Vsebina
- Prepirati se z nekom, ki ima demenco, ni vredno
- Neupoštevanje simptomov jih ne bo odpravilo
- Preveč zdravil lahko povzroči, da se ljudje počutijo in delujejo bolj zmedeno
- Validacijska terapija nam lahko pomaga, da se nežno odzovemo
- Nikoli ni prepozno delati na izboljšanju zdravja možganov
- Pomembno je deliti svoje težave in prejemati pomoč
- Izberite eno majhno stvar zase
- Izberite si prednostne naloge in pustite ostalo
- Imejte težke pogovore o zdravniških odločitvah in izbirah
- Ne pozabite, da resnično ne more nadzorovati svojega vedenja
- 20 minut kasneje se lahko počutim kot cel dan
- Kakovost življenja pri demenci ni mogoča
Prepirati se z nekom, ki ima demenco, ni vredno
Tako enostavno je, da postanete razočarani in jezni na nekoga, ki ima demenco, in se nato začnete prepirati z njimi, da jih prepričate, da se motijo. Ta težnja je še posebej pogosta, kadar je ta oseba družinski član ali tesen prijatelj.
Namesto tega ne pozabite, da demenca dejansko spreminja delovanje, strukturo in sposobnost možganov. Pri demenci boste le redko zmagali v prepiru; Namesto tega boste skoraj vedno povečali stopnjo frustracije obeh. Porabiti čas za jezo in prepiranje pri demenci se preprosto ne splača.
Neupoštevanje simptomov jih ne bo odpravilo
Nenavadno je, da v zgodnjih fazah in simptomih demence porabite dragocen čas v upanju, da bodo simptomi kar izginili, ali pa se poskušate prepričati, da gre le za fazo ali da pretirano reagirate. Ta poskus spoprijemanja z zanikanjem težave vam lahko kratkoročno danes izboljša stanje, vendar lahko upočasni diagnozo drugih stanj, ki so videti kot demenca, vendar jih je mogoče zdraviti, pa tudi upočasni diagnozo in zdravljenje resnične demence.
Namesto tega ne pozabite, da je sicer lahko zaskrbljenost, če se dogovorite za sestanek z zdravnikom, koristno vedeti, s čim se soočate. Tudi potrjevanje skrbi z diagnozo demence je dejansko lahko dobra stvar, saj ima zgodnje odkrivanje veliko koristi, vključno z zdravili, ki so pogosto bolj učinkovita v zgodnjih fazah.
Preveč zdravil lahko povzroči, da se ljudje počutijo in delujejo bolj zmedeno
Medtem ko so zdravila seveda predpisana za pomoč ljudem, lahko preveč zdravil rani ljudi, kar povzroči dezorientacijo in izgubo spomina. Pogosto lahko za nekoga naročite zdravilo z namenom, da nekaj na kratko zdravite, nato pa ga nenamerno nadaljujete mesece ali leta.
Namesto tega, ko greste k zdravniku, obvezno prinesite seznam vseh zdravil, ki jih jemlje vaš ljubljeni, in vprašajte, ali je še vedno potrebno. Vključite vse vitamine in dodatke, saj nekateri od njih lahko vplivajo na delovanje zdravil ali pa lahko vplivajo na kemikalije v zdravilih. Neželeni učinki nekaterih zdravil so včasih pomembni in lahko motijo kognitivno delovanje. Vprašati je treba temeljit pregled vseh zdravil, da zagotovite, da vaši ljubljeni resnično pomagajo in ne škodujejo.
Validacijska terapija nam lahko pomaga, da se nežno odzovemo
Ljudje, ki živijo z demenco, pogosto doživljajo drugačno resničnost kot mi. Lahko večkrat zakličejo mamo ali vztrajajo, da morajo iti v službo, čeprav so že vrsto let v pokoju.
Namesto da bi bili dragi in spomnili svojega ljubljenega na njegovo starost, na dejstvo, da je njihova mati umrla pred desetletji ali da že 20 let ne delata, si vzemite pet minut, da ju prosite, naj vam pove o svoji mami ali o svoji službi . To so primeri uporabe validacijske terapije in uporaba te tehnike je pokazala, da izboljšuje udobje in zmanjšuje vznemirjenost, kar lahko obema izboljša dan.
Ideje, ki stojijo za validacijsko terapijo, nam pomagajo, da si ne pozabimo prilagoditi osredotočenosti, da vidimo stvari po svoje, namesto da bi neuspešno poskušali, da bi to videli z našega vidika.
Nikoli ni prepozno delati na izboljšanju zdravja možganov
Včasih ljudje čutijo, da je po ljubezni, ko človek dobi diagnozo demence, prepozno, da bi kaj storil. Del tega odziva je lahko povezan z običajnim procesom žalovanja po diagnozi, vendar so mnogi negovalci izrazili, da v resnici niso vedeli, da lahko strategije zdravja možganov resnično vplivajo na delovanje, ne glede na to, ali je spoznanje normalno ali že upada.
Namesto tega ne pozabite, da čeprav resnična demenca ne bo izginila in je na splošno progresivna, je še vedno veliko strategij, ki jih lahko uporabimo za ohranjanje in celo izboljšanje zdravja in delovanja možganov za čas v demenci. Telesna vadba, miselna dejavnost in pomembne dejavnosti lahko močno prispevajo k ohranjanju delovanja in zagotavljanju smisla v vsakdanjem življenju.
Pomembno je deliti svoje težave in prejemati pomoč
Milijoni negovalcev se po najboljših močeh potrudijo, da nalogo nege opravijo dobro, nekateri pa jo na koncu opravijo večinoma sami. Ti negovalci pogosto nimajo pojma, kako izčrpani so, in če se že, se jim zdi, da njihova utrujenost tako ali tako ni pomembna, ker jih čaka delo.
Namesto da bi se komaj obesili, dan za dnem poiščite zdravstvene storitve na domu, domove za odrasle, oddih ter skupine za podporo in spodbudo za negovalce. Ti viri za oskrbo z demenco vam lahko pomagajo, da postanete boljši skrbnik, če napolnite svojo skodelico razpoložljive energije.
Se vam zdi, da se nimate kam obrniti po pomoč? Obrnite se na Alzheimerjevo združenje. Imajo 24-urno telefonsko številko za pomoč (800-272-3900), njihova poslušna ušesa in poznavanje lokalnih virov pa vam lahko zagotovijo smernice in praktične vire za vaše posebne razmere in skupnost. Skrbniki, ki so končno dostopali do podpore, se ozrejo nazaj in pravijo, kako zelo koristno je bilo to ohranjanje lastnega fizičnega in čustvenega zdravja skozi postopek.
Izberite eno majhno stvar zase
Tveganje za izgorelost negovalcev je resnično. Skrbnikom ni treba, da se počutijo krive ali razočarane, ker nimajo časa ali energije za gibanje, nasmeh, pravilno prehranjevanje in veliko spanja. Večina negovalcev se dobro zaveda, da bi to morali početi, a preprosto nimajo časa. Zadnja stvar, ki jo potrebujejo, je še en seznam stvari, ki jih imajo bi morali delati.
Namesto tega si morajo negovalci zapomniti, da je to, da naredimo vsaj eno malenkost zase, pomembno in koristno. Morda ne boste imeli časa za velike stvari, a najti malo načinov, kako napolniti rezervoar energije oskrbovalca, je ključnega pomena.
Praktične ideje negovalcev demence, ki so bili tam, vključujejo 30-minutni obisk prijatelja, 20 minut tihega časa, ko berete verski odlomek ali poslušate svojo najljubšo glasbo, 10 minut, da popijete svojo najljubšo aromo kave, pet minut zaklepanja v svoji sobi fizično raztegnite telo ali pokličite družinskega člana, ki bo razumel, in 10 sekund globoko, globoko vdihnite in počasi spustite ven.
Izberite si prednostne naloge in pustite ostalo
Nekateri so rekli, da demenca sama izbira in izbira svoje bitke. Vendar pa so se drugi strinjali, da so sprva poskušali "narediti vse prav," toda s časom so se naučili, da je odpuščanje nekaterih od teh pritiskov in pričakovanj rešilo njihovo lastno pamet in zmanjšalo njihovo frustracijo.
Namesto da se osredotočite na izpolnjevanje lastnih pričakovanj in pričakovanj tistih, ki vas obkrožajo, se osredotočite na tisto, kar je trenutno pomembno. Redko se boste zmotili, če se vprašate, ali bo trenutni izziv pomemben čez en mesec ali ne, in temu primerno nadaljujte.
Imejte težke pogovore o zdravniških odločitvah in izbirah
Razumljivo je, da je po diagnozi demence zelo težko razmišljati o negotovi prihodnosti. Morda boste potrebovali nekaj časa, da boste podatke absorbirali in obdelali.
Namesto da bi se izognili neprijetnemu pogovoru o zdravniških odločitvah in pooblastilih, si vzemite čas za razpravo o teh pomembnih odločitvah. Pogovorite se z ljubljeno osebo, ki ima demenco, prej kot slej (ali nikoli). Zakaj? Če vam ni treba ugibati o zdravniških odločitvah in osebnih željah, si lahko privoščite veliko več miru, saj veste, da spoštujete njihove odločitve.
Ne pozabite, da resnično ne more nadzorovati svojega vedenja
Ko ima vaš družinski član ali prijatelj demenco, je skušnjava verjeti, da jim res ni tako hudo. To je lahko zaščitna težnja, tako da se vam ni treba neposredno soočiti s spremembami, ki jih demenca povzroča v življenju vaše ljubljene osebe.
Včasih skrbniki skoraj raje verjamejo, da je ljubljena oseba trmast, kot pa da imajo demenco. Težava tega prepričanja je v tem, da je potem zelo enostavno začutiti, da se odločijo zatikati pete in so samo težki. Morda se vam zdi, da imajo "selektivne težave s spominom" ali da vas samo skušajo izzvati ali otežite si dan, tako da se na primer ne oblečete, da bi šli k zdravniku.
Namesto tega se spomnite, da demenca lahko vpliva na osebnost, vedenje, odločanje in presojo. Niso samo trmasti ali manipulativni; imajo tudi bolezen, ki lahko včasih nadzoruje njegovo vedenje in čustva. Ta perspektiva se lahko počuti nekoliko manj osebno, ko dan ne gre dobro.
20 minut kasneje se lahko počutim kot cel dan
Včasih lahko ljubljeni z demenco postanejo zaskrbljeni, vznemirjeni in borbeni, medtem ko jim pomagate pri njihovih vsakdanjih dejavnostih. Na primer, morda poskušate spodbuditi mamo, da si umiva zobe, ona pa vas odriva in vpije na vas. Zdaj se pač ne bo zgodilo.
Namesto da bi povečali svoje zahteve glede umivanja zob, ji poskusite dati nekaj minut (in sebe, če je potrebno), da se pomiri. Poskrbite za njeno varnost in za 20 minut pojdite v drugo sobo. Morda boste ugotovili, da je naloga, ki ji je prej tako odločno nasprotovala, ko se vrnete in vklopite njeno najljubšo glasbo, zdaj veliko lažja in ni velika težava. Čeprav to ne bo vedno delovalo, pogosto deluje in vsekakor je vredno poskusiti.
Kakovost življenja pri demenci ni mogoča
Obvladovanje diagnoze demence pogosto ni enostavno. Obstajajo izgube za žalovanje, spremembe in veliko stvari, ki se jih je treba naučiti. Vendar vam ni treba nasedati laži, da bo z demenco življenje vedno grozno. To preprosto ni res.
Namesto tega poslušajte druge, ki so že bili tam, ki priznajo izzive in ne zanikajo bolečine, a si tudi prizadevajo še naprej uživati v življenju. Po mnenju mnogih ljudi, ki živijo z demenco, obstajajo načini, kako kljub svojim izzivom še vedno uživati v življenju, imeti kakovostno življenje. Upajmo jim iz besed, ko rečejo, da še vedno uživajo v druženju s prijatelji, dobri hrani, terapiji s hišnimi ljubljenčki in smehu.
Beseda iz zelo dobrega
Kot družinski član in skrbnik nekoga, ki živi z demenco, se vam morda zdi, da so vaše roke polne, in zelo verjetno so. Pozdravljamo vaša prizadevanja kot skrbnika in vas spodbujamo, da izberete celo eno od teh "modrih besed", ki si jo boste zapomnili, ko grete za svojim dnevom.
Upamo, da ne bomo podali seznama izjemnih napotkov, temveč bomo delili težko prisluženo modrost tistih, ki so že bili tam, in vas, če je le mogoče, prihranili od poznejših besed: "Ko bi le vedel."