Vsebina
- Hoja izboljša pretok krvi
- Spremembe življenjskega sloga
- Poskrbite za svoje noge
- Kaj drugega?
- Kdaj poklicati zdravnika
- Alternativna imena
- Reference
- Datum pregleda 10/13/2018
Bolezen perifernih arterij (PAD) je zoženje krvnih žil, ki prinašajo kri v noge in noge. Pojavi se lahko, ko se na stenah arterij kopiči holesterol in druge maščobne snovi (aterosklerotični plak).
PAD se večinoma pojavlja pri osebah, starejših od 65 let. Diabetes, kajenje in visok krvni tlak povečujejo tveganje za PAD.
Simptomi PAD vključujejo krče v nogah, večinoma med fizičnimi aktivnostmi (intermitentna klavdikacija). V hujših primerih lahko pride tudi do bolečin, ko je noga v mirovanju.
Obvladovanje dejavnikov tveganja lahko zmanjša tveganje za nadaljnje kardiovaskularne poškodbe. Zdravljenje vključuje predvsem zdravila in rehabilitacijo. V hujših primerih se lahko izvede tudi operacija.
Hoja izboljša pretok krvi
Običajni program hoje bo izboljšal pretok krvi kot nova oblika majhnih krvnih žil. Program hoje je predvsem:
- Segrejte s hojo po tempu, ki ne povzroča normalnih simptomov nog.
- Nato pojdite do točke blage do zmerne bolečine ali neugodja.
- Počivajte, dokler bolečina ne izgine, nato pa poskusite ponovno hoditi.
Vaš cilj skozi čas je, da lahko hodite 30 do 60 minut. Preden začnete z vadbenim programom, se vedno posvetujte z zdravnikom. Če imate med ali po vadbi katerega od teh simptomov, takoj pokličite svojega ponudnika:
- Bolečina v prsnem košu
- Težave z dihanjem
- Omotičnost
- Neenakomeren srčni utrip
Naredite preproste spremembe, da dodate dan hoje.
- V službi poskusite po stopnicah namesto z dvigalom. Vsako uro si vzemite 5-minutni sprehod ali pa med kosilom dodajte 10 do 20 minut hoje.
- Poskusite parkirati na skrajnem koncu parkirišča ali celo po ulici. Še bolje, pojdite v trgovino.
- Če se peljete z avtobusom, izstopite iz avtobusnega postajališča pred normalnim postankom in hodite po poti.
Spremembe življenjskega sloga
Nehaj kaditi. Kajenje zoži arterije in poveča tveganje za nastanek aterosklerotičnega plaka ali krvnih strdkov. Druge stvari, ki jih lahko naredite, da ostanete čim bolj zdrave, so:
- Poskrbite, da je vaš krvni tlak dobro nadzorovan.
- Zmanjšajte težo, če imate prekomerno telesno težo.
- Jejte hrano z nizko vsebnostjo holesterola in nizko vsebnostjo maščob.
- Če imate sladkorno bolezen, testirajte krvni sladkor in ga držite pod nadzorom.
Poskrbite za svoje noge
Vsak dan preverite noge. Preglejte vrhove, stranice, podplate, pete in med prsti. Če imate težave z vidom, prosite nekoga, da pregleda noge za vas. Uporabite vlažilno kremo, da bo vaša koža bolj zdrava. Iskati:
- Suha ali razpokana koža
- Blisterji ali rane
- Modrice ali kosi
- Rdečica, toplina ali nežnost
- Trdne ali trde točke
Pokličite svojega ponudnika na pravi način glede težav s stopali. NE poskušajte jih najprej zdraviti sami.
Kaj drugega?
Če jemljete zdravila za visok krvni tlak, visok holesterol ali sladkorno bolezen, jih jemljite po predpisanem postopku. Če ne jemljete zdravil za visok holesterol, se o tem posvetujte s svojim ponudnikom, saj vam lahko pomagajo, tudi če holesterol ni visok.
Vaš zdravnik vam lahko predpiše naslednja zdravila za obvladovanje bolezni perifernih arterij: t
- Aspirin ali zdravilo, imenovano klopidogrel (Plavix), ki preprečuje nastanek krvnih strdkov
- Cilostazol, zdravilo, ki širi (širi) krvne žile
NE prenehajte jemati teh zdravil, ne da bi se prej pogovorili s svojim ponudnikom.
Kdaj poklicati zdravnika
Pokličite svojega ponudnika, če imate:
- Noga ali stopalo, ki je hladno na otip, bledo, modro ali otrlo
- Bolečina v prsnem košu ali težko dihanje, če imate bolečine v nogah
- Bolečina v nogah, ki ne izgine, tudi če ne hodite ali se gibljete (imenovana bolečina za počitek)
- Noge, ki so rdeče, vroče ali otekle
- Nove rane na nogah ali nogah
- Znaki okužbe (vročina, znojenje, rdeča in boleča koža, splošno slabo počutje)
- Razjede, ki se ne zdravijo
Alternativna imena
Bolezen perifernih žil - samooskrba; Intermitentna klavdikacija - samooskrba
Reference
Bonaca MP, Creager MA. Bolezni perifernih arterij. V: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Braunwaldova bolezen srca: učbenik kardiovaskularne medicine. 11. izd. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: pogl. 64.
Kullo IJ. Bolezen perifernih arterij. V: Kellerman RD, Rakel DP, eds. Connova trenutna terapija 2019. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: 141-145.
Simons JP, Robinson WP, Schanzer A. Bolezni arterij spodaj: zdravljenje in odločanje. V: Sidawy AN, Perler BA, eds. Rutherfordova vaskularna kirurgija in endovaskularna terapija. 9. izd. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: pogl. 105.
Datum pregleda 10/13/2018
Posodobili: David C. Dugdale, III, MD, profesor medicine, Oddelek za splošno medicino, Oddelek za medicino, Medicinska univerza v Washingtonu, Seattle, WA. Pregledali so ga tudi David Zieve, MD, MHA, medicinski direktor, Brenda Conaway, urednica in A.D.A.M. Uredniška ekipa.