Triceps se raztezajo

Posted on
Avtor: John Stephens
Datum Ustvarjanja: 24 Januar 2021
Datum Posodobitve: 26 November 2024
Anonim
Avoiding Symmetry when Drawing Triceps - Anatomy Critique
Video.: Avoiding Symmetry when Drawing Triceps - Anatomy Critique

Vsebina



Pregled

Pripeljite komolce po telesu proti nasprotnemu rami. S svojo drugo roko približajte komolca rami. Zadržite 10 do 20 sekund, nato pa preklopite s strani.

Nadomestna metoda: dvignite roko nad glavo in upognite komolce tako, da bo vaša roka za vratom. Uporabite drugo roko za stabilizacijo komolca. Zadržite 10 do 20 sekund, nato pa preklopite s strani. Morali bi čutiti katerega od teh raztezkov na zadnji strani roke.

Datum pregleda 28.6.2018

Posodobljeno: Linda J. Vorvick, MD, Klinični izredni profesor, Oddelek za družinsko medicino, UW Medicine, Medicinska fakulteta, Univerza v Washingtonu, Seattle, WA. Pregledali so ga tudi David Zieve, MD, MHA, medicinski direktor, Brenda Conaway, urednica in A.D.A.M. Uredniška ekipa.