Vsebina
Prebivalci doline Vilcabamba že dolgo slovijo po svoji dolgoživosti, ki naj bi se z ostalim najbolj zdravim stoletnikom kosala s preostalim svetom. Pravzaprav je to območje postalo znano kot "Dolga dolgoživosti" in je privabilo obiskovalce z vsega sveta, da raziščejo njegovo kuliso, zgodovino in seveda ljudi. Tukaj je tisto, kar vemo o dolgem življenju Vilcabambanov.Dolina Vilcabamba
Vilcabamba je majhna vas v južnem Ekvadorju, ki se nahaja v povišani dolini. Dolina Vilcabamba je izjemno nedostopna in je zato zaščitena pred številnimi sodobnimi vplivi, kot so predpakirana hrana in konzervansi. Tako kot prebivalci Hunze tudi prebivalci Vilcabambe že celo življenje trdijo, da imajo izjemno dolgo življenje in, kar je najpomembneje, zdravje. Kako dolgo pa živijo vaščani Vilcabamba?
Kaj vemo
Ljudje v dolini Vilcabamba so od sredine petdesetih let znanstveniki mučili in spodbujali. Člani njihove skupnosti so se pojavili v reviji Ripley's Believe It or Not in so bili predstavljeni v National Geographic, Reader's Digest in drugih priljubljenih tiskovnih medijih. Koliko časa pa živijo? Ko je vedno več raziskovalcev poskušalo odkriti skrivnost dolgoživosti Vilcabambanov, je sledilo več dvomov.
Kot v mnogih drugih preučevanih modrih conah je postalo očitno, da so starejši Vilcabamban s starostjo vedno pogosteje pretiravali svojo starost. Na primer, starost enega samega moškega je bila 70 let, a le pet let kasneje je trdil, da je star 80 let. Pretiravanje s starostjo v podobnih kulturah ni redko. V kraju, kjer starost obravnavajo z velikim spoštovanjem in rojstnih evidenc, če sploh, se vodijo, je pričakovati pretiravanje s starostjo.
Čeprav najnovejše raziskave kažejo, da kljub njihovim trditvam Vilcabambanci ne živijo nujno dlje kot ostali prebivalci sveta, imajo pa zelo malo dokumentiranih kroničnih bolezni. Obstoj zelo zdravih 80- in 90-letnikov v Vilcabambi kaže na to, da bi se še vedno lahko naučili iz njihovih skrivnosti.
Kako ostanejo zdravi v starosti?
Medtem ko so prvotni raziskovalci teoretizirali o skrivnostih, kot sta voda, bogata z mineralnimi snovmi, in posebno lokalno sadje, so strokovnjaki sčasoma preprosto preučili svojo edinstveno prehrano in življenjski slog. Mednarodna konferenca leta 1978 je zaključila, da Vilcabambanci ostajajo zdravi vse življenje zaradi:
- vitkost
- prehrana
- nizek holesterol
- visoka stopnja aktivnosti
Je res lahko tako preprosto? Večina strokovnjakov za dolgoživost bi rekla da. Toda v današnji zahodni kulturi ni tako preprosto poustvariti.
Prehrana in vadba
Dieta Vilcabamban je skoraj povzeta v dveh stavkih: zelenjava, nabrana sveža z vrta, pojeta isti dan. Sadje jedo tudi tik ob drevesih. Njihovo sadje in zelenjava sta morda najbolj sveža, kar jih lahko dobite. Zdrava polnozrnata žita, semena in oreški so tudi del prehrane Vilcabamba. Eden od pomembnih vidikov njihove tradicionalne prehrane je, da skoraj ni nobenih živalskih proizvodov in popolnoma nobene pakirane ali predelane hrane.
Tako kot druge zdrave in dolgožive kulture tudi v kulturi Vilcabamba ni nič takega kot gibanje. Njihovo vsakdanje življenje je napolnjeno s pohodništvom po pobočjih, kjer nabirajo hrano, čistijo, gojijo zelenjavo in nabirajo sadje. Ne obstaja formalna vadba, temveč življenje, polno dejavnosti.
Prestiž starosti
V vasi Vilcabamba staranje štejejo za milost in ljudje dobijo več spoštovanja, ko se starajo. Rečeno je, da se Vilcabambanci dejansko veselijo staranja, kar se jim zdi naravna pot do tega, da postanejo bolj zreli in rastejo kot oseba. Iz preprostih stvari v njihovem življenju se zbere veliko smeha in veselja, kar je morda ena najboljših lekcij, ki se jih lahko naučimo od teh dolgoživih ljudi.