Vsebina
- Bodite Previdni Kje in Kdaj Vadite
- Uporabite zdravilo za astmo Pred vadbo
- Alternativna imena
- Reference
- Datum pregleda 18.1.2018
Včasih sproži simptome astme. To se imenuje astma, ki jo povzroča vadba (EIA).
Simptomi EIA so kašljanje, piskanje, občutek napetosti v prsih ali zasoplost. V večini primerov se ti simptomi začnejo takoj po prenehanju gibanja. Nekateri ljudje imajo lahko simptome po začetku vadbe.
Bodite Previdni Kje in Kdaj Vadite
Simptomi astme, ko vadite, ne pomeni, da ne morete ali ne smete izvajati. Vendar se zavedajte svojih sprožilcev presoje vplivov na okolje.
Hladen ali suh zrak lahko sproži simptome astme. Če vadite v hladnem ali suhem zraku:
- Dihajte skozi nos.
- Na ustih nosite šal ali masko.
NE izvajajte, ko je zrak onesnažen. NE uresničujte blizu polj ali travnikov, ki ste jih pravkar pokosili.
Pred vadbo se ogrejte in nato ohladite:
- Preden pospešite, se ogrejte, hodite ali počasi opravljajte vadbene aktivnosti.
- Dlje ko se ogrejete, bolje je.
- Če se želite ohladiti, hodite ali počasi delajte vadbene aktivnosti nekaj minut.
Pri nekaterih vrstah vadbe je manj verjetno, da bi sprožili simptome astme kot drugi.
- Plavanje je dober šport za ljudi z EIA. Topel, vlažen zrak pomaga preprečevati simptome astme.
- Nogomet, baseball in drugi športi z obdobji, ko se ne premikate hitro, manj verjetno sprožijo simptome astme.
Dejavnosti, ki vam omogočajo, da se ves čas hitro premikate, bodo verjetno sprožile simptome astme, kot so tek, košarka ali nogomet.
Uporabite zdravilo za astmo Pred vadbo
Pred vadbo vzemite inhalacijska zdravila s kratkotrajnim ali hitrim sproščanjem.
- Vzemite jih 10 do 15 minut pred vadbo.
- Pomagajo lahko do 4 ure.
Pomagajo lahko tudi dolgotrajno delujoča zdravila.
- Uporabite jih vsaj 30 minut pred vadbo.
- Pomagajo lahko do 12 ur. Otroci lahko jemljejo to zdravilo pred šolo, in to bo pomagalo cel dan.
- Zavedajte se, da bo uporaba te vrste zdravil vsak dan pred vadbo zmanjšala njeno učinkovitost.
Upoštevajte zdravnikova navodila, katera zdravila jemljete in kdaj.
Alternativna imena
Hripanje - povzročeno gibanje; Reaktivna bolezen dihalnih poti - vadba
Reference
Lugogo N, Que LG, Gilstrap DL, Kraft M. Astma: klinična diagnoza in obvladovanje. V: Broaddus VC, Mason RJ, Ernst JD, et al, eds. Murray in Nadelov učbenik za respiratorno medicino. 6. izd. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: poglavje 42.
Weiler JM, Brannan JD, Randolph CC, et al. Posodobitev bronhokonstrikcije zaradi vadbe - 2016. J Allergy Clin Immunol. 2016; 138 (5): 1292-1295.e36. PMID: 27665489 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27665489.
Datum pregleda 18.1.2018
Posodobljeno: Laura J. Martin, MD, MPH, ABIM odbor Certified za interno medicino in Hospice in paliativne medicine, Atlanta, GA. Pregledali so ga tudi David Zieve, MD, MHA, medicinski direktor, Brenda Conaway, urednica in A.D.A.M. Uredniška ekipa.