Raztezanje prsnega koša

Posted on
Avtor: John Stephens
Datum Ustvarjanja: 24 Januar 2021
Datum Posodobitve: 7 November 2024
Anonim
Pilates na napravah - raztezanje prsnega koša
Video.: Pilates na napravah - raztezanje prsnega koša

Vsebina



Pregled

Držite roke za hrbtom z dlanmi obrnjenimi navzgor. Potegnite roke navzdol in pritisnite skupaj z lopaticami. Tvoja prsa bi morala stati. Zadržite 10-20 sekund. Morali bi čutiti raztezanje v zgornjem delu rok in prsnega koša.

Datum pregleda 28.6.2018

Posodobljeno: Linda J. Vorvick, MD, Klinični izredni profesor, Oddelek za družinsko medicino, UW Medicine, Medicinska fakulteta, Univerza v Washingtonu, Seattle, WA. Pregledali so ga tudi David Zieve, MD, MHA, medicinski direktor, Brenda Conaway, urednica in A.D.A.M. Uredniška ekipa.