Vsebina
Čebelji cvetni prah je naravna mešanica cvetnega prahu, nektarja, izločkov čebel, encimov, medu in voska, ki se uporablja kot prehransko dopolnilo. Naravni zdravniki ga promovirajo kot superživilo zaradi njegovega s hranili bogatega profila, ki vključuje tokoferol, niacin, tiamin, biotin, folno kislino, polifenole, karotenoidne pigmente, fitosterole, encime in ko-encime.Na voljo je v obliki prehranskih dopolnil, ki se uporablja za naslednja zdravstvena stanja:
- akne
- alergije
- artritis
- astma
- ekcem
- visok holesterol
- osteoporozo
Poleg tega naj bi čebelji cvetni prah izboljšal energijo, izostril spomin, upočasnil proces staranja, spodbudil izgubo teže in izboljšal športne rezultate.
Prednosti za zdravje
Do danes je znanstvena podpora vplivom čebeljega cvetnega prahu na zdravje dokaj omejena. Vendar obstaja nekaj dokazov, da lahko cvetni prah prinaša določene koristi. Tukaj je pogled na nekaj ključnih ugotovitev iz razpoložljivih študij:
Alergije
Ena najpogostejših vrst uporabe cvetnega prahu je obvladovanje sezonskih alergij, kot je seneni nahod. Menijo, da bo zaužitje cvetnega prahu pomagalo telesu, da si ustvari odpornost na te potencialne alergene in nato zmanjša simptome alergije.
Čeprav je zelo malo študij preizkušalo uporabo čebeljega cvetnega prahu kot zdravila za sezonske alergije, nekatere raziskave na živalih kažejo, da lahko cvetni cvetni prah deluje protialergijsko.
Študija miši iz leta 2008, objavljena v Časopis za zdravilno hrano je pokazala, da lahko cvetni prah zavira aktivnost v mastocitih, skupini celic, ki sodelujejo pri sproščanju histamina kot odziv na alergene in posledično sprožijo simptome, povezane z alergijami.
Čeprav se cvetni prah obeta za zdravljenje sezonskih alergij, ni dovolj študij na ljudeh, ki bi potrdile njegovo uporabo kot zdravljenje alergij.
Holesterola
Čebelji cvetni prah lahko pomaga pri zniževanju visokega holesterola. Dve študiji na živalih, ena objavljena v reviji Hranila leta 2017 in drugo objavljeno v reviji Molekule leta 2018 ugotovljeno, da cvetni prah znižuje raven LDL in skupnega holesterola.
Vendar pa so za potrditev teh rezultatov potrebne raziskave na ljudeh, preden je čebelji cvetni prah priporočljiv za zniževanje holesterola.
Zdravje jeter
Številne študije na živalih kažejo, da seno s cvetnim prahom ščiti jetra pred poškodbami in lahko celo pomaga popraviti poškodbe jeter zaradi alkoholizma in uživanja mamil.
Študija iz leta 2013, objavljena v Na dokazih temelječa komplementarna in alternativna medicina najdeno čebelji cvetni prah spodbuja celjenje v jetrnih celicah in ščiti pred poškodbami z manj neželenimi učinki kot mlečni osat.
Osteoporoza
Čebelji cvetni prah se obeta pri zdravljenju osteoporoze, kaže študija na živalih, objavljena leta 2012.
V preskusih na podganah so avtorji študije ugotovili, da lahko cvetni prah pomaga povečati raven kalcija in fosfata v kosti in zaščiti pred izgubo kosti, povezano z osteoporozo.
Možni neželeni učinki
Poročali so o resnih alergijskih reakcijah na cvetni prah, vključno s potencialno smrtno nevarno anafilaksijo. Simptomi lahko vključujejo srbenje, otekanje, težko dihanje, omotičnost in hude reakcije celotnega telesa.
Te reakcije so se pojavile pri majhnih količinah čebeljega cvetnega prahu (tj. Manj kot ena čajna žlička). Večina teh poročil je vključevala ljudi z znanimi alergijami na cvetni prah. Če imate alergijo na cvetni prah, je pred zaužitjem čebeljega cvetnega prahu nujno previden in se posvetujte s svojim zdravnikom.
Interakcije
Jemanje cvetnega prahu z varfarinom (Coumadin) lahko poveča možnost modric ali krvavitev.
Odmerjanje in priprava
Čebelji cvetni prah se prodaja v obliki zrnc. Po podatkih nacionalnega zdravstvenega inštituta ni dovolj znanstvenih informacij za določitev ustreznega obsega odmerkov za cvetni prah.
Alternativni zagovorniki zdravja priporočajo, da začnemo z odmerom 1/4 čajne žličke, ki se postopoma povečuje do 2 žlici na dan, in pazimo na simptome neželenih učinkov, vključno s srbenjem, oteklino, težko sapo, omotico in hudimi reakcijami celotnega telesa. Otroci naj začnejo z nekaj zrnci.
Čebelji cvetni prah lahko potresemo po žitih, jogurtu ali ovseni kaši, dodamo domači granoli ali zmešamo v smutije.
Čebelji cvetni prah je treba hraniti v hladnem in temnem prostoru, kot je shramba, hladilnik ali zamrzovalnik, in ga hraniti zunaj neposredne sončne svetlobe.
Kaj iskati
Dodatki, ki vsebujejo cvetni prah, so na voljo v spletu in jih prodajajo v številnih trgovinah z naravnimi živili, lekarnah in trgovinah, specializiranih za prehranska dopolnila.
Poiščite naravne izdelke brez aditivov, ki niso bili ogreti ali posušeni, kar lahko uniči njegove encime.
Druga vprašanja
Alergičen sem na čebele. Ali je varno uporabljati cvetni prah?
Ljudem z alergijami na čebele ni priporočljivo jemati cvetnega prahu, ker lahko povzroči resne neželene učinke, vključno z anafilaksijo.
Kakšen je okus čebeljega cvetnega prahu?
Medtem ko se posamezni okusi razlikujejo, ima čebelji cvetni prah na splošno sladek in cvetoč okus, vendar je lahko nekoliko grenak. Njegova tekstura je v prahu.
Beseda iz zelo dobrega
Če razmišljate o uporabi čebeljega cvetnega prahu za zdravstveno stanje, se najprej posvetujte s svojim zdravnikom. Samozdravljenje in izogibanje ali odložitev standardne oskrbe ima lahko resne posledice.