Vsebina
Osha (Ligusticum porteri) so ga indijanske in latinskoameriške kulture tradicionalno uporabljale kot zdravljenje bolezni, kot so pljučnica, prehlad, bronhitis, gripa, tuberkuloza, seneni nahod in kašelj. Danes se ekstrakt pogosto uporablja kot dekongestiv in nekateri verjamejo, da krepi imunski sistem.Trajnica in član družine korenja ali peteršilja (Apiaceae / Umbelliferae), rastlino osha najpogosteje najdemo ob gozdnih robovih in grapah Rocky Mountain Colorado Columbine in Aspen Bluehills in lahko zraste do tri metre. V Severni Ameriki obstaja 12 vrst Ligusticum. Med temi L. porteri je znana kot "resnična" osha.
Poznan tudi kot
- Medvedji koren
- Chuchupate
- Koloradska korenina kašlja
- Indijski peteršilj
- Perejil de Campo
- Racine d'Ours
- Korenina divje zelene
- Gorski ljubimec
Prednosti za zdravje
Severnoameriške avtohtone skupine so stoletja osha uporabljale na različne načine, tudi kot svečano drogo, kadilo, hrano in zdravilo. V Mehiki je uporabljalo pleme Tarahumara L. porteri med obrednimi obrednimi posegi za zaščito posameznikov pred čarovnicami in klopotci. Ljudje Zuni na jugozahodu ZDA bi med zdravljenjem obredov žvečili korenino.
Indijanske in hispanske kulture tradicionalno uporabljajo osho za zdravljenje zdravstvenih stanj, kot so prehlad, kašelj, vneto grlo, kožne rane, zvišana telesna temperatura, težave s prebavili ter težave s cirkulacijo in srcem.
Danes naj bi koren osha pomagal pri zdravljenju zdravstvenih stanj, vključno z:
- Okužbe dihal
- Vneto grlo
- Prebavne težave, kot so prebavne motnje
- Kožne rane
- Kašelj
- Virusne okužbe, kot sta herpes in HIV
Te zdravstvene trditve niso bile dokazane v študijah.
Dobavitelji zdravstvenih izdelkov in proizvajalci dodatkov pogosto trdijo, da lahko ekstrakt korenine osha pomaga ljudem, ki trpijo zaradi astme, alergij, emfizema, pljučnice in kroničnega kašlja. Takšnim zdravstvenim trditvam bi morale slediti izjave o omejitvi odgovornosti, ki navajajo, da informacije niso namenjene nadomestitvi strokovnega znanja zdravstvenega delavca.
Dejansko je ameriška uprava za hrano in zdravila (FDA) več dobaviteljev in distributerjev osha opozorila na predložitev zdravstvenih zahtevkov in ugotovila, da izjava o zdravilih ali drugih zdravstvenih koristih osha označuje kot "neodobreno zdravilo".
Raziskovalci preučujejo sestavo oshe in kako lahko prinaša koristi za zdravje, vključno z antibakterijskimi in protivnetnimi učinki. Do danes ni raziskav, ki bi dokazovale, da osha lahko zdravi posebne zdravstvene razmere.
Oksidativni stres
Čeprav so raziskave na oshi omejene kot na zdravljenje določenih stanj, so nekatere študije proučile zaščitni učinek korenine oshe na oksidativni stres. Oksidativni stres povzroča neravnovesje prostih radikalov in antioksidantov. Preveč oksidativnega stresa lahko povzroči bolezni in bolezni.
V študiji iz leta 2016 so raziskovalci ekstrahirali človeške periferne limfocite (obliko belih krvnih celic) in jih inkubirali z različnimi koncentracijami ekstrakta korenine oshe. Izmerili so zaščitni učinek oshe pred oksidativnimi poškodbami z indukcijo oksidativnega stresa. Ugotovili so, da je pri največjih odmerkih, 400 μg / m (mikrogram / meter), osha potencialno imunsko modulacijsko sredstvo, ki morda zagotavlja zaščitne učinke pred oksidativnimi poškodbami.
Naslednje leto so raziskovalci preizkusili ekstrakt korenine oshe na človeških celicah promielocitne levkemije, da bi ugotovili njegove učinke na oksidativni stres in vnetja. Inkubirali so celice levkemije z različnimi koncentracijami korenine oshe. Ugotovili so, da medtem ko ekstrakt korenine osha ni zmanjšal ali zdravil celic levkemije, vendar je imel zaščitni učinek pred oksidativnim stresom in vnetjem.
Te študije med drugim niso vključevale preskusov na ljudeh, ki so potrebni za določitev odmerkov in varnosti zaužitja.
Medtem ko lahko oksidativni stres igra vlogo pri nekaterih boleznih, kot sta rak in diabetes, je potrebnih več študij, da bi ugotovili, ali bi korenina oshe koristila kateremu koli od teh stanj.
Okužbe
Korenina oshe se včasih uporablja za preprečevanje okužb, ker naj bi imela protibakterijske in protivirusne lastnosti. Uporabljali so ga neposredno za rane, da bi preprečili okužbe in jim pomagali pri celjenju. Nekatere študije so sicer pokazale, da lahko izvlečki korenine oshe zavirajo bakterije, vendar je za dokazovanje njegove učinkovitosti potrebnih več študij.
Koren osha se uporablja tudi pri zdravljenju virusa HIV / aidsa, verjetno zaradi svojih protivirusnih lastnosti; obstajajo pa omejeni dokazi, ki to podpirajo.
Možni neželeni učinki
Nevarno jesti osho, če ste noseči ali dojite. Z zaužitjem oshe se lahko pri nosečnicah začne menstruacija, kar lahko povzroči splav. Učinki med dojenjem niso znani; zato je priporočljivo, da se oshi popolnoma izognete.
Zdravilo Osha, ki se jemlje v velikih odmerkih v daljšem časovnem obdobju, lahko povzroči toksičnost za ledvice ali jetra. Oznake nekaterih proizvajalcev pravijo, da oshe ne smete uporabljati, če imate okvarjene ali vnete ledvice.
Pred uporabo tega izdelka se morate posvetovati s farmacevtom ali zdravnikom, zlasti če imate že obstoječe zdravstveno stanje ali jemljete druga zdravila.
Priprava in odmerek
Osha mora biti skrbno pripravljena. Korenino lahko zamenjamo s strupeno rastlinsko hemlock, ki je usodna, če jo zaužijemo.
Osha in hemlock lahko pogosto ločimo s preučevanjem njihovih korenin. V večini primerov so korenine strupene kuglice gladke in vijoličaste, brez ostankov podlage listov, čeprav te lastnosti niso vedno skladne. Korenine vodne kuglice naj bi bile vijoličaste, vlaknate, mehke teksture in vonja pastinaka. Ligusticumi, vključno z osho, imajo koreninske krone z bazalnimi listi in imajo vonj, podoben zeleni.
Ker je težko določiti osho po strupu in vodni klobuki, je morda varneje, če jo kupite pri uglednem prodajalcu, kot pa da jo sami naberete ali zberete.
Osha se prodaja v različnih oblikah, vključno s celimi koreninami, posušenimi ali svežimi. Na voljo je v tinkturi korenin, tekočem rastlinskem izvlečku in kapsulah, ki vsebujejo koreninski prah. Poleg tega ga najdemo v izdelkih z več sestavinami, kot sta čaj in sirup.
Težko je reči, kakšen je ustrezen odmerek, saj se osha pogosto ne predpisuje in ni znanstvenih podatkov, ki bi podpirali določen obseg odmerkov. Pri določanju odmerkov je treba upoštevati več dejavnikov, kot sta starost in zdravje.
Nekateri proizvajalci in distributerji priporočajo odmerke, odvisne od uporabe. Na primer, lahko predlagajo drugačno količino oshe za okužbo v primerjavi s prebavnimi težavami.
Kaj iskati
Ker tega zeliščnega dodatka (tako kot vseh drugih) FDA ne ureja, je zelo pomembno, da ga kupite pri uglednih virih. Če je mogoče, naj dodatek potrdi zaupanja vredna tretja oseba, kot so ZDA Pharmacopeia, NSF International in ConsumerLab.
Te vrste organizacij pomagajo zagotoviti varnost dopolnil z neodvisnim testiranjem in ocenjevanjem. Poleg tega lahko določijo, ali dodatki vsebujejo nesprejemljive ravni onesnaževalcev ali ne.
Prepričajte se, da na etiketi ni lažnih trditev. Nalepke na primer ne bi smele trditi, da lahko zdravilo osha zdravi, ublaži simptome ali ozdravi bolezen. Ne pozabite, da FDA ni potrdila nobenih takih trditev.
Vsakim trditvam mora slediti izjava o omejitvi odgovornosti, v kateri je navedeno, da dodatek ne more zdraviti, zdraviti ali ublažiti simptomov, pa tudi pomembnost preverjanja pri zdravstvenem delavcu pred uporabo.
Preverite sezname sestavin
Ena glavnih težav komercialne oshe je napačna identifikacija vrst. Nekateri dobavitelji, proizvajalci izdelkov in zeliščarji ne razlikujejo med vrstami Ligusticum, saj osha uporabljajo kot skupno ime.L. porteri je znana kot "resnična" osha in bi morala biti glavna sestavina vašega dodatka.
Beseda iz zelo dobrega
Korenina Osha naj bi pomagala pri različnih zdravstvenih težavah. Medtem ko so raziskovalci ugotovili, da ima izvleček korenine osha nekatere protivirusne in protivnetne lastnosti, je potrebnih več študij na ljudeh, da se preveri varnost odmerjanja in učinkovitost takšnih trditev.
Vsekakor se o uporabi oshe pogovorite s svojim zdravstvenim delavcem. Medtem ko pretehtate odločitev, ali jemati osho ali ne, boste morda želeli razmisliti tudi o tem, da je priljubljenost oshe povzročila prekomerno obiranje divjih rastlin. Zaradi tega so naravovarstveniki osho označili za ogroženo rastlino.