Vsebina
- Opolnomoči se skozi znanje
- Vnaprej si odpusti
- Določite svoje prioritete
- Načrt za "dobro smrt"
- Odkrito govori o slonu v sobi
- Vzpostavite svoj PSN (mreža za praktično podporo)
- Obdelajte to dokumentacijo
- Pripravite pogreb ali spominsko slovesnost
- Povejte, kaj je treba povedati
- uživaj dan
Opolnomoči se skozi znanje
Najbolj se bojimo tistega, kar najmanj razumemo, torej opolnomočite se tako, da se naučite vsega, kar lahko o vaši bolezni bo vplivalo na vas. Vprašajte svojega zdravnika, katere telesne, duševne in / ali čustvene spremembe bi morali pričakovati z napredovanjem bolezni. V spletu ali v lokalni knjižnici ali knjigarni poiščite informacije, ki so značilne za vašo bolezen - zlasti za račune oseb / z osebami z isto diagnozo -, da ugotovite, kako so se drugi spopadli.
Poleg tega se naučite prepoznavati pogoste simptome ob koncu življenja, da jih boste, če je mogoče, zdravili in izboljšali kakovost svojega preostalega časa.
Pogosti simptomi na koncu življenjaVnaprej si odpusti
Ni pravega načina, kako se spoprijeti s končno boleznijo in v naslednjih tednih ali mesecih boste doživeli ogromno čustev, od jeze in užaljenosti do strahu in depresije. Čeprav so takšni občutki običajni, bo vaše odzivanje nanje in njihovo obvladovanje v katerem koli dnevu edinstveno za vas. Nekateri dnevi bodo boljši od drugih, tako da vnaprej si odpustite za trenutke, ko z nečim ne ravnate tako dobro, kot bi si želeli do.
Določite svoje prioritete
Najbolje se poznate in samo vi lahko določite stvari, ki so vam najbolj pomembne v preostalem času. Glede na naravo in obseg vaše bolezni ter po pogovorih z zdravnikom (-i) in najbližjimi se vprašajte, ali želite nadaljevati vse možnosti zdravljenja, s katerimi boste podaljšali svoje življenje. Ali pa se raje osredotočite na izboljšanje kakovosti svojega preostalega časa in ga preživite z družino in prijatelji? Nekje vmes? Izdelava pomaga vam informirana odločitev o tem, kako želite začrtati preostali tečaj lajšati občutke nemoči in strahu.
Načrt za "dobro smrt"
Do neke mere vam bodo vse naloge v tem članku pomagale načrtovati "dobro smrt" - tisto, za katero se odločiteumrete pod svojimi pogoji in čim bolj udobno-veljavi pa bi morali biti tudi, kje želite umreti. Narava in obseg bolezni, načini zdravljenja in prednostne naloge bodo vplivali na vašo odločitev, vendar vam je na voljo veliko možnosti.
Medtem ko bi mnogi Američani raje umrli doma, bi drugi morda izbrali bolnišnico, dom za ostarele ali hospic, ki bi lahko ponudil višjo raven kvalificiranega zdravljenja. Po premisleku, katera nastavitev vam je najbolj všeč, se o njej pogovorite s svojim zdravnikom (-i) in najbližjimi, da se prepričate, ali je to izvedljiva možnost.
Odkrito govori o slonu v sobi
S tako veliko misli in pozornosti, usmerjene na vas in vašo bolezen, boste morda zlahka pozabili, da bodo tudi vaši bližnji doživljali širok spekter čustev, ko se bodo poskušali spoprijeti z mislijo, da bi vas izgubili. Tudi vaša družina in prijatelji se lahko počutijo nerodno ali negotovo glede tega, kaj naj rečejo ali kako ravnati v vaši bližini, saj skrbijo, da bi izgovorili napačno stvar ali vas opozorili na vašo bolezen.
Poleg tega jim bo strah v zvezi s prihodnjo finančno podporo, varstvom otrok ali drugimi praktičnimi zadevami nekoč nedvomno prišel na misel in verjetno sprožil močne občutke krivde, ker ste "sebični" v takem trenutku. Zato tako zanje kot zase, posedite s tistimi, ki vas imajo radi, in iskreno in odkrito razpravljajte o svojem počutjuin jim dovolite, da izrazijo svoje misli in čustva. Sporočite jim, kako pomembna je njihova podpora za vas, in da boste tudi vi, kolikor boste lahko, tam, da jih podprete.
Vzpostavite svoj PSN (mreža za praktično podporo)
Prejšnja naloga je pripomogla k izboljšanju čustvene podpore, ki jo boste v prihodnjih dneh in mesecih potrebovali vi in vaša družina, vendar se morate osredotočiti tudi na čimprejšnje ustvarjanje "mreže za praktično podporo". Glede na naravo, obseg in fizične, duševne in / ali čustvene spremembe, ki jih pričakujete z napredovanjem bolezni, vprašajte se, ali in kako dolgo želite nadaljevati z vsakodnevnimi opravili, ob predpostavki, da še vedno lahko.
Če ste bili odgovorni za rezanje trate, pobiranje živil, pranje perila, plačevanje računov, pripravo obrokov itd., Razmislite, kdo bi lahko ali bi moral prevzeti te odgovornosti, ko jih ne morete več ali jih preprosto želite opustiti. tako da lahko svoj čas namenite nečemu drugemu.
Obdelajte to dokumentacijo
Upajmo, da ste si vzeli čas ustvarite / posodobite svojo oporoko in dokumente o zavarovanju, če pa ne, to določite kot prednostno nalogo in nato sporočite svoji družini, kje so ti dokumenti. Razmislite tudi o oblikovanju predhodne direktive o zdravstvenem varstvu, ki vaše posebne želje glede prihodnjega zdravstvenega varstva poda v pisni obliki.
Ta pravno zavezujoč dokument obsega dva dela. Prvi je a trajno pooblastilo za zdravstveno varstvo, v katerem boste nekoga imenovali (a zastopnik), ki lahko za vas sprejme zdravstvene odločitve, če tega ne boste mogli storiti. Drugi del je živa volja, v kateri lahko na koncu svojega življenja napišete tretmaje, ki jih želite ali ne želite.
Poleg tega boste morda lahko ustvarili datoteko Ne oživljajte ali Ne poskušajte oživljanja naročilo. Ti dokumenti, ki jih morate podpisati tako vi kot zdravnik, navajajo, da ne želite popolnega oživljanja, če pride čas.
Nazadnje razmislite o darovanju nekaterih ali vseh svojih organov ali tkiv, če je le mogoče, da boste drugim dali življenje. Vaša navodila lahko vključite v predhodno direktivo o zdravstvenem varstvu.
Kako organizirati dokumente o prenehanju življenjske dobe in vnaprejšnjih smernicahPripravite pogreb ali spominsko slovesnost
Odnos do pogrebnih in spominskih obredov ter različnih oblik telesne naravnanosti se je v zadnjih 20 letih močno spremenil in vrste storitev, ki so na voljo, so se znatno povečale. Če tega še niste storili, kot to počne zdaj veliko ljudi pred načrtovanjem pogreba ali spominske slovesnosti za zagotovitev izpolnitve vaših želja in olajšanje stvari vašim najdražjim.
Če se vam zdi ta naloga pretežka, se vsaj poskusite pogovoriti z nekom iz vaše družine in mu sporočiti, kakšno obliko dokončnega razpolaganja želite (pokop, upepelitev, pokop itd.) In, če je mogoče, kaj vrsto storitve, ki vam je ljubša (tradicionalni pogreb v cerkvi ali pogrebnem zavodu, zasebno sežiganje in spominski obred pozneje itd.).
Kako načrtovati pogreb ali spominsko slovesnostPovejte, kaj je treba povedati
V filmu Zlovoljni starci, Lik Jacka Lemmona pripomni, da je imel drug lik "srečo", ker je takoj umrl v čelnem trku s tovornim tovornjakom. Morda, toda nenadna smrt ljubljene osebe pogosto zaostri žalost, ki jo čutijo preživeli, ko se spominjajo stvari, za katero bi si želeli, da bi rekli, vendar tega ne bodo mogli nikoli več. V dneh in tednih, ki so pred nami, sporočite prijateljem in družinskim članom stvari, ki bi jih radi vedeli-da ste ponosni nanje ali da jih imate radi - in ne bodite presenečeni, ko se odzovejo v naravi.
uživaj dan
V življenju nam pogosto govorijo, naj »izkoristimo dan« ali »naj vsak dan šteje«. Vendar glede na tempo življenja, ko hitimo od ene stvari do druge, premalo izmed nas razume, da se najbolj globoki in nepozabni trenutki našega življenja ne zgodijo le na eksotičnih počitnicah ali med slavnostnimi dogodki, ampak povsod okoli nas, vsak dan, ne glede na to, ali jih vidimo ali ne.
Če se v naslednjih tednih ali mesecih znajdete preobremenjeni z nekaterimi prejšnjimi nalogami, navedenimi tukaj, ali drugimi elementi na seznamu, si recite, da je v redu, če se ustavite in si vzamete čas zase. Pazi na sončni zahod. Držite zakonca za roko ali roko svojega otroka. Prisluhnite petju ptic. Naredite vse, kar potrebujete, da najdete preprost trenutek veselja. Morda nimate daru časa, zagotovo pa lahko kar najbolje izkoristite čas, ki ga imate.