Vsebina
- O vaši poškodbi
- Kaj pričakovati
- Za lajšanje simptomov
- Dejavnost
- Nadaljnje ukrepanje
- Kdaj poklicati zdravnika
- Alternativna imena
- Reference
- Datum pregleda 4/9/2018
Ramena je krogla in vtičnica. To pomeni, da se okrogli vrh kosti roke (krogla) prilega v utor v lopatici (vtičnica).
Ko imate dislocirano ramo, to pomeni, da je celotna krogla izven vtičnice.
Ko imate delno odmaknjeno ramo, to pomeni, da je le del krogle izven vtičnice. To se imenuje subluksacija ramen.
O vaši poškodbi
Najverjetneje ste izpadli ramo zaradi športne poškodbe ali nesreče, kot je padec.
Verjetno ste poškodovali (raztegnjene ali raztrgane) nekatere mišice, kite (tkiva, ki povezujejo mišice s kostmi) ali vezi (tkiva, ki povezujejo kosti s kostmi) ramenskega sklepa. Vsa ta tkiva pomagajo obdržati roko na mestu.
Imeti izpuščeno ramo je zelo boleče. Zelo težko je premakniti roko. Lahko imate tudi:
- Nekateri otekline in modrice na ramo
- Utrujenost, mravljinčenje ali šibkost v roki, roki ali prstih
Kaj pričakovati
Kirurgija je morda potrebna ali pa tudi ni potrebna po vašem odmiku. To je odvisno od vaše starosti in od tega, kako pogosto je vaše rame izpuščeno. Morda boste potrebovali tudi operacijo, če imate službo, pri kateri morate veliko uporabljati ramo ali biti varni.
V urgentni sobi je bila vaša roka postavljena nazaj (premaknjena ali zmanjšana) v vašo ramo.
- Verjetno ste prejeli zdravilo za sprostitev mišic in blokiranje bolečine.
- Potem je bila vaša roka postavljena v imobilizator ramena, da se lahko pravilno zaceli.
Imeli boste večjo možnost, da znova potisnete ramo. Pri vsaki poškodbi je za to potrebno manj sile.
Če se ramena v prihodnosti še naprej delno ali popolnoma odmika, boste morda potrebovali operacijo, da popravite ali zategnete vezi, ki držijo kosti skupaj v ramenskem sklepu.
Za lajšanje simptomov
Za zmanjšanje otekanja:
- Na območje postavite led, takoj ko ga poškodujete.
- NE premikajte roke.
- Držite roko blizu telesa.
- NE postavljajte obročev na prste, dokler vam zdravnik ne pove, da je to varno.
Za bolečino lahko uporabite ibuprofen (Advil, Motrin), naproksen (Aleve, Naprosyn) ali acetaminofen (Tylenol).
- Pred uporabo teh zdravil se pogovorite s svojim zdravnikom, če imate bolezni srca, visok krvni tlak, bolezen ledvic ali ste imeli v preteklosti želodčne razjede ali notranje krvavitve.
- NE vzemite več, kot je priporočeno za stekleničko ali zdravilo.
- Otrokom NE dajajte aspirina.
Dejavnost
Vaš ponudnik bo:
- Povejte, kdaj in kako dolgo odstranite opornico za krajša obdobja.
- Pokažite nežne vaje, ki pomagajo, da ramo ne zategne ali zmrzne.
Ko se ramena zaceli 2 do 4 tedne, vas bodo napotili na fizikalno terapijo.
- Fizioterapevt vas bo naučil vaj, da raztegnete ramo. Tako boste zagotovili dobro gibanje ramen.
- Ko se boste še naprej zdravili, se boste naučili vaj za povečanje moči ramenskih mišic in vezi.
NE vračajte se k dejavnostim, ki preveč obremenjujejo vaš ramenski sklep. Najprej vprašajte svojega ponudnika. Te dejavnosti vključujejo večino športnih dejavnosti z uporabo vaših rok, vrtnarjenje, težko dviganje ali celo doseganje ravni ramen.
Vprašajte svojega ponudnika, če lahko pričakujete, da se boste vrnili na svoje običajne dejavnosti.
Nadaljnje ukrepanje
Glejte kostnega specialista (ortoped) v tednu ali manj, potem ko se vaš ramenski sklep vrne na svoje mesto. Ta zdravnik bo preveril kosti, mišice, kite in vezi v ramenih.
Kdaj poklicati zdravnika
Pokličite svojega zdravnika, če:
- Imate otekanje ali bolečino v rami, roki ali roki, ki se poslabša
- Roka ali roka postane vijolična
- Imaš vročino
Alternativna imena
Dislokacija ramen - naknadna nega; Subluksacija ramen - po zaprtju; Redukcija ramen - naknadna nega; Glenohumeralna sklepna dislokacija
Reference
Phillips BB. Ponavljajoče se motnje. V: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, eds. Campbellova operativna ortopedija. 13. izd. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: poglavje 47.
Reider B, Davies GJ, Provencher MT. Zgornja nestabilnost ramen. V: Reider B, Davies GJ, Provencher MT, eds. Ortopedska rehabilitacija športnika. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: poglavje 1.
Thompson SR, Al-Saati MF, Litchfield RB. Zgornja nestabilnost ramen. V: Miller MD, Thompson SR, eds. DeLee & Drezova ortopedska športna medicina: načela in praksa. 4. izd. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: poglavje 46.
Datum pregleda 4/9/2018
Posodobljeno: C. Benjamin Ma, dr. Med., Profesor, vodja športne medicine in službe za ramena, Oddelek za ortopedsko kirurgijo UCSF, San Francisco, CA.Pregledali so ga tudi David Zieve, MD, MHA, medicinski direktor, Brenda Conaway, urednica in A.D.A.M. Uredniška ekipa.