Vsebina
Če ste utrpeli padec ali tako imenovano FOOSH poškodbo - padec na iztegnjeno roko -, boste morda imeli posebno poškodbo, imenovano radialni zlom glave. Ta vrsta zloma lahko omeji vašo sposobnost udeležbe v atletiki ali dejavnostih, povezanih z delom, ki zahtevajo uporabo vaše roke.Če imate zlom radialne glave, vam bo morda koristila fizikalna terapija, ki vam bo pomagala v celoti okrevati. Cilji fizikalne terapije po zlomu radialne glave običajno vključujejo ponovno vzpostavitev normalnega giba in moči komolca in roke ter nadzor bolečine in otekline.
Radialna glava
Vaš komolčni sklep je sestavljen iz artikulacije treh kosti: nadlahtnice, ulne in polmera. Nadlahtnica je nadlaktična kost, polmer in ulna sestavljata podlaket.
Radialna glava je konec vašega polmera v bližini komolca. Tam je valjaste oblike in omogoča, da se polmer prevrne med gibi, ki zahtevajo obračanje podlakti in roke gor in dol. Obdaja radialno glavo ligament, imenovan obročast ligament. Ta struktura pomaga ohranjati radialno glavo na mestu.
Prvi koraki k zdravljenju
Če ste utrpeli padec in imate posledično bolečine v komolcu, takoj obiščite svojega zdravnika ali obiščite lokalni oddelek za nujne primere. Vaš zdravnik lahko z rentgenom ugotovi, ali ste utrpeli zlom zgornje okončine ali druge poškodbe komolca ali roke.
Če rentgen potrdi, da imate zlom radialne glave, bo zdravnik naredil nekaj, da bo zlom pravilno zmanjšan. Ko je vaš zlom stabilen, boste morda morali imeti komolec v gipsu in lahko uporabite zanko, da bo komolec imobiliziran, medtem ko se zaceli.
Fizioterapija
Glavni cilji fizikalne terapije po zlomu radialne glave so izboljšati gibanje in moč zgornjih okončin (ROM), nadzorovati bolečino in oteklino ter izboljšati delovanje zgornjih okončin.
Vaš prvi obisk pri fizioterapevtu (PT) po zlomu radialne glave je začetna ocena. Med to sejo vam bo PT postavil vprašanja o vaši poškodbi, sprejeli pa bodo posebne teste in ukrepe, da boste dobili izhodišče za vaše stanje. Vaš PT bo nato lahko razvil načrt oskrbe, ki vam bo pomagal izboljšati splošno mobilnost.
Fizični terapevt se bo verjetno odločil, da bo za rehabilitacijo zloma radialne glave uporabil različne tretmaje in vaje. Ti lahko vključujejo:
- Domači program vadbe: Eden najpomembnejših sestavnih delov rehabilitacije radialnega zloma glave je program domačih vaj - vaje, ki jih izvajate sami, da bi povečali svoj program PT. Vaš terapevt vam lahko pokaže določene vaje za izboljšanje gibljivosti celotne zgornje okončine.
- Vaje za komolčni ROM: Vaš fizioterapevt vas lahko nauči vaj za izboljšanje komolca. To vam lahko pomaga povečati gibljivost komolcev.
- Vaje za krepitev zapestja: Po zlomu radialne glave boste med zdravljenjem komolca morda morali nositi zanko. To lahko povzroči oslabitev mišic roke in zapestja. Na PT boste morda izvajali vaje za krepitev zapestja z utežmi za krepitev mišic, ki nadzorujejo gibanje na zapestju.
- Vaje za krepitev roke: Izvajanje vaj, kot sta vaja za držanje brisač ali program oprijema s kiti, lahko pomaga izboljšati moč in delovanje roke in zapestja.
- Vaje za gibljivost ramen: Zaradi imobilizacije v zanki se lahko ramena zategne. PT lahko s tehnikami in vajami izboljša način gibanja rame. Vaje za gibljivost ramen se običajno začnejo kot pasivni gibi, nato pa lahko v rehabilitacijo radialnega zloma glave vključite aktivne vaje za ramo in krepitev ramen.
- Terapevtski načini za bolečino in oteklino: Ko se vam zlom radialne glave zaceli, morda še vedno čutite bolečino in otekanje okoli komolca. Vaš PT lahko uporablja posebne načine, kot so vročina, led ali električna stimulacija, da pomaga nadzorovati bolečino in izboljša otekanje komolca.
Medtem ko vam je delo s fizioterapevtom lahko v veliko pomoč, ste najpomembnejši del vaše rehabilitacije za zlom radialne glave. Bodite prepričani, da se ukvarjate s terapijo, in zastavite veliko vprašanj, da boste med okrevanjem zagotovo naredili prave stvari.
Kako dolgo lahko traja fizikalna terapija
Programi PT za zlom radialne glave lahko trajajo do 12 tednov, pri čemer se celoten obseg gibov vrne okoli 8. tedna. V tem času bi morali opaziti pomemben napredek v gibljivosti komolca in ramen, moč zgornjih okončin in sposobnost uporabljajte roko normalno. Vendar pa ni redko, če nadaljujemo z rahlim primanjkljajem ROM v komolcu po radialnem zlomu glave, tudi ob najboljših močeh vas in vašega PT.
Če imate vprašanja ali pomisleke glede določenega napredovanja med rehabilitacijo radialnega zloma glave, se posvetujte s svojim fizioterapevtom in zdravnikom. Če sklenete terapevtsko zvezo s PT, ste prepričani, da boste imeli pozitiven rezultat pri rehabilitaciji zlom radialne glave.
Beseda iz zelo dobrega
Zlom radialne glave je lahko boleča poškodba, ki omejuje vašo sposobnost normalne uporabe roke. Z vključevanjem v fizikalno terapijo za izboljšanje gibljivosti in moči se lahko hitro vrnete k običajnemu življenjskemu slogu.