Vsebina
Če imate multiplo sklerozo (MS) in imate pogosto občutek, da so vaše noge hladne, tudi če so tople na dotik, imate simptom, znan kot disestezija. Disestezija se nanaša na nenormalne občutke, ki so neprijetni, potencialno boleči in se pojavijo kjer koli na telesu, čeprav jih najpogosteje doživljajo v nogah in stopalih.
Razumevanje disestezije
Medtem ko so MS včasih označevali kot nebolečo nevrološko bolezen, strokovnjaki zdaj vedo, da to še zdaleč ni resnica. Dejansko do polovice vseh ljudi z MS trpi bolečina na neki točki bolezni, pri mnogih pa se razvije kronična bolečina.
Obstajajo različne vrste bolečin, ki jih lahko doživi oseba z MS, na primer boleča obrazna bolečina trigeminalne nevralgije ali bolečina v očesu optičnega nevritisa. Ko gre za hladne noge, strokovnjaki za MS to bolečino imenujejo disestezija.
Diseestezije se lahko pojavijo same ali pa jih sproži nekaj v zunanjem svetu, pogosto zaradi spremembe temperature ali vremena. Prav tako so ponavadi slabši ponoči in se okrepijo z vadbo.
Kako se počutijo bolečine v MS?Preobčutljivost vašega živčnega sistema
Vi ali kdo drug lahko opazite, da so vaše noge tople na dotik, kljub temu, da se vam zdijo hladne. To je zato, ker je pri MS poškodovana mielinska ovojnica - zaščitna prevleka okoli živčnih vlaken v možganih in hrbtenjači (vaš centralni živčni sistem).
Ta škoda vodi do okvarjene živčne komunikacije, ki lahko povzroči, da se v možgane pošljejo napačna sporočila o bolečini. Z drugimi besedami, vaše noge so dejansko tople, vendar mislite, da so hladne, ker vam živčni sistem sporoča, da so.
S preobčutljivostjo živčnega sistema se lahko razvijeta dva pojava:
- Allodynia pomeni, da benigni dražljaj, kot je rahel dotik ali hladen vetrič, sproži bolečino.
- Hiperalgezija se nanaša na povečano občutljivost na bolečino. Na primer, oteklina na nogi, ki je običajno nekoliko boleča, se lahko počuti kot oster nož.
Pomembno je omeniti, da hladne noge in drugi senzorični simptomi niso nujno znaki, da se vaša MS poslabša, še posebej, če simptomi prihajajo in minejo.
Če se vam prvič pojavijo mrzle noge, je pomembno, da se pogovorite s svojim zdravnikom, ker je to lahko znak ponovitve MS ali kakšne druge zdravstvene težave.
Drugi razlogi za hladne noge
Primeri drugih zdravstvenih stanj, ki lahko povzročijo prehlad ali boleče noge, vključujejo:
- Slabo delujoča ščitnica (hipotiroidizem)
- Težave s krvnimi žilami (na primer bolezen perifernih arterij)
- Diabetes (hladne noge so lahko posledica težav s cirkulacijo in živci)
- Raynaudov pojav
Čeprav so to lahko vzrok za mrzle noge, lahko tudi zapletejo hladne noge, ki so posledica drugih težav, kot je MS.
Vroče noge pri multipli skleroziNasveti za upravljanje hladnih nog
Poleg očitnega, kot je ogrevanje nog z odejami, obstajajo še druge tehnike, tako medicinske kot vedenjske, ki vam lahko pomagajo obvladovati nelagodje.
2:163 Ženske si delijo svoje izkušnje z upravljanjem MS v mrazu
Motenje
Odvračanje pozornosti je odličen psihološki poseg za obvladovanje bolečine, saj sili možgane, da premaknejo pozornost z vaše bolečine na trenutno aktivnost, še posebej, če je ta aktivnost kognitivno zahtevna.
Če vas motijo noge, poskusite preizkusiti eno od teh motenj. Ne pozabite, da boste morda morali, odvisno od intenzivnosti ali narave vašega nelagodja, preizkusiti nekaj različnih tehnik, preden najdete tisto, ki vam ustreza:
- Branje knjige
- Klicanje prijatelja po telefonu
- Predvajanje video igre
- Poslušanje glasbe ali podcasta
- Barvanje ali barvanje
- Izpolnjevanje sestavljanke
- Dnevnik
Komplementarne terapije
Dopolnilne terapije, kot so hipnoza, kognitivno-vedenjska terapija in meditacija pozornosti, so lahko še posebej koristne pri obvladovanju vaše bolečine, pa tudi drugih simptomov MS, kot so utrujenost ali kognitivne težave.
Zdravila
Seveda, če mrzla stopala bistveno vplivajo na kakovost vašega življenja ali ovirajo vaše delovanje (na primer, če padete ali ne greste v službo ali obiščete prijatelje in družino), se vsekakor pogovorite s svojim zdravnikom.
Triciklični antidepresiv Elavil (amitriptilin) ali zaviralec ponovnega privzema serotonina in noradrenalina, kot je Cymbalta (duloksetin), lahko pomaga; včasih so lahko v pomoč tudi zdravila proti napadom, ki se uporabljajo za zdravljenje nevropatske bolečine, kot sta Neurontin (gabapentin) ali Lyrica (pregabalin), vendar imajo nekatera od teh neželenih učinkov, kot je zaspanost.
Aktualna krema za kapsaicin je še ena možna možnost za vaše noge.
4:133 bolniki z MS delijo svoje izkušnje z izzivi mobilnosti
Druge terapije
Če vam mrzla stopala ovirajo hojo in ravnotežje, boste morda potrebovali fizično ali delovno terapijo. Upravičeni so lahko tudi redni obiski pri podiatru, ki zagotavlja, da so vaše noge zdrave brez razjed, pa tudi posebni čevlji, imenovani ortotiki. V pomoč je tudi obisk terapevta ali psihiatra, saj lahko bolečina pri multipli sklerozi sproži ali poslabša depresijo ali tesnobo.
Ne pozabite, da se o vseh zdravilih ali terapijah najprej pogovorite s svojim zdravnikom.
Beseda iz zelo dobrega
Kakršno koli obliko je, bolečina pri MS lahko izčrpava tako fizično kot duševno. Poiščite navodila pri svojem nevrologu ali specialistu za bolečino in vam lahko pomaga najti učinkovite strategije za boljše počutje. Naš vodnik za razprave spodaj vam lahko pomaga, da začnete pogovor z zdravstvenim delavcem.
Vodič za razprave o zdravniku z multiplo sklerozo
Pri naslednjem zdravniškem sestanku si oglejte naš vodnik za tiskanje, ki vam bo pomagal zastaviti prava vprašanja.
