Vsebina
- Iskanje somišljenikov.
- Uživanje v gibanju.
- Spoznavanje novih pripomočkov in trendov.
- Vključevanje v skupnostne storitve.
Dobrodošli v novih centrih za starejše (včasih znanih tudi kot "aktivni centri za odrasle"), zbirališčih, ki so se ponovno rodila kot uspešna družbena središča. Nekateri centri se ponašajo s kulturnimi znamenitostmi, ki vključujejo muzejske izlete, knjižne klube, klavirske koncerte in filmske projekcije. Drugi imajo nore dneve klobukov, poker turnirje in zabave v Super Bowlu. Med 11.000 nacionalnimi središči je vedno več možnosti.
Toda poleg tega, da so zabavni kraji za druženje, ti centri močno izboljšujejo čustveno in fizično zdravje upokojencev, tako da jim dajejo strukturo in socialno interakcijo, pravi strokovnjak Johns Hopkins Deirdre Johnston, M.B., B.Ch., BAAO, M.R.C.Psych.
"Centri sprejemajo zdrave upokojence, imajo pa lahko tudi programe, ki služijo tistim na različnih stopnjah telesne mobilnosti in v različnih fazah bolezni, kot je Alzheimerjeva bolezen," pravi Johnston.
Tu je nekaj koristi za zdravje tistih, ki obiščejo starejše centre v skupnosti.
Iskanje somišljenikov.
Mnogi ljudje se sprva počutijo nerodno, po nekaj tednih pa se veselijo obiska in prijateljev ter se pridružijo zabavi, pravi Johnston. In to je ključno, ker so številne študije pokazale, kako koristna je socialna interakcija za duševno in celo fizično zdravje.
Uživanje v gibanju.
Centri se zdaj ponašajo z vsemi vrstami telesnih dejavnosti, od sprehodov po vrtu, tai chi-ja in joge do plavanja, plesa v plesu in Zumbe na vašem stolu. Johnston pravi, da tudi majhni delčki aktivnosti lahko pomagajo povečati mobilnost in samozavest.
Spoznavanje novih pripomočkov in trendov.
Nekateri centri spodbujajo starejše, da se preizkusijo v računalniških tečajih, tekmujejo na turnirju z video igrami Wii ali klepetajo z oddaljenimi prijatelji ali vnuki prek Skypa. V drugih centrih potekajo degustacije hrane ali dela lokalnih umetnikov. "Najboljši programi se trudijo, da bi svoje dejavnosti prilagodili interesom članov," pravi Johnston.
Vključevanje v skupnostne storitve.
Nekateri centri dajejo starejšim možnost, da se vrnejo od učilnic do izmenjave zgodovine do urejanja skupnostnih vrtov. In čeprav lahko čas prostovoljstva izboljša skupnost na splošno, lahko pa tudi osebno zdravje. Veliko raziskav je odkrilo telesne, duševne in čustvene koristi, povezane z delom.
Vas zanima center za starejše v vaši bližini? Za priporočila vprašajte zdravstvenega delavca ali lokalno bolnišnico ali pokličite 800-677-1116, da se povežete z lokalno agencijo za staranje (AAA). Če potrebujete prevoz do centra, vam bo AAA morda celo pomagal najti možnosti, kot je program Shared Ride.