Vsebina
Eterično olje Spikenard je snov, ki se uporablja v aromaterapiji. Vir: Nardostachys jatamansi (rastlina iz družine baldrijana) ima to eterično olje močan, zemeljski vonj. Čeprav se v glavnem uporablja kot dišavna sestavina, naj bi eterično olje spikenarda ponujalo številne zdravstvene koristi.Uporabe
Eterično olje spikenarda, ki ima pomirjujoč učinek, se pogosto uporablja v alternativni medicini za lajšanje tesnobe, stresa in nespečnosti, pomaga pa tudi pri zdravljenju naslednjih zdravstvenih težav:
- Atletsko stopalo
- Zaprtje
- Prhljaj
- Depresija
- Menstrualni krči
- Migrene
Poleg tega naj bi eterično olje spikenarda pomagalo uničiti bakterije in glive. Prav tako naj bi zmanjšal vnetje.
Prednosti za zdravje
Čeprav nekatere predhodne raziskave kažejo, da lahko spikenard (rastlina, ki se v ajurvedskih zdravilih dolgo uporablja v zeliščnih zdravilih) blagodejno vpliva na zdravje, za uporabo eteričnega olja spikenarda trenutno ni znanstvene podpore. Ta preliminarna raziskava vključuje študijo iz leta 2006 Časopis za zdravilno hrano,ki je ugotovil, da je ekstrakt spikenarda pomagal izboljšati spomin pri miših, pa tudi raziskava iz leta 2009 Indijski časopis za biokemijo in biofiziko,ki so ugotovili, da ekstrakt spikenarda pomaga pri zmanjševanju stresa pri podganah.
Medtem ko te študije kažejo, da se spikenard obljublja pri zdravljenju določenih zdravstvenih stanj, je pomembno omeniti, da nobena študija ni preizkušala učinkov eteričnega olja spikenarda.
Kako ga uporabiti
V kombinaciji z nosilnim oljem (kot so jojoba, sladki mandelj ali avokado) lahko eterično olje spikenarda nanesemo neposredno na kožo ali ga dodamo v kopeli. Kot skoraj vsa eterična olja je tudi spikenard lahko škodljiv, če ga nanesemo na kožo, ne da bi prej olje razredčili.
Nekaj kapljic eteričnega olja spikenarda lahko potresite tudi na krpo ali robček in vdihnete njegov vonj ali pa olje dodate difuzorju za aromaterapijo ali uparjalniku.
Eterično olje Spikenard naj bi se dobro mešalo z različnimi eteričnimi olji, vključno z nageljnovimi žbicami, kadilom, geranijo, sivko, limono, miro, nerolijem, pačulijem in vrtnico.
Opozorila
Zaradi pomanjkanja študij, ki bi preizkušale vplive eteričnega olja spikenarda na zdravje, je malo znanega o varnosti dolgotrajne ali redne uporabe tega zdravila. Vendar obstaja nekaj zaskrbljenosti, da je uporaba eteričnega olja spikenarda lahko škodljiva za nosečnice ali doječe matere, pa tudi za ljudi z epilepsijo.
Čeprav lahko eterična olja pomagajo pri zdravljenju nekaterih zdravstvenih težav, ima lahko eterično olje spikenard nadomestek za običajno oskrbo pri zdravljenju kroničnih stanj resne posledice.
Eterična olja so lahko strupena, če jih jemljete interno, zato jih je treba jemati samo peroralno pod vodstvom usposobljenega strokovnjaka.
Poleg tega se nekateri posamezniki lahko dražijo, ko eterično olje spikenarda nanesejo na kožo. Pred uporabo katerega koli novega eteričnega olja je treba opraviti preskus s kožnim obližem.
Olja ne smete nanašati s polno močjo na kožo ali ga uporabljati v prevelikih količinah.
Alternative
Valerijana, rastlina iz iste družine kot spikenard, proizvaja eterično olje, ki se pogosto uporablja za spodbujanje spanja in pomirjanje stresa. Čeprav je dokazov o vplivu baldrijanovega eteričnega olja na zdravje malo, več študij kaže, da lahko uporaba prehranskih dopolnil, ki vsebujejo baldrijanov izvleček, olajša nespečnost in tesnobo.
Eterično olje sivke, ki naj bi imelo pomirjevalne lastnosti, vam lahko pomaga pri trdnejšem spanju. Za pomoč pri krotenju tesnobe razmislite o uporabi eteričnih olj vrtnice in / ali bergamotke.
Kje najti
Eterično olje spikenarda, ki se prodaja v nekaterih trgovinah z naravno hrano in drugih trgovinah, specializiranih za naravne izdelke, je na voljo tudi za nakup prek spleta.
Uporaba za zdravje
Prezgodaj je, da bi zaradi omejenih raziskav eterično olje spikenarda priporočili za zdravljenje katerega koli zdravstvenega stanja. Če razmišljate o uporabi, se najprej pogovorite s svojim zdravnikom. Samozdravljenje in izogibanje ali odlašanje s standardno oskrbo ima lahko resne posledice.