvečno olje, tonus in hidrat ali pomagajo v boju proti ogrcem in madežem. Nanesite tonik na vato ali blazinico in nežno zgladite obraz in vrat, da odstranite ostanke ličil, ostanke čistil in olje.
Adstringenti so namenjeni odstranjevanju odvečnega olja s kože, zato so očitno najboljši za mastno vrsto kože. Če je vaša koža navadno suha, bodisi naravno ali ker uporabljate tretmaje proti aknam, je za vas boljša izbira hidratantni tonik.
Bodite pozorni tudi na vsebnost alkohola v izdelku, ker lahko alkohol suši in draži, zlasti za občutljive tipe kože. Izdelki brez alkohola so najboljša izbira, če je vaša koža suha ali razdražena zaradi aken. Zavedajte se, da tudi če vaša koža ni neverjetno suha ali občutljiva, tonerji na alkoholni osnovi lahko pečejo mozolje.
Ne glede na to, če se zdi, da tonerji ali adstringenti kožo preveč izsušijo ali dražijo, jih preprosto ne uporabljajte. Tudi če uporabljate zdravila proti aknam, ki se zelo sušijo (na primer izotretinoin ali lokalni retinoidi). Koži ne boste škodovali, če ne uporabite tonerja.
Astringent proti tonerju: kaj je primerno za vašo kožo?3. Uporabite zdravila za zdravljenje aken
Ko se vaš toner popolnoma posuši ali ko ste si umili in temeljito posušili obraz, po navodilih zgladite kreme za zdravljenje aken. To je lahko zdravilo, ki vam ga je predpisal zdravnik, ali gel ali krema za akne brez recepta. Preden nadaljujete z naslednjim korakom, pustite, da se zdravilo popolnoma absorbira ali posuši.
Potrebujete pomoč pri izbiri zdravila za zdravljenje aken? Pokličite svojega dermatologa ali družinskega zdravnika.
4. Nanesite vlažilec ali gel brez olja
Morda se zdi navidezno intuitivno vlaženje že tako mastne kože, vendar tega pomembnega koraka ne izpustite. Zdravila proti aknam lahko kožo izsušijo in jo žejo po vlagi. Če želite zmanjšati suhost in luščenje kože, dvakrat na dan nanesite lahko vlažilno kremo.
Zaradi vaše vlažilne kreme se vam ne bo treba počutiti gladke in mastne. Danes je na voljo veliko vlažilnih krem za mastno kožo, ki se popolnoma vpijejo in aken ne poslabšajo.
Vlažilni geli in losjoni so na splošno lažji od krem. Kakorkoli, izberite tistega, ki ima oznako brez olja in nekomedogen. Morda boste morali preizkusiti nekaj različnih blagovnih znamk, da boste našli tisto, ki vam je všeč.
Kako najti vlažilno kremo, ki ne bo povzročila zlomovBonus korak: Zaščita pred soncem
Ta korak ne boste potrebovali za ritual nege kože pred spanjem, vendar je to nujno zjutraj. Poleg tega številna zdravila za zdravljenje aken in piling sestavine naredijo vašo kožo bolj dovzetno za sončne poškodbe (imenovane fotoobčutljivost).
Ni nujno, da potrebujete dodaten izdelek za zaščito pred soncem. Številna vlažilna sredstva vsebujejo zaščitni faktor, ki vam med vlaženjem nudi zaščito pred soncem. Če vaša vlažilna krema ne vsebuje zaščitnega faktorja, razmislite o ločenem izdelku za zaščito pred soncem.
Poiščite tistega, ki je namenjen obrazu, in ne celotnega izdelka za zaščito pred soncem. Kreme za obraz so ponavadi manj mastne in nimajo te arome za zaščito pred soncem.
Zdravila proti aknam, zaradi katerih ste bolj občutljivi na sonceBeseda iz zelo dobrega
Resnično ne potrebujete najdražjih izdelkov na trgu, da bi dosegli dobre rezultate v svoji rutini nege kože. Najpomembnejši korak v rutini za nego kože je doslednost.Bolj ko ste skladni s svojim režimom, boljše rezultate boste dosegli.
Nasprotno, če vsake toliko časa uporabljate lečila za zdravljenje aken in redko umivate obraz pred spanjem, nikoli ne boste prehiteli.
Čeprav preskakovanje dneva tu in tam ne bo nepopravljivo škodovalo vaši koži, boste vsekakor želeli ostati čim bolj redni pri vsakodnevnem režimu nege kože. Zavežite se, da boste skrbeli za svojo kožo.
Če potrebujete pomoč pri nadzoru izbruha aken ali potrebujete le nekaj navodil za izbiro najboljših izdelkov za nego kože, ne oklevajte in pokličite svojega dermatologa. Dodatki, kot so maske in olupki, niso zdravilni, vendar jih je mogoče uporabiti za razvajanje kože ali za dodaten zagon.