Vsebina
Ali menite, da vreme vpliva na vaše simptome fibromialgije? Zaradi kakšnega vremena se počutite slabše? Ko ga vprašajo prvo vprašanje, veliko ljudi s fibromialgijo (in drugimi bolečinami) reče "Da!" Na drugo vprašanje se odgovori zelo razlikujejo.Če se s svojim zdravnikom pogovorite o vplivu vremena na vaše počutje, lahko dobite poljubno število reakcij - od: "To vidim pri mnogih mojih pacientih" do "To je zgodba starih žena." Torej, v čem je stvar? Ali vremenske spremembe negativno vplivajo ali ne?
Vreme in fibromialgija
Nimamo veliko raziskav o vplivu vremena na simptome fibromialgije, imamo pa nekaj študij. Prav tako lahko preučimo vpliv vremena na druge bolečinske razmere, kot sta artritis in migrena, ki so jih proučevali že dlje.
Obsežna internetna raziskava skoraj 2600 ljudi s fibromialgijo pomaga osvetliti to razmerje. To je bila splošna raziskava, ne tista, ki je posebej iskala informacije, povezane z vremenom. Na vprašanje, katere stvari so poslabšale simptome, je 80 odstotkov vprašanih odgovorilo, da "se vremenske spremembe spreminjajo".
Ne samo, da je to veliko, ampak je bil tudi drugi najpogostejši poslabšani dejavnik, ki je prišel šele po "čustveni stiski" (83 odstotkov) in nad "težavami s spanjem" (79 odstotkov), "naporni aktivnosti" (70 odstotkov) in "duševni stres" (68 odstotkov).
Zanimivost tistih petih zaznanih sprožilcev je, da dejansko vemo, da imajo štirje negativni vpliv na resnost naših simptomov. To je bilo preučeno, opaženo in splošno sprejeto kot dejstvo. Vreme je edino, ki je še vedno v zraku.
Kaj razkriva raziskava
Študija iz leta 2013, objavljena v Nega in raziskave artritisa je sodelovalo 333 žensk s fibromialgijo. Ženske so morale vsak dan odgovarjati na vprašanja o svoji bolečini in utrujenosti, nato pa so jih primerjale z meteorološkimi podatki.
Raziskovalci so ugotovili "pomemben, a majhen" učinek na bolečino ali utrujenost pri petih (10%) od 50 različnih vremenskih primerjav, ki so jih izvedli. Ugotovili so tudi pomembne, a majhne in nedosledne razlike med udeleženci, ko gre za naključne učinke vremenskih spremenljivk.
Ugotovili so, da vreme nima enakomernega vpliva na simptome, vendar so pustili odprto možnost, da bi vreme vplivalo na nekatere, rekoč:
"Te ugotovitve ne izključujejo možnosti, da bi pri posameznih pacientih obstajalo razmerje med vremenom in simptomi. Nekateri bolniki so bolj občutljivi na vreme ali vremenske spremembe kot drugi bolniki, na nekatere pa lahko pozitivni vpliv, na druge pa negativni vpliv posebnih bolnikov. vremenske razmere."
Pravzaprav pravijo, da so našli približno enako veliko pozitivnih asociacij kot negativnih. Zdi se, da analiza objav v Twitterju za leto 2017 potrjuje ugotovitve glede običajnega vpliva vremena na fibromialgijo. (Analiza je delno uporabila ključne besede, vključno z #fibromyalgia, #fibro in #spoonie.) Zanimivo je, da so ugotovili, da so regionalne razlike v tem, kateri vremenski dejavniki motijo ljudi.
Na primer, pravijo, da med osmimi državami z največ objav v Twitterju v analizi teh šest ni razkrilo pomembne povezave med vremenom in simptomi:
- Kolorado
- Florida
- Georgia
- Minnesota
- Ohio
- Teksas
V dveh drugih, pa Kaliforniji in New Yorku, so našli "pomembne, a šibke" korelacije. V Kaliforniji je ljudi motila vlaga. V New Yorku je bila hitrost vetra. Ugotovili so, da je vpliv neenakomeren in se lahko razlikuje glede na regijo ali posameznika.
Mogoče se zdi zmedeno, da je lahko isti dejavnik pozitiven ali negativen in da v tem ni nič doslednega, toda takšne stvari so enake, če govorimo o fibromialgiji.
Skoraj vse, vključno z zdravili, dodatki, hrano, gibanjem itd., Je za nas zelo individualno. Vsak ima edinstveno mešanico simptomov in sprožilcev, zato imamo edinstven odziv na dejavnike, ki vplivajo na to, kako se počutimo. Tudi prekrivajoče se bolečine so pri nas pogoste in imajo lahko svoj odnos do vremena.
Vreme in druge bolečine
Tudi raziskave o vremenu in bolečinah v drugih razmerah, pa tudi bolečinah na splošno, so mešane. Študija iz leta 2015 v Ljubljani Časopis za revmatologijo predlaga razmerje med vlažnostjo in bolečinami v sklepih pri osteoartritisu, pri čemer ima vlaga v hladnem vremenu večji vpliv kot v toplem vremenu.
Druge študije kažejo tudi na povezavo med bolečino in vlažnostjo revmatoidnega artritisa, nekatere pa jo povezujejo z visokim zračnim tlakom. Majhna študija iz Japonske iz leta 2011 je nakazala povezave med migreno in padcem zračnega tlaka.
Leto 2010 Revmatologija Študija je pokazala, da je hladno vreme povezano z več bolečinami, vključno s kronično razširjeno bolečino. Raziskovalci so navedli, da je bila, kot bi pričakovali, zima najslabša sezona, sledili sta ji jesen in pomlad, poletje pa najboljša sezona.
Opazili pa so, da je del razmerja med vremenom in bolečino mogoče razložiti z večjo prijavljeno vadbo, boljšim spanjem in bolj pozitivnim razpoloženjem v toplih, sončnih dneh.
Kaj lahko storite glede tega
Za trenutek predpostavimo, da lahko vreme negativno vpliva na simptome fibromialgije in da to predstavlja težavo za vas. Ali lahko kaj storite za zmanjšanje vpliva?
Če je težava v mrazu ali vročini, je očitna rešitev poskus, da ostane toplo na hladnem ali ko je vroče. To je lažje reči kot narediti, če imate tudi temperaturno občutljivost (pogost simptom fibromialgije) in težave s pretoplo ali prehladno (tudi pogosto).
Če vas moti vlaga, vam lahko pomaga razvlaževalnik zraka, vendar le takrat, ko ste doma. Barometrični tlak? Spreminjanje vremena? Tam ni enostavne rešitve. Seveda, če se vam zdi podnebje, v katerem živite, negostoljubno, bi se morda zdelo privlačno, če bi se preselili kam drugam.
Težava je v tem, da če niste tam preživeli veliko časa, ne boste vedeli, kako to podnebje vpliva na vas, dokler tam nekaj časa niste živeli. Mogoče je prevelika igra na kocko za tako drastičen ukrep, zlasti če upoštevate leto 2010 Revmatologija študija, v kateri je bilo ugotovljeno, da "bolečina ni neizogibna posledica" podnebja.
Najbolje je, da najdete zdravljenje s fibromialgijo, ki je uspešno pri številnih simptomih in olajša resnost vaše bolezni na splošno.