Vsebina
- Če ste fizično neaktivni na najnižji ravni, imate večje tveganje za srce kot kajenje.
- Sedenje je neodvisen dejavnik tveganja za bolezni srca.
- Premer arterij je le približno 4 milimetre.
- Do 80. leta je 60-odstotna verjetnost, da boste imeli povišan krvni tlak.
- Kardiovaskularne bolezni povzročijo povprečno eno smrt vsakih 37 sekund v ZDA.
- Oglejte si strokovne videoposnetke o srčnih informacijah
Zdravstveni strokovnjaki Johns Hopkins so bogastvo informacij o srcu. Tu je le pet srčnih dejstev, ki so jih delili na izobraževalnih seminarjih z namenom motivirati ljudi k zdravim spremembam za zdravo srce.
Če ste fizično neaktivni na najnižji ravni, imate večje tveganje za srce kot kajenje.
"[Vendar] sta telesna dejavnost in zdrava prehrana tam, kjer imajo ljudje največje težave," pravi fiziolog Johns Hopkins iz vadbe Kerry Stewart, ur. "Le približno 40 odstotkov ljudi je dovolj dejavnih, da izpolnjujejo smernice."
Sedenje je neodvisen dejavnik tveganja za bolezni srca.
Tudi če redno telovadite, je vseeno pametno, da čas sedenja ves dan zmanjšujete. "Zdi se, da je zelo koristno za zdravje srca," pravi kardiolog Johns Hopkins, Michael Blaha, dr.med., M.P.H.
Premer arterij je le približno 4 milimetre.
"Te maščobne, mastne hrane v desetletju ali dveh ne potrebuje preveč, da bi začeli zamašiti arterije," pravi dr. Roger Blumenthal, dr. Johns Hopkins, če je arterija blokirana za 30 minut ali več, takrat bo območje srčne mišice, ki ga oskrbuje arterija, razjedelo ali odmrlo. Zato je tako pomembno, da nekdo s srčnim infarktom kmalu dobi oskrbo.
Do 80. leta je 60-odstotna verjetnost, da boste imeli povišan krvni tlak.
To je srčno dejstvo: ko se staramo, se krvni tlak zvišuje - skupaj s tveganjem za možgansko kap in bolezni srca. "Težava je v tem, da večina ljudi ne čuti visokega krvnega tlaka, dokler ni prepozno," pravi dr. Oscar Cingolani, dr. Johns Hopkins, "zato je pomembno, da obiščete zdravnika in preverite krvni tlak."
Kardiovaskularne bolezni povzročijo povprečno eno smrt vsakih 37 sekund v ZDA.
Vsako leto terja toliko življenj kot rak, kronična pljučna bolezen, nesreče in sladkorna bolezen skupaj, pravi dr. Lili Ayala Barouch, zdravnica Johns Hopkins, zato je pomembno poznati opozorilne znake srčnega napada.
Oglejte si strokovne videoposnetke o srčnih informacijah
Izbirajte med 20 srčnimi temami, ki so jih predstavili strokovnjaki Johns Hopkins.