Nasveti za vzvratno povečanje telesne mase prednizona

Vsebina

• Uporaba prednizona
• Stranski učinki
• Vzrok za povečanje telesne mase prednizona
• Preprečevanje povečanja telesne mase prednizona
• Kako shujšati iz prednizona
• Beseda iz zelo dobrega

Prednizon je vrsta kortikosteroida, ki ga zdravniki pogosto predpisujejo za zdravljenje številnih vnetnih stanj, vključno z vnetno črevesno boleznijo (KVČB). V nekaterih primerih ljudje ugotovijo, da lahko jemanje prednizona povzroči povečanje telesne mase. Za tiste, ki imajo zaradi zdravstvenega stanja podhranjenost, je lahko v pomoč. Za druge lahko predstavlja še en problem, ki ga je treba obvladati.

Uporaba prednizona

Nadledvične žleze proizvajajo naravno obliko steroida, imenovano kortizol. Kortizol ima pomembno vlogo v telesu in deluje za uravnavanje metabolizma, imunske funkcije, vnetja in odziva na stres in poškodbe. Prednizon je sintetični steroid, podoben kortizolu, ki, če je predpisan v večjih odmerkih, pomaga pri obvladovanju simptomov vnetnih bolezni, kot je KVČB.

Vnetje, ki ga povzroči KVČB, povzroči razjede na sluznicah prebavnega trakta in lahko povzroči druge zaplete.Prednizon se že vrsto let uporablja za zdravljenje vnetja, ki ga povzroči KVČB.

Cilj prednizona je, da ga uporabimo čim krajši čas, nato pa ga zožimo in prekinemo, ko vnetje popusti.

Prednizon se običajno uporablja kot zdravljenje, ki lahko deluje hitro, medtem ko se vzpostavi drug, manj potencialno problematičen in bolj vzdržen dolgoročni načrt zdravljenja.

Informacije, ki jih morate vedeti, preden vzamete prednizon

Stranski učinki

Prednizon je pogosto koristen za hitro obvladovanje vnetja, vendar ima lahko neželene učinke. Potencialni neželeni učinek je povečan apetit, kar lahko na žalost pri nekaterih ljudeh znatno poveča telesno težo. Obstaja več razlogov, zakaj jemanje prednizona za KVČB lahko poveča telesno težo, med drugim:

• Zadrževanje tekočine
• Povečana poraba kalorij
• Zmanjšana telesna aktivnost

Dobra novica je, da se lahko, ko se zavedamo razlogov, zakaj se prednizon pridobi na telesni teži, izognemo pridobivanju teže, če vam predpišejo to zdravilo, in razumemo, kako odstraniti težo, če se to zgodi.

Kako zmanjšati neželene učinke prednizona

Vzrok za povečanje telesne mase prednizona

Prednizon povzroči, da telo zadrži natrij (sol) in izgubi kalij, kar lahko povzroči zadrževanje tekočine, povečanje telesne mase in napihnjenost.

Prednizon povzroči povečanje apetita, kar pomeni, da je pogosto tudi uživanje več in vnos več kalorij. V nekaterih primerih, na primer pri KVČB, je to dejansko lahko koristno, če je težava pomanjkanje apetita.

Mnogi ljudje jemljejo prednizon zaradi vnetnega ali kroničnega stanja. Te zdravstvene težave lahko otežijo telesno aktivnost in prispevajo k splošnemu učinku povečanja telesne mase. Prednizon lahko povzroči tudi prerazporeditev maščobe, zaradi česar je tudi majhna količina telesne mase bolj nevzdržna.

Teža, pridobljena med terapijo s prednizonom, se nahaja v obrazu, zatilju in trebuhu.

Eden od znakov KVČB je nenamerno hujšanje. V nekaterih primerih je lahko količina izgube teže velika in lahko vzbuja skrb. Iz tega razloga je pridobivanje teže nazaj eden od ciljev zdravljenja. Prednizon lahko pomaga pri zmanjševanju te izgube teže, kar je dobro, če ne gre preveč drugače.

Preprečevanje povečanja telesne mase prednizona

Najboljši način, kako se spopasti s povečanjem telesne mase prednizona, je, da se ji najprej izognemo.

Dieta z nizko vsebnostjo natrija

Ukrepi, s katerimi se lahko izognemo zastajanju tekočine, vključujejo uživanje diete z omejenim vnosom natrija in povečan vnos kalija s hrano, bogato s kalijem (kot so banane, dren, grenivka in fižol lima). Priporočljivo je znižanje natrija na manj kot 2000 mg na dan in izogibanje visoko predelani hrani lahko pomaga doseči ta cilj.

Zmanjšana kalorična dieta

Da se kljub povečanju apetita ne boste zredili, poskusite zmanjšati porabljene kalorije vsak dan, zmanjšati prehransko maščobo in jesti več majhnih obrokov na dan, namesto treh večjih. Pomembno je, da se osredotočimo na odstranjevanje praznih kalorij, kot so preprosti ogljikovi hidrati in predelani sladkorji. Namesto tega poskrbite, da vsaka kalorija šteje in izvira iz negovalnih živil.

Vadba

Kadar je mogoče, vadba lahko pomaga tudi pri preprečevanju ali zmanjšanju povečanja telesne mase prednizona.Pogovorite se z zdravnikom o uvedbi kondicijskega režima, ki ne more le pomagati pri izgubi teže prednizona, temveč lahko tudi dolgoročno izboljša zdravje. Napotitev k fizioterapevtu je v pomoč, ker je pri osnovni kronični bolezni pomemben prilagojen program vadbe.

S toliko dejavniki, ki prispevajo k potencialu za povečanje telesne mase, je težko obvladati preprečevanje povečanja telesne mase ali hujšanja, ko se prednizon ustavi. Med jemanjem prednizona se ne bodo vsi močno zredili, večina pa jih bo nekaj pridobila.

Kako shujšati iz prednizona

Dobra novica je, da se stranski učinek povečanja telesne mase ponavadi obrne, če se odmerek prednizona vzame pod 10 mg / dan. Zadrževanje tekočine in povečan apetit se bosta zmanjšala tudi, ko se prednizon zmanjšuje in preneha.

Kakršno koli povečanje telesne mase, ki se je zgodilo med jemanjem prednizona, pa se ne bo samodejno odpravilo takoj. Če želite odstraniti kilograme, se boste morali držati zdravega prehranjevalnega načrta, kaloričnih ciljev in redne vadbe.

Oboje bo lažje storiti, ko bo zdravstvena težava, zaradi katere je bil prednizon predpisan, odpravljena ali pod dobrim nadzorom.

Zdravnik vam lahko priporoči najboljši načrt prehrane in telesne pripravljenosti, ki ustreza vašemu življenjskemu slogu in vsem zdravstvenim stanjem.

Na žalost ni enostavne poti do hujšanja, zato toliko prehranskih načrtov in tablet obljublja hitro hujšanje. Najboljši način za hujšanje je zdrav način življenja: zmanjšanje porabe kalorij in redna vadba.

Izguba teže mora biti počasna in enakomerna, da boste imeli največ možnosti za trajno izgubo kilogramov. Vodenje dnevnika o dieti in vadbi lahko pomaga pri hujšanju in ohranjanju motivacije.

Beseda iz zelo dobrega

Pridobivanje in izgubljanje telesne teže je nekaj, kar se zgodi nekaterim ljudem s KVČB. Lahko se borimo, da ostanemo pri ustrezni teži, ko teža pade zaradi vnetja ali je ponovno nameščena zaradi terapije s prednizonom ali drugimi zdravili. Pri KVČB je vedno pomembno, da vzdržujemo čim bolj zdravo prehrano in prejemamo dovolj hranilnih snovi, ki negujejo telo.

Malo se zrediti ni vedno slabo; v nekaterih primerih je morda bolj zdravo, ker obstaja nekaj zdravstvenih težav zaradi pomanjkanja telesne maščobe. Vzdrževanje ravnovesja je tisto, kar je pomembno, in sodelovanje z gastroenterologom in nutricionistom lahko pomaga pri ohranjanju telesne teže na zdravi ravni.