Vsebina
- Glavoboli
- Bolečina v spodnjem delu trebuha ali trebuhu
- Utrujenost in mravljinčenje
- Bolečina v hrbtu
- Noge in boli
- Reference
- Datum pregleda 25.9.2018
Med nosečnostjo se bo vaše telo spreminjalo, ko bo vaš otrok rasel in se bodo vaši hormoni spremenili. Poleg drugih pogostih simptomov med nosečnostjo boste pogosto opazili nove bolečine in bolečine.
Glavoboli
Med nosečnostjo so glavoboli pogosti. Preden začnete jemati zdravilo, se posvetujte z zdravnikom, če je varno jemati zdravilo. Razen zdravil, lahko sprostitvene tehnike pomagajo.
Glavobol je lahko znak preeklampsije (visok krvni tlak med nosečnostjo). Če se vaši glavoboli poslabšajo in se ne umirijo, ko počivate in vzamete acetaminofen (Tylenol), še posebej ob koncu nosečnosti, obvestite svojega ponudnika.
Bolečina v spodnjem delu trebuha ali trebuhu
Najpogosteje se to zgodi med 18 in 24 tedni. Ko se počutite raztezanje ali bolečina, se premikajte počasi ali spremenite položaj.
Blage bolečine in bolečine, ki trajajo kratek čas, so normalne. Vendar pa se takoj posvetujte z zdravnikom, če imate stalne, hude bolečine v trebuhu, možne kontrakcije ali imate bolečine, krvavite ali imate zvišano telesno temperaturo. To so simptomi, ki lahko kažejo na hujše težave, kot so:
- Ablacija posteljice (posteljica se loči od maternice)
- Predčasni porod
- Bolezen žolčnika
- Apendicitis
Utrujenost in mravljinčenje
Ko maternica raste, lahko pritisne na živce v nogah. To lahko povzroči odrevenelost in mravljinčenje (občutek igle) v nogah in nogah. To je normalno in bo po rojstvu izginilo (lahko traja nekaj tednov do mesecev).
Lahko imate tudi otrplost ali mravljinčenje v prstih in rokah. Morda boste to opazili pogosteje, ko se zjutraj zbudite. To tudi izgine, ko se rodiš, čeprav spet ne vedno takoj.
Če je neprijetno, lahko ponoči nosite naramnico. Vprašajte svojega ponudnika, kje ga lahko dobite.
Ponudnik naj preveri obstojnost otrplosti, mravljinčenja ali šibkosti v vsakem skrajnem delu, da se zagotovi, da ni resnejšega problema.
Bolečina v hrbtu
Nosečnost napne hrbet in držo. Če se želite izogniti ali zmanjšati bolečine v hrbtu, lahko:
- Ostanite telesno pripravljeni, hodite in redno se raztezajte.
- Nosite čevlje z nizko peto.
- Spi na boku z vzglavnikom med nogami.
- Sedite na stol z dobro podporo za hrbet.
- Ne stojte predolgo.
- Kolena upognite, ko pobirate stvari. NE upognite v pasu.
- Izogibajte se dviganju težkih predmetov.
- Izogibajte se preveliki teži.
- Uporabite toploto ali mraz na bolečem delu hrbta.
- Kdorkoli masira ali drgne boleči del hrbta. Če greste na profesionalnega maserja, jim sporočite, da ste noseči.
- Vadite nazaj vaje, ki jih vaš ponudnik predlaga za lajšanje stresa v hrbtu in ohranjanje zdrave drže.
Noge in boli
Dodatna teža, ki jo nosite, ko ste noseči, lahko poškoduje noge in hrbet.
Tudi vaše telo bo izdelalo hormon, ki sprosti ligamente po vsem telesu in vas pripravi na porod. Vendar pa se ti ohlapnejši vezi lažje poškodujejo, najpogosteje v hrbtu, zato bodite previdni, ko dvigujete in vadite.
Krči v nogah so pogosti v zadnjih mesecih nosečnosti. Včasih raztezanje nog pred spanjem zmanjša krče. Vaš ponudnik vam lahko pokaže, kako se lahko varno raztezate.
Pazite na bolečine in otekanje na eni nogi, ne pa na drugo. To je lahko znak krvnega strdka. Če se to zgodi, obvestite svojega ponudnika.
Reference
Cline M, Young N. Antepartum nega. V: Kellerman RD, Bope ET, eds. Connova trenutna terapija 2018. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: 1123-1129.
Gregory KD, Ramos DE, Jauniaux ERM. Precept in prenatalna nega. V: Gabbe SG, Niebyl JR, Simpson JL, et al, eds. Porodništvo: Normalna in problematična nosečnost. 7. izd. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: poglavje 6.
Datum pregleda 25.9.2018
Posodobljeno: John D. Jacobson, dr. Med., Profesor porodništva in ginekologije, Medicinska fakulteta Loma Linda, Loma Linda Center za plodnost, Loma Linda, CA. Pregledali so ga tudi David Zieve, MD, MHA, medicinski direktor, Brenda Conaway, urednica in A.D.A.M. Uredniška ekipa.