Vsebina
Večina ljudi ima občasno slabost. Včasih je slabost del osnovne bolezni, na primer virusa, vendar je običajno kratkotrajna. Pri ljudeh z vnetno črevesno boleznijo (KVČB) se lahko pojavi slabost skupaj z drugimi znaki in simptomi bolezni. kot so zmanjšan apetit in bolečina ali krči v trebuhu.Slabost, ki prihaja in odhaja, lahko oteži življenje, vendar je nekaj stvari, ki jih lahko naredite doma, da to obvladate.
Če je slabost huda ali jo spremlja močna bolečina, se posvetujte z zdravnikom, ker so to tudi potencialni znaki črevesne blokade. Blokade so pogostejše pri ljudeh s Crohnovo boleznijo, zlasti pri tistih, ki so imeli operacijo trebuha, in lahko zahtevajo zdravljenje.
Če je slabost huda ali jo spremlja močna bolečina, se posvetujte z zdravnikom, ker so to tudi potencialni znaki črevesne blokade. Blokade so pogostejše pri ljudeh s Crohnovo boleznijo, zlasti pri tistih, ki so imeli operacijo trebuha, in lahko zahtevajo zdravljenje.
Ingver
Dokaj dobro je znano, da lahko ingver pomaga pri razdraženem želodcu, zato mnogi pijejo ingverjev ale. Pomembno pa je omeniti, da umetni ingver ne bo imel enakih rezultatov - poskrbite, da bodo ingverjevi izdelki vsebovali dejanski ingver v njih. Poleg tega, če bruhanje povzroča težave in če hrana in pijača ne ostaneta pokonci, ingver morda ne bo koristen pri urejanju želodca.
Seveda, kadar koli uporabljate komplementarno terapijo za KVČB, jo morate posvetovati z zdravnikom. Ingverja se ne sme uporabljati po operaciji ali hkrati z redčili v krvi ali nesteroidnimi protivnetnimi zdravili, ker lahko poveča možnost krvavitve. Na tem področju se raziskave nadaljujejo.
Ingver se prav tako ne sme uporabljati hkrati s ciklosporinom, ki je antibiotik, ki se lahko uporablja za zdravljenje okužb ali nekaterih zapletov KVČB.
Hladno stiskanje ali hladen zrak
Če je le mogoče, se premaknite v hladen prostor ali celo zunaj, če je hladnejši zrak ali zrak v gibanju. Nekaj globokih vdihov hladnega zraka je lahko v pomoč pri preprečevanju slabosti (uporabite spodnje dihalne vaje). Hladen obkladek, ki ga nanesemo na čelo ali zatilje, lahko povzroči, da se slabost počuti manj močno. Hladen obkladek je lahko preprost kot umivalnik, ki ga splaknete v hladni vodi in odvijete do prodajnega ali domačega obkladka, ki ga lahko hranite v zamrzovalniku, tako da je v trenutku pripravljen.
Zavestno dihanje
Upočasnitev in osredotočenost na samo vdih in izdih vam lahko pomagata, da se osredotočite na nadzor slabosti. Ustavitev kakršnega koli gibanja in samo sprostitev za nekaj minut lahko pomagata pri izogibanju epizodi bruhanja. Obstaja veliko načinov za vadbo globokega dihanja, ki bi ga lahko povezali celo z meditacijo.
Meditacija
Meditacija je lahko v pomoč v različnih situacijah, vključno s slabostjo. Dobro je, da ljudje s KVČB delajo na meditacijski rutini, tudi če se dobro počutijo.
Ko meditacija postane druga narava, je lahko koristno uporabiti različne tehnike za obvladovanje tesnobe, bolečine ali stresa. Meditacija ima lahko različne oblike, zato, če sprva nimate uspeha, poskusite z drugo metodo.
Natrijev bikarbonat
Natrijev bikarbonat, bolj znan kot soda bikarbona, ima poleg peke tudi številne gospodinjske namene, tudi kot zdravilo za slabost. Napitek za slabost lahko pripravite tako, da 1/2 čajne žličke sode bikarbone raztopite v 4 unci vode. Soda bikarbona lahko pomaga pri slabosti s spreminjanjem pH kislin v želodcu.
Dve opozorili: Pri svojem zdravniku se prepričajte, da to zdravilo ne bo vplivalo na vaš režim zdravljenja, in ker je soda bikarbona bogata z natrijem, je ljudje z dieto z malo natrija verjetno ne bi smeli uporabljati. Ne sme se uporabljati dolgoročno za zdravljenje slabosti ali razdraženega želodca, temveč le kot začasni ukrep.