Vsebina
Zaradi zasedenega življenja, ki ga vodi toliko nas, je žalostno, a ne presenetljivo, da lahko jedo včasih spravimo nazaj. In če ne jeste (namenoma ali ne), lahko pride do glavobola, ki lahko še bolj zaduši vaš že tako stresen dan. Poglejmo si podrobneje glavobole na tešče in kako jih lahko preprečite.Simptomi glavobola na tešče
Ljudje, ki ne jedo več kot 16 ur, lahko razvijejo tako imenovani "glavobol na tešče", ki po tretji izdaji Mednarodna klasifikacija motenj glavobola se pojavi med postom in izzveni v 72 urah po zaužitju hrane.
Glede na občutek glavobola na tešče je bolečina običajno blage do zmerne intenzivnosti, pojavlja se na sprednjem delu glave (čelo) in ni utripajoča. Tako se glavobol na tešče počuti bolj kot glavobol napetosti kot migrena.
Vendar pa lahko post povzroči migreno pri ljudeh, ki trpijo za migreno. Z drugimi besedami, post je lahko sprožilec migrene ali sprožilec edinstvene motnje glavobola (glavobol na tešče).
Verjetnost nastanka glavobola na tešče se povečuje s časom posta. Poleg tega je v članku v Trenutna poročila o bolečinah in glavobolu, raziskovalci ugotavljajo, da ljudje, ki običajno prebolijo glavobol, pogosteje razvijejo glavobol na tešče, ko ne jedo, kot ljudje, ki jih običajno ne boli glava.
Če že imate osnovno bolezen glavobola, ste morda bolj ranljivi za učinke glavobola posta.
Vzroki
Vzrok za glavobol na tešče je še vedno sporen. Predlaganih je nekaj teorij.
Hipoglikemija
Strokovnjaki domnevajo, da je hipoglikemija ali nizek krvni sladkor. Natančneje, nekateri strokovnjaki predlagajo, da lahko pri nekaterih genetsko nagnjenih ljudeh majhne spremembe glukoze v krvi spremenijo bolečinske receptorje v možganih in povzročijo glavobol na tešče.
Na drugi strani je to, zakaj drugi znanstveniki menijo, da hipoglikemija ni vzrok glavobola na tešče:
- Pri zdravih ljudeh je raven glikogena (shranjena oblika glukoze) v jetrih dovolj, da 24 ur vzdržuje normalno raven glukoze.
- V prisotnosti normalne ravni glukoze se lahko pojavi glavobol na tešče.
- Z insulinom povzročena hipoglikemija ne povzroča glavobola pri migrenah.
- Glavobol ni simptom hipoglikemije, ki paciente poziva k nujni oskrbi.
- Glavoboli, ki jih povzroča hipoglikemija, imajo utripajočo kakovost, glavoboli na tešče pa ne.
Umik kofeina
Odvzem kofeina je bil povezan tudi z glavoboli na tešče, vendar je tudi sporen, kot je hipoglikemija. Umik kofeina se običajno pojavi približno 18 ur po zadnjem zaužitju kofeina, podobno kot pri glavobolu na tešče. Poleg tega ima glavobol pri odvajanju kofeina značilnosti, podobne glavobolu napetosti (kot glavobol na tešče).
Tako kot hipoglikemija ljudje še vedno trpijo zaradi glavobolov na tešče, tudi če ne uživajo kofeina, kar oporeka odvzemu kofeina kot glavnemu vzroku za glavobol na tešče.
Številni znanstveniki dejansko mislijo, da je tako kot glavobol, ki ga povzroča hipoglikemija, tudi kofeinski odtegnitveni glavobol ločen od glavobola na tešče. To podpira IHS, ki te glavobole ločeno kodira.
Dehidracija ali stres
Drugi možni vzroki za glavobol na tešče, ki so bili predlagani, vključujejo dehidracijo in stres, ki je privedel do stanja na tešče.
Žejen? Vtisi in izlivi dehidracijeBistvo je, da natančen vzrok glavobola na tešče še vedno ni znan. Vpleteni so lahko številni dejavniki in / ali pa se za posameznika lahko razlikujejo - tako rekoč edinstven vzrok.
Preprečevanje
Očiten način preprečevanja glavobolov na tešče je, da ne izpuščate obrokov. V nepričakovanih okoliščinah pa poskusite zaužiti celo malo hrane ali grižljaja sladkorja, na primer pri daljšem delovnem sestanku ali zapoznelem letu, saj je to morda vse, kar vaše telo potrebuje za odganjanje glavobola.
Po drugi strani pa, če se dlje časa postite, tako kot iz verskih razlogov, razmislite o zmanjšanju uživanja kofeina v tednih pred postom, čemur bo prvi dan posta treba spiti močno skodelico kave.
Lahko pa se pogovorite s svojim zdravnikom o začetku preventivnega zdravljenja proti glavobolu prvi dan posta, kot je dolgotrajno nesteroidno protivnetno zdravilo. Kljub temu ne pozabite, da brez nasveta zdravnika ne jemljete nobenih zdravil, vključno z zdravili brez recepta.
Beseda iz zelo dobrega
Natančen vzrok glavobola na tešče je večinoma neznan in zelo dobro lahko vključuje številne dejavnike ali pa je individualiziran. Ne glede na to, če ste prilagojeni zdravju glavobola, lahko tovrstni glavobol enostavno preprečite tako, da zagotovite, da jeste redne obroke.
Če se postiš zaradi verskih ali drugih namenov, se posvetuj s svojim zdravnikom o najboljši strategiji za preprečevanje glavobola.
Vodnik za razprave o glavobolih
Pri naslednjem zdravniškem sestanku si oglejte naš vodnik za tiskanje, ki vam bo pomagal zastaviti prava vprašanja.
