Vsebina
- Vzroki za analne razpoke
- Sitz kopeli
- Uživanje več vlaknin
- Dodatki iz vlaken
- Mehčalci za blato
- Pitje več vode
- Skrb za perianalno kožo
- Preprečevanje analnih razpok
- Beseda iz zelo dobrega
V primeru površinskih razpok, čeprav so boleče in lahko povzročijo krvavitev, se lahko pozdravijo same od sebe. Globlje razpoke, ki postanejo kronične, bodo morda potrebovale zdravljenje zdravnika (na primer gastroenterologa).
Zdravljenje nezapletenih analnih razpok na domu lahko vključuje uživanje več vlaknin, uporabo mehčalcev za blato, pitje več vode, uporabo sedežnih kopeli in uporabo lokalnega anestetika za zmanjšanje bolečine. Razpoke lahko povzročijo poslabšanje kakovosti življenja zaradi nelagodja, vendar zdravljenje doma je običajno uspešno, da jih ozdravi.
Vsaka kri v blatu ali na njem mora vedno spodbuditi zdravnika. Tudi če je bila v preteklosti že postavljena diagnoza razpok in so bolečine ali drugi simptomi prepoznavni, je treba diagnosticirati nov primer krvi v stranišču, da se prepričamo, da ne gre za drugo stanje, ki bi lahko bilo resnejše.
Vzroki za analne razpoke
Analna razpoka je posledica neke vrste travme v analnem kanalu. Te solze v analnem kanalu se lahko zgodijo vsakomur, vendar so pogostejše pri mlajših in sicer zdravih. Nezapletene razpoke imenujemo primarne razpoke.
Razpoko lahko povzroči driska, zaprtje ali nenavadno visoka napetost mišic analnega sfinktra. Te razpoke se lahko pojavijo tudi med porodom, zlasti po težkem porodu ali porodu, ki je bil podprt z instrumenti.
V preteklosti so mislili, da je največ razpok nastalo zaradi napenjanja, da bi šlo skozi blato. Zdaj pa je znano, da je tonus mišic zapiralke lahko vzrok za kronične razpoke. Prekomerna napetost lahko privede do razpoke, kar pa povzroči bolečino, krče in večjo napetost, kar lahko povzroči, da razpoka postane kronična .
Nekateri pogoji, ki so povezani s primarnimi analnimi razpokami, vključujejo:
- Kronično zaprtje
- Hipotiroidizem
- Debelost
- Tumorji (kar je občasno)
Sekundarne razpoke so tiste, ki se lahko pojavijo skupaj z drugimi stanji, kot so vnetne črevesne bolezni (Crohnova bolezen in ulcerozni kolitis), tuberkuloza, sarkoidoza, HIV / AIDS ali sifilis. Razpoke, povezane s temi boleznimi, okužbami ali boleznimi, lahko postanejo kronične in se zacelijo dlje ali pa zahtevajo poseg, kot je kirurški poseg.
Analne razpoke so deloma boleče, ker je med zdravljenjem črevesja še vedno treba. Pomembno je, da blato ostane mehko in enostavno prehodno, da ne bi povzročali večjega nelagodja.
Poleg tega obstaja nekaj ukrepov za samooskrbo, ki lahko pomagajo ne le zmanjšati s tem povezano bolečino, ampak tudi pomagajo, da se razpoka hitreje zaceli.
Sitz kopeli
Kopanje v sedeči kopeli pomeni, da sedite v nekaj centimetrov tople vode, da olajšate razmere v analnem predelu, kot je razpoka. Sitz kopel lahko lajša bolečino, vendar morda ne bo pospešila celjenja analne razpoke.
Sitz kopeli so videti kot plastične kadi in jih je mogoče kupiti v večini lekarn. Uporabljajo se tako, da jih postavijo na stranišče in nato napolnijo s toplo vodo. Voda počasi zapusti kad skozi cev ali majhno luknjo. Običajno je priporočljivo, da se sedeča kopel uporablja približno 10 ali 15 minut hkrati.
V nekaterih primerih lahko v sedečo kopel damo soli Epsoma ali druge dodatke, vendar jih je dovoljeno uporabljati le na priporočilo zdravnika. Nekateri uporabljajo svojo kad, če nimajo dostopa do plastične sedežne kopeli, vendar je pomembno, da kad dobro dobro očistite in ne sedite v njej predolgo.
Kako uporabljati Sitz kopel
Uživanje več vlaknin
Ameriško združenje za srce priporoča, da večina odraslih vsak dan poje med 25 in 30 gramov vlaknin, vendar mnogi odrasli v ZDA tega cilja ne dosežejo vsak dan.
Razlog za uživanje ustrezne količine vlaknin je v tem, da pomaga preprečiti, da bi bilo blato pretrdo (zaprtje) ali preveč tekoče (driska). Mehko blato, ki se zlahka prenaša, bo manj poškodovano na razpoki in preprečilo njegovo nadaljnje draženje.
Nekaj primerov živil z visoko vsebnostjo vlaknin vključuje:
- Žitarice z visoko vsebnostjo vlaknin
- Fižol (mornarsko, belo, rumeno, pinto, črna želva, mung, črna, lima, velika severnica, ledvica, brusnica, pečen)
- Razrezana pšenična žita
- Razdeljeni grah
- Čičerika
- Leča
- Artičoka (globus ali francoščina)
- Golobji grah
- Kravica
- Kosmiči pšeničnih otrobov
- Bučna semena
- Soja
- Navadni krekeri iz ržene rezine
- Avokado
Dodatki iz vlaken
Če čez dan v hrano ne moremo vnesti dovolj vlaknin, vam lahko pomaga dodatek vlaknin. Dodatek vlaknin je v različnih oblikah, nekatere najpogostejše glavne sestavine pa so psilij, metilceluloza in polikarbofil.
Pomembno je, da začnete počasi z dodatki iz vlaknin in sčasoma povečate količino, da se izognete neželenim učinkom, kot so napenjanje trebuha in plini. Morda bo treba nekaj poskusov in napak, da bi razumeli, kateri dodatek vlaknin v kakšnem odmerku je "pravi".
Dodatek vlaknin lahko jemljete dolgoročno in so v pomoč pri zdravljenju zaprtja in driske.
Mehčalci za blato
Mehčalec blata lahko pomaga pri preprečevanju zaprtja. Mehčalci za blato niso odvajala in se običajno štejejo za varne in so povezani z malo stranskimi učinki. Ta sredstva delujejo tako, da pomagajo potegniti več vode v prebavni trakt, ki zmehča blato.
Obstaja več formulacij, vključno s tekočino, kapsulo in tableto. Mehčalci za blato se običajno uporabljajo približno en teden.
Uvesti je treba tudi druge spremembe življenjskega sloga, ki pomagajo pri zaprtju, da bi prenehali z mehčalci blata. Pri zdravniku preverite, kateri mehčalec blata, ki je na voljo brez recepta, je lahko najbolj koristen.
Pitje več vode
Če ste dehidrirani, lahko prispevate k razvoju zaprtja. Pitna voda lahko pomaga, da blato ostane mehko in lažje prehaja. Hrana z večjo vsebnostjo vode lahko prispeva tudi k splošnemu cilju vnosa vode.
Koliko vode spijemo vsak dan, je individualno, vendar je na splošno priporočljivo, da moški pijejo približno 13 skodelic, ženske pa približno 9 skodelic. Potrebno je več po vadbi ali med nosečnostjo ali dojenjem.
Morda je lastno telo najboljše merilo za to, koliko je potrebno. Kadar je blato mehko in se zlahka prenaša, lahko to pomeni, da čez dan vnesete dovolj vode.
Nekatera živila z visoko vsebnostjo vode vključujejo:
- Brokoli
- Zelje
- Cantaloupe
- Zelena
- Kumara
- Solata
- Špinača
- Jagode
- Sladka paprika
- Paradižnik
- Lubenica
- Bučke
Skrb za perianalno kožo
Vzdrževanje čistosti po odvajanju črevesja je lahko izziv z razpoko. Če brisanje povzroča bolečino, je lahko bide ali ročni tuš za čiščenje nežnejši.
Namesto toaletnega papirja lahko delujejo tudi nežni mokri robčki brez vonja (vendar jih ne izpirajte, saj lahko zamašijo vodovod). Pomagajo lahko tudi krpe za flanele, tistim, ki ne motijo malo pranja perila.
Preprečevanje analnih razpok
Za tiste, ki so nagnjeni k razvoju analnih razpok, je preventiva ključnega pomena, da se izognemo travmi in posledični bolečini in nelagodju. Pomembno je, da blato ostane mehko in lahko prehodno ter da se prepreči zaprtje in driska. To pa lahko prepreči napetost in povečanje tonusa zapiralke, ki lahko prispevata k razvoju analnih razpok.
Ukrepi, ki se uporabljajo za zdravljenje analne razpoke, lahko pripomorejo tudi k njeni preprečitvi:
- Izogibajte se napenjanju med odvajanjem. Če poskušate zavestno sprostiti mišice v analnem kanalu med odvajanjem blata, se lahko izognete tistemu povečanju tona zapiralke, ki lahko povzroči razpoke.
- Pojdite v kopalnico, ko začutite potrebo. Dolgotrajno držanje gibanja lahko pomeni, da postane težje prehodno, čemur se je treba izogniti.
- Vprašajte svojega zdravnika o prekvalifikaciji črevesja. Tistim, ki živijo s črevesnimi stanji, kot so kronični zaprtje ali sindrom razdražljivega črevesja (IBS), pri katerem prevladuje zaprtje, lahko pomagajo strategije, ki lahko pripomorejo k lažjemu odvajanju črevesja.
Beseda iz zelo dobrega
Analne razpoke so neprijetne, boleče in lahko škodljivo vplivajo na kakovost življenja. Na srečo se večina analnih razpok šteje za "akutne" in se bodo doma zacelile same. Ključno je zmanjšati nelagodje in hkrati spodbujati zdravljenje na tem območju.
Zdravljenje razpok je vedno treba opraviti s pomočjo zdravnika, tudi če so v preteklosti že predstavljali težave in se zdi, da bi lahko isto zdravljenje ponovno predpisali.
Z vključitvijo zdravstvenega delavca boste imeli najboljše možnosti za ozdravitev območja brez dolgoročnih težav ali pa bo razpoka postala kronična (ki jo je težje zaceliti).
- Deliti
- Flip
- E-naslov