Vsebina
- Standardni pohodnik
- Walker na kolesih
- Kdaj naj hodite s sprehajalcem?
- Kako uporabljam hojko?
- Kako veste, kdaj ne potrebujete sprehajalca?
- Beseda iz zelo dobrega
Takšna naprava, ki vam lahko pomaga pri varni in samostojni hoji, je hojca. Na izbiro je veliko različnih vrst sprehajalcev. Dve glavni vrsti pohodnikov sta standardni pohodnik in pohodnik na kolesih.
Standardni pohodnik
Standardna hoja je običajno aluminijast okvir s štirimi nastavljivimi nogami, ki se dotikajo tal. Na vrhu so majhni ročaji, ki jih lahko držite na sprehajalcu. Noge pomagajo zagotoviti dodatno oporo med hojo. Na vsaki nogi so tudi gumijaste kapice, ki pomagajo prijeti tla in preprečijo zdrs hojice.
Prednost uporabe običajnega sprehajalca je, da zagotavlja veliko mero stabilnosti, da prepreči izgubo ravnotežja in padce. Ena pomanjkljivost je, da morate med hojo z rokami dvigovati in premikati hojico. Če so roke šibke, lahko to predstavlja težavo. Dviganje in napredovanje sprehajalca lahko postane dolgočasno. Običajno hojo je težko uporabljati po stopnicah in pogosto boste potrebovali drugo osebo, ki bo pomagala pri prenašanju naprave gor in dol po stopnicah.
Standardni pohodnik ima običajno zložljiv mehanizem, ki omogoča, da se pohodnik zloži ravno za lažji prevoz v avtomobilu ali v javnem prevozu.
Walker na kolesih
Pohodnik na kolesih je običajno pohodnik v aluminijastih okvirih z dvema kolesoma na sprednjih nogah. To omogoča, da hojico med hojo potiskate po tleh in odpravlja potrebo po dviganju hodilke, da jo premaknete naprej.
Prednost kolesarske hoje je, da vam omogoča večjo hitrost hoje. Pomanjkljivost je ta, da je manj stabilen od običajnega sprehajalca in ga je med hojo enostavno potisniti stran od sebe. Prav tako ni varno uporabljati sprehajalca na kolesih za hojo po stopnicah.
Kdaj naj hodite s sprehajalcem?
Če imate kirurški poseg na kolku, kolenu ali gležnju, vam morda ne bo dovoljeno, da v celoti položite težo na nogo za hojo. Morda boste morali držati operirano stopalo od tal. Pohodnik vam bo pomagal zagotoviti stabilnost in podporo ter vam omogočil, da med hojo ohranite omejitve glede teže.
Po bolezni ali poškodbi, ki zahteva daljše obdobje počitka in okrevanja, imate lahko oslabelost ene ali obeh nog. Na vaše ravnotežje lahko vpliva tudi po obdobju počitka v postelji. Mogoče bo potreben sprehajalnik, ki vam bo pomagal zagotoviti podporo, ki jo potrebujete za ponovno hojo.
Kako uporabljam hojko?
Posvetujte se s svojim zdravnikom in fizioterapevtom, da se prepričate, ali uporabljate pravilno hojo, in se naučite, kako jo pravilno uporabljati.
Preden uporabite hojico, se prepričajte, da je pravilna višina za vas. Če želite preveriti višino hojice, vstanite v okvir in pustite, da se roke obesijo. Če sta vaše ravnotežje in moč omejena, naredite to z nekom v bližini, ki vam bo pomagal. Roke sprehajalca naj bodo na ravni vaših zapestja. Če niso, se usedite in z majhnimi gumbi prilagodite štiri noge hodalca na pravilno višino.
Hoja s standardnim sprehajalcem je lahko težavna, saj boste morali med hojo dvigniti in napredovati. Ta preprost vodnik po korakih vam lahko pomaga pri varni hoji s standardnim sprehajalcem. Pazite, da ne stojite preblizu sprednje prečke hodalca. Poskrbite tudi, da se vse štiri noge istočasno dotikajo tal, da se izognete prevračanju hojice.
Hoja s kolesarjem je preprostejša naloga. Če želite hoditi s kolesom na kolesih, stojte znotraj hodnika in ga med hojo potisnite naprej. Poskusite se izogibati stojenju preblizu sprednje strani sprehajalca. Prav tako ne dovolite, da se sprehajalnik na kolesih med hojo predaleč predaleč spusti.
Kako veste, kdaj ne potrebujete sprehajalca?
Ko se po poškodbi ali bolezni izboljšata moč in ravnotežje, vam morda ne bo treba več hoditi s hojico. Bergle, štirikolesnik ali običajna palica so vam morda bolj primerne. Za odločitev, katera naprava je najboljša za vaše posebno stanje, se morate pogovoriti s svojim zdravnikom in fizioterapevtom. Tu je nekaj drugih možnosti.
- Aksilarne bergle: Aksilarne bergle so bergle, ki segajo do pazduh. Bergle zagotavljajo manj stabilnosti kot običajni ali kolesni sprehajalci. Aksilarne bergle lahko tudi stisnejo pazduhe, zato se prepričajte, da so bergle pravilno nameščene.
- Lofstrand ali kanadske bergle: Te bergle, imenovane tudi podlaketne bergle, imajo na vrhu v bližini ročaja majhno manšeto, ki omogoča pritrditev bergel na podlakti in vam omogoča, da med uporabo bergel uporabljate svoje roke. zagotavljajo manj stabilnosti kot druge naprave, kot so hojice ali aksilarne bergle.
- Quad Cane: Quad palica je palica s štirimi majhnimi roglji, ki se razprostirajo od kovinske podlage na dnu palice. Ti roglji vzpostavijo stik s tlemi in pomagajo zagotoviti široko podlago za palico.
- Standardna palica: Standardna palica ali ravna palica je ena samega sprehajalna palica z ukrivljenim ročajem, na kateri se lahko držite. Nekatere standardne palice so nastavljive, druge pa so lesene in jih je treba pred uporabo razrezati na pravo velikost. Običajno palico lahko uporabite, kadar potrebujete dodatno oporo ali tehtnico, vendar zagotavlja manj podpore kot bergle ali hojice.
Beseda iz zelo dobrega
Pohodniki vam ob pravilni uporabi zagotavljajo veliko mero stabilnosti in varnosti. V sodelovanju s svojim zdravnikom, fizioterapevtom ali ponudnikom zdravstvenih storitev boste zagotovo pravilno uporabili pravilno napravo, da zagotovite najvarnejšo raven funkcionalne mobilnosti in neodvisnosti.
- Deliti
- Flip
- E-naslov
- Besedilo