Vsebina
- Kaj je Schrothova metoda?
- Kaj so Schroth-ove vaje za skoliozo?
- Kakšne rezultate lahko pričakujete po zaključku programa Schroth?
Schrothova metoda je pristop k fizioterapiji pri zdravljenju skolioze. Temelji na vajah, prilagojenih ukrivljenosti hrbtenice vsakega pacienta.
Kaj je Schrothova metoda?
Schrothova metoda je nehirurška možnost zdravljenja skolioze. Uporablja vaje, prilagojene vsakemu bolniku, da ukrivljeno hrbtenico vrne v bolj naraven položaj. Cilj Schrothovih vaj je vrtenje, podaljšanje in stabilizacija hrbtenice v tridimenzionalni ravnini. To dosežemo s fizikalno terapijo, ki se osredotoča na:
Obnovitev mišične simetrije in poravnava drže
Dihanje v konkavno stran telesa
Naučil vas je, da se zavedate svoje drže
Ta pristop k zdravljenju skolioze je razvila Katharina Schroth, nadaljnja popularizacija pa hči Christa. Katharina Schroth, rojena v Nemčiji v poznih devetdesetih letih prejšnjega stoletja, je imela skoliozo, ki so jo neuspešno zdravili z zatiranjem. Razvila je lastno dihalno tehniko in vaje za obvladovanje skolioze. S hčerko sta odprli kliniko, kjer so hkrati zdravili več kot 150 bolnikov.
Kaj so Schroth-ove vaje za skoliozo?
Skolioza je zapleteno stanje. Zadaj je videti kot bočna krivulja v obliki črke C ali S. Toda s prostim očesom ne vidite, kako se vretenca v hrbtenici vrtijo, ko tvorijo krivino. Prostori med vretenci se lahko na nekaterih območjih tudi stisnejo, na drugih pa raztegnejo. Zato fizikalna terapija za skoliozo zahteva tridimenzionalni pristop, ki krivuljo obravnava z vseh zornih kotov.
Vrtenje hrbtenice pri skoliozi je pri vsaki osebi drugačno. Schroth vaje so prilagojene vaši edinstveni ukrivljenosti hrbtenice. Vaje lahko izvajate stoje, sede ali ležite. Pripomočki, kot so terapevtske kroglice, palice in palice Schroth, se lahko uporabljajo tudi za pomoč pri odpravljanju skolioze.
Schrothove vaje, čeprav se razlikujejo od osebe do osebe, vključujejo tri pomembne komponente:
Mišična simetrija
Spremembe ukrivljenosti hrbtenice vplivajo tudi na mišice hrbta. Na eni strani hrbta mišice lahko oslabijo in odpadejo. Na drugi strani so mišice lahko preobremenjene in vidne. Schrothove vaje so namenjene reševanju obeh težav, katerih cilj je doseči mišično simetrijo.
Rotacijsko kotno dihanje
Dihanje je pomemben del Schrothove metode. Metoda uporablja posebno dihalno tehniko, imenovano rotacijsko kotno dihanje. Ideja je zasukati hrbtenico z dihanjem, da bi pomagali preoblikovati rebro in okoliško mehko tkivo.
Zavedanje svoje drže
Katharina Schroth se je v svoji prvotni praksi močno zanašala na ogledala. Ogledala so njenim pacientom pomagala razviti zavest o njihovi drži. Zavedanje položaja hrbtenice je prvi korak k njeni popravljanju. Posturalna zavest je še posebej pomembna, kadar gre za vsakodnevne dejavnosti. Če imate skoliozo, boste vedno pozorni na položaje, ki bi lahko poslabšali stanje.
Kakšne rezultate lahko pričakujete po zaključku programa Schroth?
Večina bolnikov po zaključku programa Schroth opazi vidno izboljšanje stopnje ukrivljenosti hrbtenice. Dolžina programa se lahko razlikuje, vendar običajno vključuje od pet do 20 sej. Tradicionalno so bile seje dolge nekaj ur in so bile določene v tesnem dnevnem urniku. Danes so programi Schorth običajno manj intenzivni in vključujejo krajše seje, razporejene v daljšem obdobju. Pri Johns Hopkinsu naše seanse običajno trajajo od 45 minut do ene ure. Dolžina in pogostnost sta v veliki meri odvisni od bolnikove tolerance in obsega skolioze.
Poleg popravka krivulje lahko rezultati programa Schroth vključujejo:
Izboljšana drža
Izboljšana stabilnost in trdnost jedra
Lažje dihanje
Manj bolečine
Izboljšan celoten vzorec in funkcija gibanja
Izboljšano samoupravljanje in razumevanje hrbtenice
Boljša poravnava medenice
Glavni cilj Schrothovih vaj je preprečiti napredovanje skolioze. Glede na vašo starost, zrelost kosti in stopnjo ukrivljenosti je del zdravljenja lahko tudi zapenjanje. Dihanje, specifično za Schroth, dopolnjuje okrepitev, ko otroke učijo dihanja v svoji naramnici. Obvladovanje skolioze s Schrothovo metodo in zapiranje je lahko možnost za bolnike, ki se želijo izogniti operaciji. Vendar je za uspešno zdravljenje potrebno dolgoročno zavzemanje Schroth-ovih smernic.