Vsebina
- 1. mit: Čiščenje jeter je pomembno za vsakodnevno vzdrževanje zdravja in je še posebej koristno po pretiranem uživanju.
- Mit št. 2: Čiščenje jeter je varen in zdrav način hujšanja.
- Mit # 3: Ne morete se zaščititi pred jetrnimi boleznimi.
- Mit # 4: Čiščenje jeter lahko popravi obstoječe poškodbe jeter.
- Mit # 5: Debelost ne poveča tveganja za bolezni jeter.
Pregledal:
Tinsay Ambachew Woreta, MD, M.P.H.
Vaša jetra predstavljajo primarni sistem filtracije človeškega telesa, ki pretvarja toksine v odpadne snovi, čisti kri in presnavlja hranila in zdravila, da telo oskrbi z nekaterimi najpomembnejšimi beljakovinami. Kot tak temeljni del splošne ureditve telesa je najpomembnejše, da ohranite jetra zdrava in omejite pretirano uživanje.
V zadnjih letih je veliko izdelkov preplavilo trg z namenom razstrupljanja in čiščenja jeter, ne glede na to, ali gre za konec tedna popivanja nad hrano ali alkoholom, da bi ohranili dnevno delovanje jeter ali popravili že poškodovana jetra. Tinsay Woreta, MD, hepatolog Johns Hopkins, je tu, da pomaga razkriti trajne mite o zdravju jeter in določi vrednost čistil.
1. mit: Čiščenje jeter je pomembno za vsakodnevno vzdrževanje zdravja in je še posebej koristno po pretiranem uživanju.
Čeprav so sredstva za čiščenje jeter pakirana tako, da trdijo, da so zdravilo za vsakodnevno zdravje jeter in pretirano uživanje, jih hepatologi Johns Hopkins ne priporočajo. "Na žalost teh izdelkov FDA ne ureja in zato niso enotni in v kliničnih preskušanjih niso bili ustrezno preizkušeni," pojasnjuje Woreta.
Medtem ko se je izkazalo, da imajo nekatere običajne sestavine za čiščenje jeter pozitivne rezultate - dokazano je, da mlečni badelj zmanjšuje vnetje jeter, ekstrakt kurkume pa kot zaščito pred poškodbami jeter - pri ljudeh ni zadostnih podatkov iz kliničnih preskušanj, da bi priporočili rutinska uporaba teh naravnih spojin za preprečevanje.
Kar zadeva prekomerno uživanje alkohola ali hrane, je za zdravje jeter vedno najbolje, čiščenja pa dokazano ne odvajajo telesa od prekomerne porabe.
Mit št. 2: Čiščenje jeter je varen in zdrav način hujšanja.
Številni izdelki za razstrupljanje jeter se prodajajo tudi kot sredstva za čiščenje teže. Vendar ni kliničnih podatkov, ki bi potrjevali učinkovitost teh čistil. Nekateri prehranski dodatki lahko dejansko škodujejo jetri, ker povzročijo poškodbe, ki jih povzročajo zdravila, zato jih je treba uporabljati previdno.
Mit # 3: Ne morete se zaščititi pred jetrnimi boleznimi.
"V nasprotju s tem mitom obstaja veliko preventivnih ukrepov, da se zaščitite pred jetrnimi boleznimi," pravi Woreta. Priporočajo se naslednji ukrepi:
- Ne uživajte preveč alkohola. Moški ne smejo zaužiti več kot tri pijače na dan, ženske pa več kot dve pijači na dan, da preprečijo razvoj alkoholne bolezni jeter.
- Izogibajte se povečanju telesne mase. Vzdržujte indeks telesne mase v normalnih mejah (18 do 25) z zdravo prehrano in rednim gibanjem, da zmanjšate tveganje za razvoj brezalkoholne maščobne bolezni jeter.
- Pazite, da se vmešate v tvegana vedenja. Da bi se izognili tveganju za virusni hepatitis, se ne vedite, kot je prepovedana uporaba drog ali nezaščiten seks z več partnerji.
- Spoznajte svoje dejavnike tveganja. Če imate naslednje dejavnike tveganja za bolezni jeter, je pomembno, da se odločite za presejalne preglede, saj lahko kronična jetrna bolezen več let molči in ostane neprepoznana:
- Prekomerna uporaba alkohola
- Družinska anamneza bolezni jeter
Če imate naslednje dejavnike tveganja za hepatitis C, je pomembno, da se z zdravnikom pogovorite o presejanju, saj skoraj 50 odstotkov bolnikov ne ve, da so okuženi:
- Vsakdo, ki je prejel transfuzijo krvi pred letom 1992
- Trenutna ali nekdanja uporaba prepovedanih drog
- Bolniki na hemodializi
- Bolniki s HIV
- Zdravstveni delavci, ki so jih zataknile igle s krvjo, okuženo s hepatitisom C.
- Vsakdo z zgodovino tetovaž je črnil v neurejenem okolju
Mit # 4: Čiščenje jeter lahko popravi obstoječe poškodbe jeter.
"Čiščenje jeter ni dokazano za zdravljenje obstoječih poškodb jeter," pravi Woreta, "a za prizadete je na voljo veliko drugih oblik zdravljenja." Tu je nekaj vrst bolezni jeter in njihove možnosti zdravljenja:
- Hepatitis A in B. Cepite se proti hepatitisu A in B, če niste imuni ali imate katero koli drugo osnovno bolezen jeter. Na voljo so tudi zelo učinkovita peroralna zdravila za bolnike s kronično okužbo s hepatitisom B.
- Alkoholna bolezen jeter. Vsa uživanja alkohola bi morala prenehati, da bi jetri imeli najboljšo možnost za okrevanje. Jetra imajo neverjetno sposobnost regeneracije in celjenja po prenehanju aktivnih poškodb.
- Hepatitis C. Za zdravljenje hepatitisa C zdaj obstajajo zelo učinkovita, dobro prenašana peroralna zdravila.
- Brezalkoholna maščobna bolezen jeter. Najučinkovitejše zdravljenje brezalkoholne maščobne bolezni jeter je izguba teže, ki dokazano zmanjša količino maščob v jetrih in vnetje, ki ga povzroča maščoba.
Mit # 5: Debelost ne poveča tveganja za bolezni jeter.
Debelost znatno poveča tveganje za razvoj brezalkoholne maščobne bolezni jeter. Kot je omenjeno v mitu št. 4, lahko maščoba v jetrih povzroči vnetje, kar lahko privede do razvoja fibroze in ciroze. "Zaradi naraščajoče epidemije debelosti v ZDA se razširjenost brezalkoholne maščobne bolezni hitro povečuje in naj bi prehitel hepatitis C kot vodilno indikacijo za presaditev jeter v naslednjih 30 letih," pojasnjuje Woreta.
Konec koncev je najboljše, kar lahko storite, da ohranite jetra zdrava, dobro zdravljenje. Izogibajte se pogostim prekomernim uživanjem hrane in alkohola, vzdržujte zdravo prehrano in vadbo ter si oglejte, če imate dejavnike tveganja za bolezni jeter. Če imate okvaro jeter, se posvetujte s svojim zdravnikom, da bosta pripravila najbolj zdrav in varen načrt za vaše osebne potrebe.