Uporaba prehranskih dopolnil za zdravljenje MS

Vsebina

• Kako lahko dodatki vplivajo na MS
• Biotin
• Vitamin D
• Omega-3 maščobne kisline

Zdravljenje multiple skleroze (MS) vključuje številne pristope, ki sodelujejo v prizadevanjih za obvladovanje vaše bolezni in simptomov. Nekateri prehranski dodatki, zlasti biotin, vitamin D in omega-3 maščobne kisline, se obljubljajo kot potencialno koristni za MS zaradi vloge, ki jo lahko igrajo pri spodbujanju obnove mielinske ovojnice in zmanjšanju vnetja.

1:11

Kakšne zveze ima vitamin D z MS?

Čeprav so dodatki lahko smiseln dodatek, ne nadomeščajo vaših trenutnih MS terapij. Poleg tega lahko predstavljajo nevarnost toksičnosti in interakcijo z zdravljenjem, ki spreminja bolezen MS (DMT) ali drugimi zdravili.

Glede na to je pomembno, da se pogovorite s svojim zdravnikom, če vas zanima vključitev dodatkov v vaš načrt oskrbe.

Kako lahko dodatki vplivajo na MS

MS je demielinizirajoče stanje, pri katerem se mielin, vrsta maščobe, ki izolira in ščiti živce, zmanjša. To preprečuje, da bi živci v možganih, hrbtenjači in optičnih živcih (živci, ki nadzorujejo vid) delovali, kot bi morali. .

Domneva se, da se demielinizacija pojavi pri avtoimunskem vnetnem procesu, v katerem telo napade svoj mielin. To povzroča različne simptome, kot so šibkost, senzorične spremembe in izguba vida.

Ni povsem jasno, kako lahko dodatki vplivajo na MS, vendar naj bi imeli protivnetni učinek, obnavljajoč učinek na mielin ali oboje.

Trije, ki imajo največ znanstvene podpore za to uporabo, so biotin, vitamin D in omega-3 maščobne kisline.

Biotin

Biotin, vitamin, sodeluje pri presnovi energije in proizvodnji maščob v telesu. Najdemo ga v multivitaminih in prenatalnih vitaminih, pa tudi v izdelkih, ki se spodbujajo za rast las, kože in nohtov.

Raziskovalci domnevajo, da bi lahko visoki odmerki biotina pomagali obnoviti mielin, ker gre za vrsto maščobe. Toda učinki biotina na MS niso bili dosledni. Številne študije so odkrile rahle izboljšave simptomov MS, povezanih z vnosom biotina, vendar številne študije niso pokazale nobenega učinka, nekatere pa so predlagale poslabšanje simptomov MS z biotinom.

Na splošno ti mešani rezultati puščajo številna vprašanja o biotinu in MS.

Upoštevajte, da lahko ta dodatek spremeni tudi laboratorijske rezultate, zlasti laboratorijske preiskave ščitnice, zato biotina ne smete jemati več, kot je že vključen v običajni multivitamin, razen če ga zdravnik predpiše iz posebnega razloga.

Biotin za progresivno MS

Vitamin D

Pomanjkanje vitamina D je povezano z MS. Vitamin D najdemo v živilih, kot so losos, olje trske iz jeter, konzervirana tuna, jajčni rumenjaki in obogatena žita, mleko in pomarančni sok. Vrednosti vitamina D so na splošno nižje, če primanjkuje sonca, ker sončna svetloba pomaga telesu pretvoriti neaktivne oblike vitamina v aktivno.

Raziskovalna študija, izvedena v Nemčiji, z rezultati, objavljenimi leta 2017, je poročala, da je dodajanje vitamina D3 v odmerku 18.950 mednarodnih enot (IU) / tedensko zmanjšanih recidivov MS za 50 odstotkov.

Vitamin D je povezan z več fiziološkimi učinki, ki lahko vplivajo na MS:

• Vitamin D lahko zmanjša vnetje in prepreči vnetne poškodbe bolezni.
• Ima vlogo pri uravnavanju zorenja celic, ki proizvajajo mielin (imenovan oligodendrocit), kar lahko telesu pomaga pri regeneraciji mielina.
• Vitamin D lahko pomaga ublažiti depresijo, kar lahko sproži recidive MS.

Vitamin D in multipla skleroza

Omega-3 maščobne kisline

Omega-3 maščobne kisline so povezane z izboljšanjem simptomov MS. Te maščobne kisline so vrsta večkrat nenasičenih maščob (PUFA), ki veljajo za zdrave maščobe.

Omega-3 maščobne kisline so prisotne v živilih, kot so:

• Mastne ribe (na primer losos, skuša, sled in sardele)
• Chia semena
• Lanena semena
• Soja
• Orehi
• Olje iz polenovke
• Bučna semena

Omega-3 maščobne kisline se lahko razdelijo na dve komponenti, eikozapentaenojsko kislino (EPA) in dokozaheksaenojsko kislino (DHA), ki naj bi imeli protivnetni učinek.

Obstajajo podatki, ki kažejo, da je visok vnos omega-3 maščobnih kislin povezan z manjšim tveganjem za demielinizacijo, vendar ni dokazano, da zmanjšuje recidive MS ali počasno napredovanje invalidnosti, povezano z MS.

Strokovnjaki priporočajo, da omega-3 maščobne kisline poskušate dobiti iz hrane in ne iz dodatkov. Vendar z dodatki niso povezana nobena zdravstvena tveganja in bi lahko bila koristna.

Beseda iz zelo dobrega

MS je vseživljenjska bolezen. Upravljanje vključuje strategije življenjskega sloga in zdravila. Hranljiva prehrana je pomemben del ohranjanja vašega zdravja pri MS in dodatki so lahko koristen dodatek v zvezi s tem.

Vse dodatke se pogovorite s svojim zdravnikom ali dietetikom, čeprav so na voljo brez recepta.

Kakšno prehrano naj se držim pri multipli sklerozi?