Vsebina
- Učinki psihološkega stresa
- Učinki stresa pri zaposlovanju
- Ali katera študija povezuje karierni stres z rakom?
- Pogled na biologijo
- Stres in njegovo medsebojno delovanje s krvnimi raki
- Življenje z rakom in spopadanje s stresom
Učinki psihološkega stresa
Čeprav je nekaj stresa dober stres, ki nas spodbuja in preprečuje dolgočasje, obstaja še ena vrsta stresa, ki se zdi bolj škodljiva.
Po mnenju Nacionalnega inštituta za raka (NCI) je psihološki stres tisto, kar ljudje občutijo, ko so pod duševnim, fizičnim ali čustvenim pritiskom. Obstajajo dokazi, da so ljudje, ki imajo v življenju visoko stopnjo psihološkega stresa ali ki jih stres doživljajo dlje časa, lahko izpostavljeni številnim zdravstvenim težavam, vključno z rakom. Vendar pa je vsaj glede raka veliko neznank.
Učinki stresa pri zaposlovanju
Skupina raziskovalcev na univerzi v Montrealu v Kanadi se je osredotočila na povezavo med zaznanim psihološkim stresom na delovnem mestu in rakom. Pripravili so študijo razmerja med stresom, povezanim z delom, v celotni karieri in razvojem raka, česar še nikoli ni bilo. Ugotovitve so bile presenetljive, čeprav študija ni bila zasnovana tako, da bi omogočila kakršne koli trdne zaključke glede vzroka in posledic.
Za študijo so raziskovalci opravili intervju s 3.103 moškimi, ki so jim med letoma 1979 in 1985 diagnosticirali enega od 11 vrst raka. V drugi skupini so opravili razgovore s 512 moškimi v splošni populaciji, ki so bili nadzorniki študije. Vse moške, vključene v študijo, so prosili, naj opišejo vsako službo, ki so jo delali v življenju, s poudarkom na delovnem stresu in razlogu, zaradi katerega so se v službi počutili pod stresom. Povprečen človek v študiji je imel v svoji karieri štiri službe, nekateri udeleženci pa so imeli do ducat ali več delovnih mest.
Ali katera študija povezuje karierni stres z rakom?
Dolgotrajna izpostavljenost stresu na delovnem mestu je bila povezana z večjo verjetnostjo raka na 5 od 11 mest raka. Zaposlitev na vsaj enem stresnem delovnem mestu je bila povezana z večjo verjetnostjo za nastanek raka na pljučih, debelem črevesu, mehurju, danki, želodcu in ne-Hodgkinovem limfomu.
Raziskovalci so priznali omejitve študij, na primer prekomerno poročanje o stresu pri tistih, ki so imeli raka, vendar so trdili, da bi lahko, če bodo te povezave utemeljene, sčasoma našli nekaj pomembnih odkritij za napredek znanosti in medicine.
Skupina je pozvala k prospektivnim študijam, da bi to vprašanje nadalje preučila - z drugimi besedami, opozarjajo na potrebo po študijah začeti s skupino zdravih ljudi skrbno merimo stres na standardiziran način, nato pa leta kasneje naredimo analizo razvoja raka, pri čemer upoštevamo različne vire stresa in spremembe v obdobju kariere ter nadzorujemo druge spremenljivke mogoče. To je visoko naročilo.
Nekaj izvlečkov o stresnih službah:
- Med najbolj stresnimi delovnimi mesti so bili gasilec, industrijski inženir, letalski inženir, mehanik, delovodja in serviser vozil in železniške opreme.
- Zaznani stres, povezan z delom, je bil včasih različen, odvisno od določenega delovnega mesta.
- Stres je bil pripisan "veliki obremenitvi in časovnemu pritisku, pa tudi storitvam za stranke, provizijam za prodajo, odgovornostim, finančnim težavam, negotovosti na delovnem mestu, nevarnim pogojem, nadzoru zaposlenih, medosebnim konfliktom in težki poti na delo."
Pogled na biologijo
Kako stres vpliva na telo? Ne pozabite, da je psihološki stres sestavljen iz fizičnega, duševnega ali čustvenega pritiska. Če si predstavljate predzgodovinska človeška bitja, ki poskušajo preživeti na tem planetu, dobite idejo, kako nas stres usmerja v naše vsakdanje življenje. Naša telesa sproščajo stresne hormone, kot sta epinefrin in noradrenalin, zaradi katerih postanemo pozorni na okolico in podvrženi bolj izpopolnjenim ocenam groženj, kot bi jih lahko storili, recimo pri ležanju, da bi malo zadremali ali odšli spat. Ti hormoni zvišujejo krvni tlak, pospešujejo srčni utrip in zvišujejo raven sladkorja v krvi, tako da lahko prikličemo svojo polno moč, hitrost in pamet, da se izognemo ne glede na grožnjo.
Raziskovalci so objavili študije, ki dolgoročni kronični stres povezujejo z najrazličnejšimi stanji, vključno s prebavnimi težavami, težavami s plodnostjo, težavami z uriniranjem in oslabljenim imunskim sistemom. Zdi se, da tak stres zmanjšuje našo obrambo - ni naključje, da ljudje pogosto prehladijo pred pomembnim dogodkom, še posebej, kadar jim ta dogodek povzroča veliko stresa in tesnobe.
Po podatkih NCI so ljudje, ki imajo kronični stres, bolj nagnjeni k virusnim okužbam, kot sta gripa ali prehlad, in imajo glavobole, težave s spanjem, depresijo in tesnobo. Tudi po navedbah NCI "primer" stresa kot pomembnega vzroka raka trenutno ni zelo močan. Obstaja nekaj študij, ki kažejo povezavo med različnimi psihološkimi dejavniki in razvojem raka, druge študije pa te povezave ne kažejo.
Kako lahko stres teoretično poveča tveganje za raka? Eno skupino raziskovalcev zanima, kako lahko stres vpliva na ljudi, da se vključijo v nezdrava vedenja, kot so kajenje, prenajedanje in prekomerno pitje ali popivanje. V tem modelu tveganje za raka povečajo predvsem nezdrava vedenja. Drugačen tabor zanima biokemične učinke kroničnega stresa, samega sebe ter interakcije z razvojem in napredovanjem raka. Vsak tabor priznava, da sta oba mehanizma lahko v igri pri isti osebi.
Stres in njegovo medsebojno delovanje s krvnimi raki
Nekatere študije so pokazale, da so dejavniki stresa povezani s hitrejšim napredovanjem več vrst raka, vključno s krvnimi raki, kot sta levkemija in limfom. Ko gre za povečano tveganje za razvija raki zaradi stresa, so bili rezultati študij precej nedosledni, trdijo avtorji prispevka, objavljenega v izdaji "Psihosomatska medicina" od novembra do decembra 2011.
Te in druge študije pa poročajo o bolj doslednih dokazih, ki podpirajo idejo, da lahko stvari, kot so stiska, depresija in socialna izolacija, vplivajo na stopnja napredovanja raka, pri čemer so ti stresorji povezani s hitrejšim napredovanjem raka.
Če greste na študije na živalih, obstajajo ugotovitve, zaradi katerih človek želi premisliti, ali bi kronični stres lahko privedel do razvoja in napredovanja nekaterih vrst raka. Ena skupina raziskovalcev se je odločila za preučevanje neke vrste levkemije-pre-B ALL-z uporabo mišjega modela. Pri ljudeh je levkemija razvrščena v štiri osnovne tipe glede na akutno v primerjavi s kronično in limfocitno v primerjavi z mielogeno. Od štirih vrst je akutna limfoblastna levkemija (ALL) najpogostejša vrsta raka pri majhnih otrocih, ALL pred celicami B pa je najpogostejša specifična oblika levkemije pri otrocih in mladostnikih.
Ugotovitve študij na miših imajo grdo navado, da niso uporabne za ljudi, zato smo zdaj na področju čiste znanstvene teorije. Študija študije mišk pred B ALL pa je bila zanimiva z vidika, kako delujeta duh in telo teoretično in kako lahko ta povezava velja za raka krvi.
Raziskovalci so ugotovili, da obstajajo živci, povezani s stresnim odzivom, ki lahko signalizirajo kostni mozeg, ki je mesto nastanka vseh krvnih celic. Čeprav se domneva, da ti živčni signali delujejo na normalne (nerakave) krvotvorne celice (hematopoetske matične celice), se je ta raziskovalna skupina spraševala, ali lahko stres povzroči, da ti živci signalizirajo kostni mozeg na način, ki sčasoma vpliva tudi na napredovanje VSE levkemije.
Raziskovalci so izdelali človeške celice raka pred B ALL, ki bi svetile, da bi jih lahko spremljali, ko jih prenesemo v laboratorijske miši. Ugotovili so, da lahko kronični stres pospeši napredovanje človeških tumorjev pred B ALL po živčno-signalni poti. Ugibali so, da vpliv takšnega signaliziranja na biologijo ALL ALL ni bil neposreden, temveč prek drugih, nerakavih vrst celic na tem območju, kot so imunske celice ali druge celice v normalnem kostnem mozgu.
Življenje z rakom in spopadanje s stresom
Vprašanje obvladovanja stresa in spopadanja z življenjsko nevarno boleznijo je globoko in takšno, ki ga v sedanji obliki ni mogoče ustrezno obravnavati. Če pa imate raka, je veliko ljudi v vaših čevljih reklo, da jim je koristilo izobraževanje o raku, socialna podpora v skupini, redna vadba, svetovanje ali pogovorna terapija, pa tudi zdravila proti depresiji in tesnobi.
Po navedbah Nacionalnega inštituta za raka je obvladovanje uporaba misli in vedenja, da se prilagodijo življenjskim situacijam, inštitut pa ugotavlja, da se ljudje spopadajo na različne načine. Slog človekovega spoprijemanja je pogosto povezan z njegovo osebnostjo.
Pomembno je tudi zavedanje, da je spopadanje lahko enakovredno novemu delu s krajšim delovnim časom. Dajte si nekaj časa, da se mu posvetite, in vedite, da se lahko te zahteve glede delovnih mest spreminjajo v različnih fazah, ko na potovanju z rakom dosežete nov teren. Obstajajo lahko različna čustva, ki prihajajo z ozemljem v vsaki od naslednjih faz, na primer: diagnosticiranje, zdravljenje, konec zdravljenja, odpuščanje in učenje raka se je vrnilo.
Glede vprašanja depresije pri raku Ameriško združenje za klinično onkologijo priporoča, da se pri vsakem bolniku z rakom redno pregleduje depresija, in to sproti, zlasti v ključnih fazah ali časih spremembe bolezen.
Včasih je težko prepoznati depresijo pri nekom, ki ima raka. Na primer, občutek, kot da ste drugim v breme, je pogosta misel, ki se lahko pojavi včasih, ko se spoprijemate s svojim stanjem. To ne pomeni vedno, da ste depresivni, ampak se zaradi tega počutite pretirano krive morda biti znak depresije. Občutek brezupnosti, da boste ozdravljeni, ko boste blizu smrti, je običajno stanje duha, vendar brez upanja nasploh, na drugih področjih - brez upanja, da se boste lahko počutili udobno, ali brez upanja, da bodo vaši potomci še naprej uspevali v svojem življenju po žalovanju zaradi vaše izgube - to so lahko znaki depresije.
Beseda iz zelo dobrega
Ljudje izraz "preživeli rak" uporabljajo na različne načine. Nekateri preživeli rak vedo, da jim bo rak sčasoma vzel življenje, drugi pa so ozdravljeni in lahko pričakujejo polno življenje. V obeh primerih se preživeli za vedno spremenijo zaradi izkušenj.
Prihodnost bo nedvomno še naprej razkrivala nove vidike povezave med duhom in telesom v medicini in zlasti na področju raka. Za zdaj lahko obvladovanje stresa, kolikor je le mogoče, pomaga v višji kakovosti življenja.
- Deliti
- Flip
- E-naslov
- Besedilo