Vsebina
- Več o vaši poškodbi
- Kaj pričakovati
- Samopomoč na domu
- Dejavnost
- Kdaj poklicati zdravnika
- Alternativna imena
- Reference
- Datum pregleda 18.4.2017
Menisk je c-delček hrustanca v kolenskem sklepu. V vsakem kolenu imaš dva.
- Hrustanca meniskusa je trdo, vendar prožno tkivo, ki deluje kot blazina med konci kosti v sklepu.
- Meniscus solze se nanašajo na solze v tem hrustancu, ki absorbira šok.
Več o vaši poškodbi
Meniskus oblikuje blazino med kostmi v kolenu za zaščito sklepa. Meniskus:
- Deluje kot blažilnik udarcev
- Pomaga porazdeliti težo hrustancu
- Pomaga pri stabilizaciji kolenskega sklepa
- Lahko strga in omeji vašo sposobnost upogibanja in podaljšanja kolena
Raztrganina meniskusa se lahko pojavi, če:
- Zavrtite ali preveč upognite koleno
- Hitro ustavite gibanje in spremenite smer med vožnjo, pristankom iz skoka ali obračanjem
- Poklekniti
- Čučanj navzdol in dvigni nekaj težkega
- Dobite udarec na koleno, na primer med nogometno rešitvijo
Ko se starate, je tudi vaš meniskus star in je lahko lažje poškodovan.
Kaj pričakovati
Lahko se počutite "pop", ko pride do poškodbe meniskusa. Morda imate tudi:
- Bolečina v kolenu v sklepu, ki se poslabša zaradi pritiska na sklep
- Otekanje kolena, ki se pojavi naslednji dan po poškodbi ali po aktivnostih
- Bolečine v kolenskem sklepu pri hoji
- Zaklepanje ali lovljenje kolena
- Težavnost na skakanju
Po pregledu kolena lahko zdravnik naroči te posnetke:
- MRI kolena. MRI stroj poskrbi za posebne slike tkiva v kolenu. Slike bodo pokazale, ali so bila ta tkiva raztegnjena ali raztrgana.
- X-žarki za preverjanje poškodb kosti v kolenu.
Če imate trganje meniskusa, boste morda potrebovali:
- Ščitniki hodijo, dokler se oteklina in bolečina ne izboljšata
- Ojačevalec, ki podpira in stabilizira vaše koleno
- Fizikalna terapija pomaga izboljšati gibanje sklepov in moč noge
- Kirurgija za popravilo ali odstranitev raztrganega meniska
Zdravljenje je lahko odvisno od vaše starosti, stopnje aktivnosti in mesta, kjer se pojavlja solza. Pri blagih solzah boste lahko poškodbo zdravili s počitkom in samooskrbo.
Pri drugih vrstah solz, ali če ste mlajši v starosti, boste morda potrebovali artroskopijo kolena (operacijo) za popravilo ali obrezovanje meniskusa. Pri tej vrsti kirurškega posega se na kolena naredijo manjši kosi. Majhna kamera in majhna kirurška orodja se vstavijo za popravilo raztrganine.
Presaditev meniskusa je morda potrebna, če je trganje meniskusa tako hudo, da se raztrga celotna ali skoraj vsa hrustanca meniskusa ali jo je treba odstraniti. Novi meniskus lahko pomaga pri bolečinah kolena in lahko prepreči prihodnji artritis.
Samopomoč na domu
Sledite R.I.C.E. za zmanjšanje bolečin in otekanja:
- Počivaj noge. Izogibajte se uteži.
- Led koleno 20 minut, 3 do 4 krat dnevno.
- Stisniti območje, tako da ga zavijete z elastičnim povojem ali objemom za stiskanje.
- Dvigni nogo dvignite nad nivo srca.
Za zmanjšanje bolečine in otekanja lahko uporabite ibuprofen (Advil, Motrin) ali naproksen (Aleve, Naprosyn). Acetaminophen (Tylenol) pomaga pri bolečinah, ne pa z otekanjem. Ta zdravila za bolečine lahko kupite v trgovini.
- Pred uporabo teh zdravil se pogovorite s svojim zdravnikom, če imate bolezni srca, visok krvni tlak, bolezen ledvic ali ste imeli v preteklosti želodčne razjede ali notranje krvavitve.
- NE vzemite več, kot priporočamo na stekleničko ali zdravnik.
Dejavnost
Če ste bolni ali če vam zdravnik naroči, da ne jemljete, ne smete vsa teža položiti na nogo. Počitek in samooskrba lahko zadostujeta, da se solza zaceli. Morda boste morali uporabiti bergle.
Kasneje se boste naučili vaj, da bodo mišice, vezi in kite okrog kolena močnejši in prožnejši.
Če imate kirurški poseg, boste morda potrebovali fizikalno terapijo, da ponovno pridete do popolne uporabe kolena. Izterjava lahko traja nekaj tednov do nekaj mesecev. Pod vašim zdravniškim navodilom morate biti sposobni opravljati enake dejavnosti kot prej.
Kdaj poklicati zdravnika
Pokličite svojega zdravnika, če:
- Povečali ste otekanje ali bolečino
- Zdi se, da samopomoč ne pomaga
- Vaše koleno se zaklene in ga ne morete poravnati
- Vaše koleno postane bolj nestabilno
Če imate operacijo, pokličite svojega kirurga, če imate:
- Vročina pri 100 ° F (38 ° C) ali višja
- Drenažo iz zareze
- Krvavitev, ki se ne bo ustavila
Alternativna imena
Raztrganina hrustanca v kolenu
Reference
Maak TG, Rodeo SA. Poškodbe meniskusa. V: Miller MD, Thompson SR, eds. DeLee in Drezova ortopedska športna medicina: načela in praksa. 4. izd. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: poglavje 96.
Phillips BB, Mihalko MJ. Artroskopija spodnje okončine. V: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, eds. Campbellova operativna ortopedija. 13. izd. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: pogl. 51.
Reider B, Davies GJ, Provencher MT. Poškodbe meniskusa. V: Reider B, Davies GJ, Provencher MT, eds. Ortopedska rehabilitacija športnika. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: poglavje 30.
Datum pregleda 18.4.2017
Posodobljeno: C. Benjamin Ma, dr. Med., Profesor, vodja športne medicine in službe za ramena, Oddelek za ortopedsko kirurgijo UCSF, San Francisco, CA. Pregledali so ga tudi David Zieve, MD, MHA, medicinski direktor, Brenda Conaway, urednica in A.D.A.M. Uredniška ekipa.