Vsebina
Če čez dan zaspite, se lahko vprašate, ali ste preveč zaspani. Obstaja preprosto orodje za pregledovanje, ki ga zdravniki spanja uporabljajo za prepoznavanje posameznikov, ki trpijo zaradi pretirane dnevne zaspanosti. Spoznajte vprašanja, ki so del tega vprašanja, in kako lahko pomagajo prepoznati težave, povezane z motnjami spanja, kot sta apneja v spanju in narkolepsija.Lestvica zaspanosti Epworth
Lestvica zaspanosti Epworth je vprašalnik, ki se rutinsko uporablja za oceno stopnje zaspanosti posameznika. To je subjektivni ukrep, ki ga opravijo bolniki. Vendar pa je lahko v pomoč pri količinski opredelitvi človekove zaspanosti skozi čas.
Lestvico izpolni posameznik in jo da svojemu zdravniku. Pogosto se uporablja kot presejalni test za zaspanost ali za spremljanje odziva na zdravljenje.
Ocenjevanje
Tehtnica meri posameznikovo verjetnost, da bi zaspal v rutinskih življenjskih situacijah. Pogosto se pojavi poziv, kot je: "Kako verjetno boste dremali pri naslednjih dejavnostih?" Ta ocena odraža nedavno preteklost, medtem ko upoštevate vaše običajne rutine.
Druge situacije, opisane v vprašalniku, vključujejo:
- Sedenje in branje
- Gledanje televizije
- Neaktivno sedenje na javnem mestu
- Vožnja kot potnik v avtu eno uro brez odmora
- Počitek za počitek popoldan, ko to dopuščajo okoliščine
- Sedenje in pogovor z nekom
- Tiho posedite po kosilu brez alkohola
- Sedeč v avtu kot voznik, medtem ko se je za nekaj minut v prometu ustavil
Izračunavanje vašega rezultata
Za vsako situacijo se dodeli ocena, ki kaže na verjetnost, da bi oseba zaspala. Ocene se gibljejo od nič do tri:
- 0 = nikoli ne bi dremala
- 1 = majhna možnost zadremanja
- 2 = zmerna možnost zadremanja
- 3 = velika verjetnost zadremanja
Skupni rezultat se lahko giblje od nič do 24. Višji rezultati so povezani s povečano zaspanostjo.
Ta korelacija in veljavnost sta bili ugotovljeni z veliko študijo, ki je primerjala rezultate lestvice Epworth s sposobnostjo zaspati med testom večkratne zakasnitve spanja (MSLT).
Kaj pomeni vaš rezultat
Povprečna ocena med zdravimi odraslimi je šest. Na splošno ocene, višje od osmih, kažejo na pretirano zaspanost. Večina zdravnikov spanja uporablja 10 in več kot znak, da je nekdo preveč zaspan.
Mnogo višji rezultati se lahko pojavijo pri bolnikih z narkolepsijo. Številke so lahko povišane tudi pri nezdravljeni idiopatski hipersomniji ali najpogosteje pri apneji med spanjem.
Čeprav je lestvico zaspanosti Epworth enostavno upravljati in doda nekaj osnovnih informacij o zaspanosti, je to res ukrep z nekoliko omejenim namenom. Ker je to odvisno od vaše subjektivne izkušnje, morda ne bo v celoti odražalo vaše dejanske stopnje okvare.
Na primer, kadar imajo ljudje nespečnost, so njihovi rezultati običajno nižji. Tako zgolj visoki rezultati ne zadoščajo za diagnozo apneje med spanjem.
Beseda iz zelo dobrega
Če vas skrbi kakovost spanja ali stopnja dnevne zaspanosti, začnite s pogovorom s strokovnjakom za spanje. Po pregledu simptomov se lahko dogovorite za primerno testiranje, ki vam bo pomagalo izbrati najboljše zdravljenje, ki vam bo pomagalo, da se boste čez dan počutili bolj spočiti in pozorni, ne glede na vaše dejavnosti.
- Deliti
- Flip
- E-naslov