Vsebina
- Zavedajte se, da vaši družinski člani skrbijo in želijo pomagati
- Bodite odločni pri odzivanju
- Dovolite si, da se izognete tistim, ki ne morejo spoštovati vaših meja
- Osredotočite se na skrb zase, da ne bi ugajali drugim
- Določite področja, kjer potrebujete pomoč, in jo prosite
- Obkrožite se z ljudmi, ki vas opolnomočijo in podpirajo
Čeprav so družinski člani pomemben del vsakega načrta zdravljenja, bi vas morali pooblastiti, da se sami odločite. Včasih pa družinski člani čutijo, da morajo situacijo prevzeti pod nadzor. Posledično vas lahko pritisnejo, da upoštevate določen načrt zdravljenja, ali zahtevajo, da svoj način življenja prilagodite na določen način. Medtem ko je veliko družinskih članov motivirano z ljubeznijo in želijo tisto, kar se jim zdi najboljše za vas, je pomembno, da se zavedajo, da je pri vašem zdravju na koncu vaša odločitev. Bodite prepričani, da sprejemate odločitve in odločitve, ki so za vas najboljše, brez pritiska družine.
Če imate nekaj preveč zavzetih družinskih članov, ki se zdi, da želijo nadzorovati vaš načrt zdravljenja, je tu nekaj načinov, kako situacijo rešiti s taktom in ljubeznijo.
Zavedajte se, da vaši družinski člani skrbijo in želijo pomagati
Družinski člani vas največkrat pritiskajo, da se odločite ali sledite določenim načrtom zdravljenja, ker vas imajo radi in želijo, kar se jim zdi najboljše. Če pa ne čutite, da je tisto, kar predlagajo, primerno za vas, ne čutite pritiska, da upoštevate njihov nasvet.
Namesto tega potrdite njihove predloge in se jim zahvalite za nasvet, vendar jim povejte, da boste s svojim zdravljenjem ubrali drugo pot. Verjetno mislijo, da pomagajo tako, da vam predlagajo predloge, zato se ne poskušajte jeziti ali obrambiti.
Bodite odločni pri odzivanju
Če vaš družinski član izpodbija vašo odločitev ali želi argumentirati njegovo stališče, se ne počutite dolžni, da se prepustite tovrstnemu vedenju. Preprosto navedite, da greste zdaj na drugo pot in cenite njihov nasvet.
Ne poskušajte utemeljiti svojega stališča ali pojasniti vseh raziskav, ki ste jih opravili. To samo podaljšuje pogovor in daje napačen vtis, da bi moral družinski član imeti določeno besedo pri vaših zdravstvenih odločitvah. Končno je to vaše življenje, o katerem razpravljate in morate sprejeti odločitve, ki se vam zdijo primerne.
Dovolite si, da se izognete tistim, ki ne morejo spoštovati vaših meja
Trenutno bi se morali osredotočiti na skrb zase. In če drugi družinski člani tega ne omogočajo niti tako, da pritiskajo na vas, da počnete stvari drugače bodisi s preizpraševanjem svojih odločitev, potem stvari delajo bolj zahtevne, kot bi morali biti.
Popolnoma sprejemljivo je, da postavite neko razdaljo med vami in vsakim, ki ne podpira tega, kar preživljate. Namesto tega se obkrožite z ljudmi, ki spoštujejo vaše odločitve in ne bodo pritiskali na vas, da se prilagodite.
Osredotočite se na skrb zase, da ne bi ugajali drugim
Ljudem je všeč nezdravo vedenje, ki nima mesta pri odločanju v zdravstvu. Ne pozabite, da ne morete ugajati vsem niti poskusiti. Zdaj bi se morali osredotočiti na to, da postanete partner z vašo zdravstveno ekipo in ne skrbite, ali vas imajo člani družine radi ali ne ali ne.
Če se spopadate s prijetnimi ljudmi ali težko odvrnete nenavadnim družinskim članom, potem si prizadevajte za razvoj svojih asertivnih sposobnosti. Zelo zdravo in opolnomočno je reči, da se zavzamete za sebe in zavrnete odločitve, ki niso v skladu z vašim načrtom zdravljenja.
Določite področja, kjer potrebujete pomoč, in jo prosite
Ko imate diagnozo resne bolezni ali bolezni, se lahko člani družine počutijo nemočne in se bojijo. Zaradi tega si mnogi želijo skočiti in prevzeti. Veliko raziskujejo o vašem stanju in nudijo nezaželene nasvete. Eden od načinov za obvladovanje te reakcije je preusmeritev njihove želje, da bi vam pomagali. Sporočite jim, kaj v resnici potrebujete.
Če je na primer uživanje obrokov, ki so zdravi za srce, pomemben del vašega načrta, jih prosite, naj vam pomagajo načrtovati mesečni jedilnik ali pripravite nekaj obrokov za dneve, ki vam niso do kuhanja. Če ne morete več voziti, jih prosite, naj bodo na voljo, da vas popeljejo na sestanke. Naredite seznam stvari, ki bi vam resnično pomagale. Potem, ko na vas pritisnejo, da naredite nekaj, kar ni del vašega načrta, recite nekaj takega: "Hvala za vaše predloge. Ampak tisto, pri čemer resnično potrebujem pomoč, je, da pridem do svojih kemoterapevtskih terminov in od njih. Ali je to nekaj, kar bi mi lahko pomagali z? "
Obkrožite se z ljudmi, ki vas opolnomočijo in podpirajo
Kar doživljate, ni enostavno in potrebujete trden sistem podpore. V svojem življenju potrebujete ljudi, ki ne bodo samo zaupali vašim odločitvam, ampak vas bodo tudi pooblastili, da se boste zagovarjali sami zase. Še več, dober sistem podpore bo potrdil vaše občutke, pokazal empatijo in spoštoval vaše odločitve.
Poiščite ljudi, ki niso samo prijazni, ampak so tudi resnični in pristni. Verjetneje ste, da boste sami in pustite svojo stražo okoli ljudi, ki ne čutijo potrebe, da se pretvarjajo. Še več, ti prijatelji vas bodo obravnavali kot enakovrednega in zaupali vašim odločitvam. Prav tako se ne bojijo govoriti svojega mnenja. Povedo vam, ko se ne strinjajo, ne da bi pritisnili, da spremenite svoje ravnanje.
Na koncu se boste veliko bolje počutili v svoji situaciji, ko se boste lahko zagovarjali sami med družinskimi člani in zdravstveno ekipo. In postali boste boljši potrošnik zdravstvenega varstva.