Vsebina
Pomembno je, da storite vse, da preprečite skodle. Vaša strategija bo odvisna od vaše starosti in življenjske dobe. Če ste starejša odrasla oseba, ki je v otroštvu imela norice, je edini način, da se izognete skodlam, cepivo, ki je odobreno za ljudi, starejše od 50 let. Stres lahko sproži mirujoči virus noric, zato lahko ljudje, ki ne dobijo cepiva, izogibanje stresu pomemben pristop k ohranjanju virusa.Če ste mlajši od 50 let in še nikoli niste imeli noric, se posvetujte s svojim zdravnikom o cepivu proti noricam.
Izogibajte se vsaj vsakomur, za katerega veste, da je zbolel za noricami - četudi je to vaša najljubša nečakinja. Od osebe, ki ima norice, ne boste dobili skodle, lahko pa se okužite z virusom.
Nazadnje, če ste starš, imate v svoji moči, da svoje otroke zaščitite pred skodlami pozneje v življenju in pred noricami, medtem ko so mladi, tako da jih cepite proti virusu noric kot del njihovega rutinskega cepljenja v otroštvu.
Norice so pri otrocih pogosto razmeroma blage, navadno vključujejo tedensko blago zvišano telesno temperaturo, splošno utrujenost in srbeč izpuščaj, ki ga je mogoče dokaj enostavno umiriti. Toda ti simptomi so lahko hujši, če niste okuženi, dokler niste okuženi odrasel. Vnetje noric, ki povzroča skodle, je povsem drugačna izkušnja, ki vključuje izjemno bolečino v lokaliziranem predelu telesa in grd izpuščaj, ki lahko traja dva do štiri tedne ali več.
Ko se izpuščaj zaceli, lahko pride do vrste dolgoročnih zapletov, od skodle, od mučnega stanja, imenovanega postherpetična nevralgija (PHN), do okužb kože ali možganov do trajnih poškodb oči, če virus prizadene obraz.
Izogibanje
Če niste preboleli noric ali njihovih cepiv, se izogibajte nekomu, ki ima skodle. Čeprav ne tvegate, da bi dobili same skodle, ki jih ni mogoče razširiti s stikom z izpuščaji, se lahko z noricami znebite.
To velja za odrasle in otroke; ne pozabite, da se virus lahko v živčnem sistemu "skriva" leta, celo desetletja, in se ponovno aktivira, kar pomeni, da bi lahko otrok v mladosti z virusom zbolel in le v odrasli dobi razvije skodle. Ta nasvet velja tudi za otroke, ki še niso prejeli cepiva proti noricam.
Centri za nadzor in preprečevanje bolezni (CDC) priporočajo, da otroci dobijo prvi odmerek cepiva proti noricam, ki je del rednega urnika cepljenj pri otrocih, pri 12 do 15 mesecih, drugi odmerek pa med 4 in 6 leti. Necepljenim najstnikom in odraslim svetujejo tudi, da dobijo dva odmerka cepiva proti noricam, v razmaku od štiri do šest tednov.
Ne pozabite, da se virus, ki povzroča norice, naseli za vedno, ko okuži telo, zato se z dovoljenjem noter v nevarnosti pojavijo skodle v določenem obdobju življenja. Zato otroke izpostavljamo noricam, da lahko " prenehati s ", namesto da bi jih cepili, je tako tvegana ideja. Cepivo proti noricam je popolnoma varno in zagotovo varnejše od skodle.
Cepljenje
Obstajata dve cepivi za skodle. Eno, imenovano Zostavax (cepivo proti zosteru v živo), je ameriška uprava za hrano in zdravila (FDA) izdala dovoljenje leta 2006. Drugo cepivo proti skodlam, Shingrix (zoster cepivo-rekombinantno, z dodatkom), je prvič izšlo leta 2017. Obe cepivi ščitita tudi pred PHN in običajno jih krije zdravstveno zavarovanje ali Medicare. Vendar pa CDC zaradi različnih razlogov meni, da je Shingrix za večino ljudi boljši kot zdravilo Zostavax.
Evo primerjave obeh cepiv:
- Vrsta cepiva: Zostavax je živi oslabljeni virus, kar pomeni, da vsebuje oslabljeno različico žive norice, ki stimulira imunski sistem, da proizvaja protitelesa proti virusu. Shingrix pa je znano neživo cepivo, izdelano iz dela virusa. Zaradi tega je varnejše za ljudi s šibkim imunskim sistemom.
- Število odmerkov: Zostavax je cepivo za enkratno uporabo; Zdravilo Shingrix se daje v dveh odmerkih, v razmiku od dveh do šestih mesecev.
- Učinkovitost: CDC pravi, da Zostavax zmanjšuje tveganje za skodle za 51 odstotkov in znižuje tveganje za PHN za 67 odstotkov, Shingrix pa zagotavlja znatno večjo zaščito: dva odmerka sta več kot 90 odstotkov učinkovita pri preprečevanju skodle in PHN . Še več, vsaj štiri leta po prejemu zdravila Shingrix ostane zaščita pred obema pogojema nad 85 odstotkov.
- Priporočena starost za cepljenje: CDCA priporoča zdravilo Zostavax za ljudi, stare 60 let in več, vendar agencija nima priporočil za ljudi med 50 in 59 let. To je zato, ker cepivo zagotavlja zaščito le približno pet let, zato ga lahko dobite pred 60. letom starosti. oseba, za katero obstaja nevarnost, da ne bo več zaščitena, ko je tveganje za skodle največje. Shingrix pa zagotavlja ustrezno zaščito pred skodlami in PHN že pri 50 letih.
- Stranski učinki:Obe cepivi proti skodli sta varni, čeprav imata neželene učinke, zlasti pordelost, bolečino, otekanje ali srbenje kože, kjer je bil posnetek. Nekateri ljudje lahko občutijo tudi bolečine v mišicah, glavobol, utrujenost, tresenje, nizko stopnjo vročine ali vznemirjen želodec po prejemu cepiva. Pri obeh obstaja zelo majhno tveganje za sprožitev hude alergijske reakcije, ki bi vključevala simptome, kot so koprivnica, otekanje grla, težave z dihanjem, utripajoče srce, omotica in šibkost, ki zahtevajo takojšnjo zdravniško pomoč.
Vodnik za razprave o zdravniku skodle
Pri naslednjem zdravniškem sestanku si oglejte naš vodnik za tiskanje, ki vam bo pomagal zastaviti prava vprašanja.
Lajšanje stresa
Obstajajo dokazi, da se virus noric včasih ponovno pojavi kot odziv na stres ali nekakšen čustven preobrat. Čeprav lahko le malo naredite, da preprečite nepričakovane negativne preobrate, ki jih lahko na vas vrže življenje, na primer izguba službe ali ljubljene osebe Obstaja veliko strategij za zaščito pred splošnim stresom in tesnobo.
Obvladovanje stresa je eden najpomembnejših načinov, kako preprečiti, da bi se virus noric prebudil.
Očitne so splošne življenjske navade, ki vam lahko pomagajo ostati močni in zdravi tako fizično kot duševno. Sem spadajo upoštevanje prehrane, bogate s hranili; vključno z veliko gibanja skozi ves dan in dovolj spanca. Če kadite, boste z navado zagotovo okrepili vaše splošno zdravje. Enako velja, če pretirano pijete alkohol.
Obstaja veliko preizkušenih načinov za to, kar pomeni, da obstaja veliko možnosti, ki jih lahko poskusite, dokler ne najdete strategij, ki vam ponujajo najbolj pomirjujoče koristi. Joga, meditacija, hobi ali druga aktivnost, ki se vam zdi sproščujoča, je le nekaj možnosti.
Tai Chi je lahko še posebej koristen. Obstajajo predhodni dokazi, da lahko ta nežna oblika vadbe, ki se je začela kot borilna veščina na Kitajskem, izboljša imunsko funkcijo in zdravje starejših odraslih, ki jim grozi skodla.
V študiji iz leta 2003 je na primer 36 moških in žensk, starih 60 let in več, 15 tednov izvajalo tri 45-minutne tečaje Tai Chi na teden. Po koncu tega časa so imeli povečano imunost na virus noric-zoster. Kontrolna skupina, ki ni delala Tai Chija, ni naletela na imuniteto proti VZV.
Skodle: spopadanje, podpora in dobro življenje