Vsebina
Ko starate, vam čuti (sluh, vid, okus, vonj, dotik) dajejo informacije o spremembah sveta. Vaši čuti postanejo manj ostri, kar vam lahko oteži opazovanje podrobnosti.
Senzorične spremembe lahko vplivajo na vaš življenjski slog. Morda imate težave pri komuniciranju, uživanju v dejavnostih in ostanku sodelovanja z ljudmi. Senzorične spremembe lahko povzročijo izolacijo.
Vaši čuti prejemajo informacije iz vašega okolja. Te informacije so lahko v obliki zvoka, svetlobe, vonjev, okusov in dotika. Senzorične informacije se pretvarjajo v živčne signale, ki se prenašajo v možgane. Tam se signali spremenijo v smiselne občutke.
Pred zaznavanjem občutka je potrebna določena količina stimulacije. Ta minimalna raven občutenja se imenuje prag. Staranje povečuje ta prag. Potrebujete več stimulacije, da se zavedate občutka.
Staranje lahko vpliva na vsa čutila, običajno pa sta najbolj prizadeti sluh in vid. Naprave, kot so očala, slušni pripomočki ali spremembe življenjskega sloga, lahko izboljšajo vašo sposobnost slišati in videti.
SLUŠANJE
Vaša ušesa imajo dva dela. Ena je sluh, druga pa vzdrževanje ravnotežja. Zvok se pojavi, ko zvočne vibracije prečkajo bobni do notranjega ušesa. Vibracije se spremenijo v živčne signale v notranjem ušesu in jih v slušalen živec prenaša v možgane.
Oglejte si ta videoposnetek o: Slušanju in polžu
Ravnotežje (ravnotežje) je nadzorovano v notranjem ušesu. Tekočine in majhni lasje v notranjem ušesu stimulirajo slušni živec. To pomaga možganom pri ohranjanju ravnovesja.
Ko se starate, se strukture znotraj ušesa začnejo spreminjati in njihove funkcije se zmanjšujejo. Zmožnost zvoka se zmanjša. Morda boste imeli težave tudi pri ohranjanju ravnotežja, ko sedite, stojite in hodite.
Izguba sluha zaradi starosti se imenuje presbycusis. Vpliva na obe ušesi. Zaslišanje, pogosto sposobnost slišanja visokofrekvenčnih zvokov, se lahko zmanjša. Morda imate tudi težave z razlago razlike med določenimi zvoki. Če imate hrup v ozadju, lahko pride do težav s pogovorom. Če imate težave z zaslišanjem, se pogovorite o simptomih z zdravnikom. Eden od načinov za odpravljanje izgube sluha je pridobivanje slušnih pripomočkov.
Vztrajni, nenormalni hrup (tinitus) je še ena pogosta težava pri starejših odraslih. Vzroki za tinitus lahko vključujejo kopičenje voska ali zdravila, ki poškodujejo strukture v ušesu. Če imate tinitus, vprašajte svojega ponudnika, kako naj upravlja stanje.
Vplivajoči ušesni vosek lahko povzroči tudi težave s sluhom in je pogost s starostjo. Vaš ponudnik lahko odstrani udarjeni ušesni vosek.
VIZIJA
Vizija se zgodi, ko svetlobo obdela vaše oko in jo interpretirajo možgani. Svetloba prehaja skozi prozorno površino oči (roženico). Nadaljuje se skozi zenico, odprtino v notranjost očesa. Učenec postane večji ali manjši, da nadzoruje količino svetlobe, ki vstopa v oko. Barvni del očesa se imenuje šarenica. To je mišica, ki nadzoruje velikost zenice. Ko svetloba preide skozi zenico, doseže lečo. Objektiv osvetli vašo mrežnico (zadnji del očesa). Mrežnica pretvarja svetlobo v živčni signal, ki ga optični živec prenaša v možgane, kjer ga interpretiramo.
Oglejte si ta videoposnetek o: Videnju
Vse strukture oči se s staranjem spremenijo. Roženica postane manj občutljiva, zato morda ne boste opazili poškodb oči. Do 60. leta starosti se lahko vaši učenci zmanjšajo na približno tretjino velikosti, kot so bili, ko ste bili 20. Učenci se lahko odzivajo počasneje kot odziv na temo ali svetlobo. Leča postane rumenila, manj prožna in rahlo motna. Debele blazinice, ki podpirajo oči, se zmanjšajo in oči se potopijo v njihove vtičnice. Očesne mišice postajajo manj sposobne popolnoma vrteti oko.
Ko starate, ostrina vida (ostrina vida) postopoma upada. Najpogostejša težava je težava pri osredotočanju oči na bližnje predmete. To stanje se imenuje prezbiopija. Očala za branje, bifokalna očala ali kontaktne leče lahko pomagajo odpraviti prezbiopijo.
Morda boste manj sposobni prenašati bleščanje. Na primer, bleščanje s sijočega poda v osončeni sobi lahko oteži dostop v zaprtih prostorih. Morda boste imeli težave pri prilagajanju temi ali močni svetlobi. Težave z bleščanjem, svetlostjo in temo lahko povzročijo, da se boste odpovedali vožnji ponoči.
Ko starate, je bluesu težje povedati od zelenja, kot je, da povedo rdeče od rumenih. Uporaba toplih kontrastnih barv (rumena, oranžna in rdeča) v vašem domu lahko izboljša vašo sposobnost videti. Rdeča lučka mora biti v zatemnjenih prostorih, na primer v hodniku ali kopalnici, lažje videti kot z običajno nočno svetlobo.
S staranjem se gel-podobna snov (steklovina) v očesu začne krčiti. To lahko ustvari majhne delce, imenovane floaters v vašem vidnem polju. V večini primerov plavalci ne zmanjšajo vida. Toda, če nenadoma razvijete plavajoče plavute ali imate hitro povečanje števila plavajočih teles, morate poklicati strokovnjaka.
Zmanjšano periferno videnje (stranski vid) je pogosto pri starejših osebah. To lahko omeji vašo dejavnost in sposobnost za interakcijo z drugimi. Morda je težko komunicirati z ljudmi, ki sedijo zraven vas, ker jih ne morete dobro videti. Vožnja lahko postane nevarna.
Oslabljene očesne mišice vam lahko preprečijo premikanje oči v vse smeri. Morda je težko gledati navzgor. Območje, kjer se lahko vidijo predmeti (vidno polje), se zmanjša.
Staranje oči morda tudi ne proizvede dovolj solz. To vodi do suhih oči. Če se ne zdravijo suhe oči, se lahko pojavi okužba, vnetje in brazgotinjenje roženice. Suhe oči lahko osvobodite s kapljicami za oči ali umetnimi solzami.
Pogoste očesne bolezni, ki povzročajo spremembe vida, ki NISO normalne, vključujejo:
- Katarakte - zamegljenost očesne leče
- Glavkom - zvišanje tlaka tekočine v očesu
- Makularna degeneracija - bolezen makule (odgovorna za centralni vid), ki povzroča izgubo vida
- Retinopatija - bolezen v mrežnici, ki jo pogosto povzroča sladkorna bolezen ali visok krvni tlak
Če imate težave z vidom, se o simptomih pogovorite s ponudnikom.
Okus in vonj
Čutila okusa in vonja delujejo skupaj. Večina okusov je povezana z vonjavami. Vonj se začne pri živčnih končičih, ki so visoko v nosni sluznici.
Oglejte si ta videoposnetek o: vonju
Imate okrog 10.000 okusnih brbončic. Vaši okusni okusi zaznavajo sladke, slane, kisle, grenke in umami okuse. Umami je okus, povezan z živili, ki vsebujejo glutamat, kot je začimba mononatrijev glutamat (MSG).
Oglejte si ta videoposnetek o: Degustacija
Vonj in okus igrajo vlogo pri uživanju in varnosti hrane. Okusen obrok ali prijetna aroma lahko izboljšata socialno interakcijo in uživanje v življenju. Vonj in okus omogočata tudi zaznavanje nevarnosti, kot so pokvarjena hrana, plini in dim.
Število okusnih brsti se zmanjša, ko starate. Vsak preostali okusni nastavek se prav tako začne krčiti. Občutljivost na pet okusov se pogosto zmanjša po 60. letu. Poleg tega vaša usta proizvajajo manj sline, ko starate. To lahko povzroči suha usta, kar lahko vpliva na vaš občutek okusa.
Vaš vonj se lahko zmanjša, zlasti po 70. letu. To je lahko povezano z izgubo živčnih končičev in manjšo produkcijo sluzi v nosu. Sluz pomaga ohranjati vonj v nosu dovolj dolgo, da ga zaznajo živčni končiči. Prav tako pomaga očistiti vonjave iz živčnih končičev.
Nekatere stvari lahko pospešijo izgubo okusa in vonja. Ti vključujejo bolezni, kajenje in izpostavljenost škodljivim delcem v zraku.
Zmanjšan okus in vonj lahko zmanjšata vaše zanimanje in uživanje v prehranjevanju. Morda ne boste mogli zaznati določenih nevarnosti, če ne morete vonjati vonjev, kot je zemeljski plin ali dim iz ognja.
Če se občutki okusa in vonja zmanjšajo, se pogovorite s svojim ponudnikom. Pomagajo lahko naslednje:
- Če zdravilo, ki ga jemljete, vpliva na vašo sposobnost vonja in okusa.
- Uporabite različne začimbe ali spremenite način priprave hrane.
- Kupite varnostne izdelke, kot je detektor plina, ki sliši alarm.
TOUCH, VIBRACIJA IN BOLE
Z občutkom za dotik se zavedate bolečine, temperature, pritiska, vibracij in položaja telesa. Koža, mišice, kite, sklepi in notranji organi imajo živčne končiče (receptorje), ki zaznavajo te občutke. Nekateri receptorji dajejo možganom informacije o položaju in stanju notranjih organov. Čeprav se morda ne zavedate teh informacij, pomaga identificirati spremembe (na primer bolečino apendicitisa).
Vaši možgani razlagajo vrsto in količino občutka dotika. Senzacijo interpretira tudi kot prijetno (kot je udobno toplo), neprijetno (na primer zelo vroče) ali nevtralno (kot je zavedanje, da se nekaj dotikaš).
Oglejte si ta videoposnetek o: občutku bolečine
S staranjem se lahko občutki zmanjšajo ali spremenijo. Do teh sprememb lahko pride zaradi zmanjšanega pretoka krvi do živčnih končičev ali hrbtenjače ali možganov. Hrbtenjača prenaša živčne signale in možgani interpretirajo te signale.
Zdravstvene težave, kot je pomanjkanje določenih hranil, lahko povzročijo tudi spremembe v občutku. Možganska operacija, težave v možganih, zmedenost in poškodbe živcev zaradi poškodb ali dolgotrajnih (kroničnih) bolezni, kot je sladkorna bolezen, lahko povzročijo tudi občutke.
Simptomi spremenjenega občutka se razlikujejo glede na vzrok. Z zmanjšano temperaturno občutljivostjo je težko razbrati razliko med hladnim in hladnim ter vročim in toplim. To lahko poveča tveganje za poškodbe zaradi ozeblin, hipotermije (nevarno nizke telesne temperature) in opeklin.
Zmanjšana zmožnost zaznavanja vibracij, dotika in pritiska poveča tveganje za poškodbe, vključno z razjedami pod pritiskom (kožne razjede, ki se razvijejo, ko tlak prekine dotok krvi v območje). Po 50. letu starosti je veliko ljudi zmanjšalo občutljivost na bolečino. Lahko pa čutite in prepoznate bolečino, vendar vam to ne moti. Na primer, ko ste poškodovani, morda ne veste, kako huda je poškodba, ker vas bolečina ne moti.
Lahko se pojavijo težave pri hoji zaradi zmanjšane sposobnosti zaznavanja, kje je vaše telo v odnosu do tal. To povečuje tveganje padca, kar je pogosta težava starejših.
Starejši ljudje lahko postanejo bolj občutljivi na svetlobo, saj je njihova koža tanjša.
Če ste opazili spremembe v stiku, bolečine, težave ali stoje ali hodite, se pogovorite s svojim ponudnikom. Morda obstajajo načini za obvladovanje simptomov.
Naslednji ukrepi vam lahko pomagajo ostati varni:
- Da bi se izognili opeklinam, znižajte temperaturo grelnika vode na 49 ° C.
- Preverite termometer, da se odločite, kako se oblačiti, namesto da čakate, dokler se ne počutite pregreti ali ohlajeni.
- Preglejte kožo, zlasti noge, zaradi poškodb. Če ugotovite poškodbo, jo očistite. NE predpostavljajte, da poškodba ni resna, ker območje ni boleče.
DRUGE SPREMEMBE
Med staranjem boste imeli druge spremembe, med drugim:
- V organih, tkivih in celicah
- V koži
- V kosteh, mišicah in sklepih
- V obraz
- V živčnem sistemu
Slike
Spremembe pri staranju v sluhu
Slušni aparat
Jezik
Občutek vida
Starostna anatomija oči
Reference
Emmett SD, Seshamani M. Otolaringologija pri starejših. V: Flint PW, Haughey BH, Lund V, et al, eds. Cummings Otolaryngology: Head & Neck Surgery. 6. izd. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: poglavje 16.
Harlow EN, Lyons WL. Ocena. V: Ham RJ, Sloane PD, Warshaw GA, Potter JF, Flaherty E, eds. Hamova primarna zdravstvena nega. 6. izd. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2014: poglavje 3.
Studenski S, Van Swearingen J. Falls. V: Fillit HM, Rockword K, Young J, eds. Brocklehurstov učbenik za geriatrično medicino in gerontologijo. 8. izd. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: pogl. 103.
Walston JD. Pogoste klinične posledice staranja. V: Goldman L, Schafer AI, eds. Medicina Goldman-Cecil. 25. izd. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: poglavje 25.
Datum pregleda 7/12/2018
Posodobljeno: Laura J. Martin, MD, MPH, ABIM odbor Certified za interno medicino in Hospice in paliativne medicine, Atlanta, GA. Pregledali so ga tudi David Zieve, MD, MHA, medicinski direktor, Brenda Conaway, urednica in A.D.A.M. Uredniška ekipa.